3 דרכים לסילוק ליחה

תוכן עניינים:

3 דרכים לסילוק ליחה
3 דרכים לסילוק ליחה

וִידֵאוֹ: 3 דרכים לסילוק ליחה

וִידֵאוֹ: 3 דרכים לסילוק ליחה
וִידֵאוֹ: Clear phlegm now! how to get rid of sputum: cold, flu, pneumonia 2024, מרץ
Anonim

שיעול יכול להיות פרודוקטיבי (רטוב) או לא פרודוקטיבי (יבש). כאשר יש לך שיעול יצרני עם ליחה, סימן לכך שהגוף שלך נלחם בזיהום או בדלקת. כדי לשפר את הבעיה, יש לגרש את כל הריר. למרות שתרופות ביתיות אינן מוכחות מדעית, הן יכולות לעזור מאוד בהקלה על שיעול. המשך לקרוא ולמד כיצד לפתור את הבעיה שלך!

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות

שיעול ליחה שלב 1
שיעול ליחה שלב 1

שלב 1. עקוב אחר טיפולים מקצועיים

כאשר יש לך שיעול, פנה לרופא על מנת שיוכל להמליץ על תרופות המסייעות בטיפול בבעיה, בין אם אנטיביוטיקה, אנטי פטרייתית או אנטי אלרגית. פעל תמיד על פי הוראות הרופא.

השתמש בתרופות הטבעיות להלן במשך שבוע עד שבועיים. אם השיעול אינו משתפר, פני לרופא. אם המצב מחמיר, פנה מיידית לעזרה מקצועית

שיעול ליחה שלב 2
שיעול ליחה שלב 2

שלב 2. נשמו אוויר לח

השתמש במאייד, במכשיר אדים או במשאף כדי לרכך ריר ולהרגיע את השיעול. אם אתה מעדיף, התקלח במים חמים ועזוב את חדר האמבטיה מלא אדים.

שיעול ליחה שלב 3
שיעול ליחה שלב 3

שלב 3. שתו נוזלים חמים

החום מהמשקאות מקל על גודש ומאפשר לך לגרש ליחה כלואה בגרון. שתו מים חמים, תה חם וציר עוף או ירקות.

אפילו יותר טוב, הוסף מעט דבש ולימון למים או לתה שלך כדי לחזק את המערכת החיסונית שלך. לדבש יש תכונות חיטוי, בעוד שללימון יש תכונות אנטיבקטריאליות

שיעול ליחה שלב 4
שיעול ליחה שלב 4

שלב 4. השתמש בטיפול במנטול

מוצרים אקטואליים כגון Vick Vaporub ו- Mentholate יכולים לסייע רבות בהקלה על שיעול, שכן מנטול הוא חומר מכייח טבעי המפרק ליחה ומסייע לגוף להוציא ליחה.

מרחו כמות קטנה של המוצר הנבחר על החזה והאף כך שהריח ירכך את הליחה

שיעול ליחה שלב 5
שיעול ליחה שלב 5

שלב 5. דע מתי לפנות לעזרה מקצועית

אם יש לך בעיות נשימה או השיעול אצל ילד, טיפול רפואי חשוב עוד יותר. חפש איש מקצוע אם:

  • אתה מגרש ליחה ירוקה, צהובה או אדומה, מה שיכול לסמן זיהום.
  • השיעול מייצר שריקה קלה, סימן לכך שהריאות נפגעו.
  • השיעול מפיק כל צליל מוזר.
  • אתה מתקשה לנשום לאחר שיעול.
  • השיעול עז ועם צליל שורק, סימן לשיעול.
  • יש לך חום מעל 38 מעלות צלזיוס.
שיעול ליחה שלב 6
שיעול ליחה שלב 6

שלב 6. קבל טיפול בשיעול

שב בסביבה נוחה עם ידיים שלובות ורגליים על הרצפה. שאפו לאט דרך האף והישענו קדימה, לוחצים לתוך הבטן. כפה על שיעול ובדוק אם אתה יכול לגרש את הליחה.

נסה טיפול חלופי. שב, הרם את הסנטר ושאף לאט בעזרת הסרעפת שלך. שאפו ועצרו את נשימתכם למשך מספר שניות. ואז נשוף במהירות דרך הפה שלך. חזור על הפעולה מספר פעמים ונשום רגיל עד שאתה מרגיש את הליחה מגיעה לחלקו האחורי של הגרון. שיעול ונסה לשחרר אותו. חזור על הצורך

שיעול ליחה שלב 7
שיעול ליחה שלב 7

שלב 7. הקש על החזה שלך

שכב והשעין את פלג גוף עליון 45 מעלות. לאחר מכן כופפו מעט את הידיים וטפחו על הצד השמאלי של החזה, בין הפטמה לעצם הבריח. ממשיכים להקציף וללחוץ כשתי דקות. חזור על הצד הימני. קום, נשען קדימה ובקש ממישהו להקיש על השכמות שלך באותו אופן.

שכב שוב והקש קלות ימינה ושמאלה. לאחר מכן שכב על הצד שלך עם היד מעל הראש והקש על צלע הצלע. הפוך וחזור על הצד השני. לבסוף, שכב על הבטן ובקש מאדם לטפוח עליו מעל הצלעות משני הצדדים

שיטה 2 מתוך 3: שימוש בצמחי מרפא

שיעול ליחה שלב 8
שיעול ליחה שלב 8

שלב 1. נסה כמה צמחי מרפא כדי לדלל ליחה ולהקל על גודש

כמה אופציות טובות:

  • אֶקָלִיפּטוּס.
  • אינולה.
  • ביצה אדומה.
  • אניס.
  • קַמפוֹר.
  • שום.
  • אֵזוֹב.
  • לובליה.
  • מוליין.
  • טימין.
  • מנטה פלפל.
  • ג'ינג'ר.
  • פלפל קאיין או פלפל שחור.
  • זרע חרדל.
  • אין לשתות אקליפטוס או שמן מנטה.
  • כמה עשבי תיבול, כגון לובליה, עלולים להיות רעילים כאשר הם נצרכים בכמויות גדולות. בגלל זה, דבר עם רופא לפני השימוש בהם.
  • נשים בהריון צריכות לדבר עם רופא לפני השימוש בכל צמחי מרפא טבעיים מכיוון שהן עלולות לגרום לתופעות לוואי חמורות לתינוק.
  • שוחח עם רופא לפני מתן צמחי מרפא לילד. אם אתה לוקח תרופות מרשם, טוב לדבר גם עם איש מקצוע.
  • כמה צמחי מרפא עלולים לגרום לתגובות אלרגיות. בדוק במינון נמוך יותר כדי לא לקחת סיכונים.
שיעול ליחה שלב 9
שיעול ליחה שלב 9

שלב 2. להכין תה צמחים

תה הוא לא רק שימושי מכיוון שהוא נוזל חם, מכיוון שנוכחות צמחי מרפא מסייעת לרכך את הליחה בחזה, ומקדמת את חיסולה. קמומיל, לימון, מנטה, נענע וג'ינג'ר הם אפשרויות טובות להקלה על שיעול עם ליחה. הימנע מתה המכילה קפאין מכיוון שהם יכולים להגביר את ייצור הליחה.

  • מוסיפים כפית עשבי תיבול מיובשים, או שלוש כפיות עשבי תיבול טריים, לכוס מים רותחים. הניחו לו לשבת במשך עשר דקות, מסננים ושותים.
  • מוסיפים מעט דבש ולימון אם רוצים. קאיין, שום, זרעי חרדל, פלפל שחור ותה בצל הם לרוב חזקים ומעצבנים. שתו אותם לאט ובמידה.
  • חותכים את כמות עשבי התיבול לחצי ומכפילים את כמות המים בעת הכנת תה לילד.
שיעול ליחה שלב 10
שיעול ליחה שלב 10

שלב 3. שאפו את עשבי התיבול

ניתן גם לשאוף שמנים אתריים וצמחי מרפא לריכוך ריר ולגירוש ליחה. טוחנים ומרתיחים את עשבי התיבול במחבת, או שמים אותם במפזר. אם אתה מעדיף שמנים אתריים, שים אותם בסיר מים חמים או מפזר.

  • נסה גם להרטיב מטלית במי צמחים או בשמן אתרי מדולל ולהניח אותה על האף כדי לשאוף את הדברים החיוניים.
  • מן הסתם, השתמש בשאיפה במשורה מכיוון שהדבר עלול לגרות את הריאות.

שיטה 3 מתוך 3: ביצוע טיפול באדים

שיעול ליחה שלב 11
שיעול ליחה שלב 11

שלב 1. השתמש בעשבי התיבול הנכונים

כדי לטפל בריאות ולגרש ליחה באדים, יש לבחור את עשבי התיבול בזהירות, בין אם הם טריים, מיובשים או בצורת שמן אתרי. על ידי ביצוע השלבים להלן, אדי הצמחים יגיעו ישירות לריאות ויאיצו את תהליך המכייח. בנוסף, הקיטור מרחיב את הסינוסים, אשר גם מדללים את הריר. לחלק מצמחי המרפא יש תכונות אנטי פטרייתיות ואנטי בקטריאליות, ההורגים חיידקים ומיקרואורגניזמים ומחזקים את מערכת הנשימה. האפשרויות המומלצות לטיפול הן:

  • אֶקָלִיפּטוּס.
  • מנטה או מנטה, המכילים מנטול.
  • ג'ינג'ר.
  • קַמפוֹר.
  • טימין.
  • אֵזוֹב.
  • אניס.
  • מוליין.
  • לובליה.
  • גם עשבי תיבול אחרים, כגון שיעול, ביצה ושקבוק אדום, פועלים.
שיעול ליחה שלב 12
שיעול ליחה שלב 12

שלב 2. מוסיפים את עשבי התיבול

ממלאים סיר במים ומניחים על הכיריים. ברגע שהנוזל מתחיל לרתוח, מוסיפים שתי טיפות של אחד השמנים האתריים המפורטים למעלה. אם אתה מעדיף להשתמש בעשבי תיבול מיובשים, הוסף עד שתי כפיות ומערבב היטב.

שיעול ליחה שלב 13
שיעול ליחה שלב 13

שלב 3. שאפו את הקיטור

מביאים את המים לרתיחה למשך דקה נוספת לאחר הוספת השמן או עשבי התיבול ומכבים את האש. הניחו את הסיר על משטח מאובטח בגובה שנוח לכם. המתן דקה או שתיים, כסה את ראשך במגבת ורכון מעל המים. זכור לעצום עיניים כדי שלא יתעצבנו.

  • שאפו את הקיטור לאט דרך האף במשך חמש שניות. לאחר מכן שחרר אוויר דרך האף למשך חמש שניות נוספות. לאחר מכן חזור על התהליך בשאיפה ונשיפה דרך הפה שלך.
  • המשך עשר דקות.
  • הישאר כ 30 ס"מ מפני המים. כך הקיטור יעלה מבלי לשרוף את פניך.
שיעול ליחה שלב 14
שיעול ליחה שלב 14

שלב 4. חזור על הטיפול כל שעתיים

חשוב להמשיך להשתמש באדים בזמן שהשיעול חזק. בין החזרות חזרו על האף והכריחו את השיעול כמה שיותר.

אם אידוי לא עושה לך טוב, הוסף למים קורטוב של פלפל שחור או פלפל קאיין. אל תגזים, אחרת האבקה תגרום לגירוי

שיעול ליחה שלב 15
שיעול ליחה שלב 15

שלב 5. שיעול

לאחר טיפול באדים, אילץ את השיעול לגרש את הליחה הקיימת במערכת הנשימה שלך. אל תבלע את הליחה כשהשיעול מגיע! יורקים אותו על נייר טואלט או כיור.

מוּמלָץ: