4 דרכים לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה

תוכן עניינים:

4 דרכים לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה
4 דרכים לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה

וִידֵאוֹ: 4 דרכים לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה

וִידֵאוֹ: 4 דרכים לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה
וִידֵאוֹ: איך לכרות קריפטו - ביטקוין / איטריום ? 2024, מרץ
Anonim

לשרוד ללא עבודה הוא אתגר. סביר להניח שתתקשה לשלם את החשבונות, לתפוס את זמנך ולהתמודד עם רגשותיך ללא הכנסה חודשית קבועה. עד כמה שזה נראה בלתי אפשרי לשרוד בתקופת אבטלה, זה אפשרי. המשך לקרוא ולמד לשרוד בזמן שאתה לא יכול למצוא עבודה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: פנייה לעזרה

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 1
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 1

שלב 1. בקש סיוע ממשלתי כלשהו

ישנן מספר תוכניות פדרליות ומדיניות שיכולות לעזור לך לעמוד בהוצאות שלך. בקר באתר האינטרנט של משרד העבודה והמשרד לפיתוח חברתי ולהילחם ברעב כדי לברר אם תוכל לקבל סיוע כלשהו.

  • תוכנית אחת שאפשר להגיש בקשה היא Bolsa Família, המסייעת למשפחות בעלות הכנסה נמוכה ויחידים לשלם חשבונות ורכישות.
  • ישנן מספר תוכניות המסייעות לאנשים מובטלים ובעלי הכנסה נמוכה באמצעות קורסים מקצועיים והכשרה מקצועית, מה שהופך אותם לסיכויים טובים יותר בשוק העבודה. PRONATEC (התוכנית הלאומית לגישה לחינוך טכני ותעסוקה) וויה ראפידה (רק במדינת סאו פאולו) הן כמה דוגמאות לתוכניות שיכולות לעזור לך.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 2
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 2

שלב 2. הגש בקשה לביטוח אבטלה במידת האפשר

אם פוטרת או פוטרת מעבודתך, ייתכן שתהיה זכאי להטבות שיכולות לסייע לך לפרנס את עצמך במהלך תקופת האבטלה שלך, בנוסף למלגות לקורסים מתאימים. למידע נוסף ראו באתר ביטוח אבטלה.

אל תתביישו להגיש בקשה לביטוח אבטלה. עבדת עד שהיית מובטל וסביר להניח ששילמת מסים, אז קבל את מה שבצדק שלך

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 3
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 3

שלב 3. בקש עזרה מהקהילה

חברים ובני משפחה עשויים לעזור לך לעבור תקופה קשה זו. דבר איתם על הדברים שאתה לא שם לב אליהם ובדוק אם הם יכולים לעזור לך. ספר להם אילו צעדים אתה נוקט כדי לשפר את מצבם, כגון חיפוש עבודה.

אתרים מסוימים, כגון Gofundme, Youcaring, Indiegogo ו- Vakinha, יכולים לסייע לך בהקמת דף גיוס כספים. אתה יכול לקדם את הדף ברשתות חברתיות כמו פייסבוק כך שחברים ובני משפחה יוכלו לעזור לך בתקופה קשה זו

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 4
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 4

שלב 4. צור קשר עם בנקים ומלווים

לרוב החברות הללו יש תוכניות מיוחדות לאנשים מובטלים או שאינם יכולים לשלם את חשבונותיהם במלואם. על מנת שלא בסופו של דבר לשלם ריביות גבוהות בעתיד, צור קשר עם חברות אלה מיד.

  • כאשר אתה מתקשר, היה ישיר ואמר משהו כמו "אני מובטל ואני לא יכול לשלם את כרטיס האשראי/הלוואה שלי כרגע. אילו אפשרויות עומדות לרשות מישהו במצבי?"
  • ענה על השאלות ששאל העובד. הוא ייעץ לך לגבי האפשרויות הטובות ביותר בהתאם למצבך וסוג הכרטיס/הלוואה שיש לך.

שיטה 2 מתוך 4: הוצאת הוצאות

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 5
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 5

שלב 1. הגדרת תוכנית ויומן הוצאות לזיהוי הוצאות מיותרות

רשום את כל הדברים שאתה מוציא עליהם כסף והפריד אותם ל"חיוניים "ו"מיותרים" כדי לקבוע מה ניתן לחסל. זהה את הסכום שאתה יכול להוציא מדי חודש וחלק אותו בין הקטגוריות החיוניות. החליטו אילו דברים אפשר לחיות בלעדיהם (אפילו לכמה חודשים בלבד).

  • מזון, מחסה ושירותים בסיסיים הם הוצאות חיוניות.
  • סרטים, חדר כושר ופריטים יוקרתיים אינם הכרחיים והם דברים שניתן לזהות כהוצאות מיותרות.
  • רשום את כל ההוצאות ביומן כדי להבטיח שאתה לא יוצא מכלל שליטה.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 6
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 6

שלב 2. בטל הרשמות והרשמות

התשלומים החודשיים עבור שירותים אלה יכולים להצטבר במהירות, מה שהופך אותם לנקודות התחלה מצוינות בהפחתת ההוצאות. בדוק את המנויים והשתייכות שלך כדי לראות מה אתה יכול לחיות בלעדי זמן מה.

  • הוצאות עם טלפונים סלולריים ואינטרנט עשויות להיות נחוצות, אך ניתן לגשת לאינטרנט בחינם בספריות ובנקודות חמות Wi-Fi. אנא בטל שירות זה למספר חודשים אם המצב קריטי.
  • בטל את המנוי שלך לטלוויזיה בכבלים. זהו שירות שיכול להיות די יקר, לכן שקול לבטל אותו ולהשאיר את האינטרנט כפי שאתה יכול לצפות בתוכניות טלוויזיה רבות באינטרנט.
  • שקול להחליף את תוכנית הסלולר שלך. אפשר להפחית את חשבונות הטלפון הסלולרי שלך לפחות מ- $ 40 $ לחודש אם אתה מוכן להשתמש במפעיל שעובד עם חבילות חסכוניות. אם יש לך סמארטפון, חפש חבילה זולה ללא תוכנית נתונים. קרא תמיד את האותיות הקטנות וערוך הרבה מחקר לפני שתחליף אופרטור, מכיוון שלעתים קרובות אתה צריך לקנות מכשיר חדש ושירות לא יכול להיות טוב.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 7
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 7

שלב 3. סע פחות

קבץ את המשימות שלך כך שלא תעשה נסיעות בודדות. השתמשו בתחבורה ציבורית, רכבו על אופניים או טיילו במידת האפשר כדי לא להוציא כסף על דלק.

בצע תחזוקה שוטפת ברכבך. החלפות שמן ותחזוקה אחרת ישמרו על תקינות הרכב ויכולות למנוע בעיות יקרות בעתיד. קבעו החלפות שמן קבועות לכל כלי הרכב בבית

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 8
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 8

שלב 4. שקול שינוי

אם הבית שלך הפך יקר מדי, חפש מקום המתאים יותר למצב הכלכלי הנוכחי שלך. אתה יכול אפילו לבקש לעבור לגור עם חבר או בן משפחה עד שהמצב ישתפר.

עבור למחלקת הדיור העירונית בעיר שלך (Demhab) כדי למצוא דיור והטבות במחירים סבירים

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 9
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 9

שלב 5. נסה להבטיח לעצמך ולמשפחתך ביטוח בריאות

זו אולי נראית הוצאה הניתנת להוצאה, אך תהיה אסיר תודה על כך אם מישהו מבני משפחתך יזדקק לטיפול רפואי. השירות בבתי חולים ציבוריים יכול להיות מסוכן או גוזל זמן והסכומים שגובים בתי החולים הפרטיים גבוהים מאוד.

  • ישנן תוכניות ממשלתיות לטיפול חינם במחלות מסוימות.
  • אם יש לך ביטוח רכב או דירה, נסה לעבור לתוכנית זולה יותר. רק זכור שאם אתה צריך לתבוע ביטוח, תצטרך לשלם השתתפות עצמית יקרה. אסטרטגיה זו אינה פתרון טוב לטווח הארוך, אך היא יכולה לסייע לך מיד.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 10
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 10

שלב 6. קנה מבצעים והשתמש בקופוני הנחה

דרך נוספת לצמצם את ההוצאות החודשיות היא לקנות פריטים חיוניים כאשר הם במכירה, כאשר יש לך קופון הנחה או כאשר אתה יכול לחסוך כסף על ידי רכישת כמויות גדולות. עקוב אחר הפרסומות המקומיות והשווה את מחירי הפריטים כדי לקבל את המבצעים הטובים ביותר על כל מה שאתה צריך לקנות.

  • שקול לקנות בשווקים סיטונאיים כמו מועדון סם. אם אתה מכיר מישהו הקשור לאחד השווקים האלה, בדוק אם תוכל ללוות את האדם כך שלא תצטרך להצטרף. ניתן למצוא כמה דברים בזול בחנויות אלה, אך זכור להסתכל על מחיר היחידה מכיוון שלא כל הפריטים שנמכרים בחנויות אלה זולים יותר.
  • קנה מותגים גנריים. לעתים קרובות יש לשווקים מוצרי מותג פרטי שעולים פחות ממותגים גדולים. זו יכולה להיות דרך להפחית את ההוצאה על רכישות.
  • עזוב דברים מסוימים. מכיוון שאתה מקצץ בהוצאות, לא ניתן לקנות כל מה שהיית קונה בדרך כלל. פריטים כמו משקאות מוגזים, בשרים וחטיפים יקרים הם הוצאות מיותרות. קנה רק את מה שאתה צריך כדי להאכיל את המשפחה שלך, אפשר להתעלם מפריטים מיותרים לזמן מה.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 11
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 11

שלב 7. לבשל ארוחות בבית

תכנן מראש לפני הקניות כדי שתוכל לבשל את כל הארוחות שלך בבית. יהיה עליך לתכנן מראש ולעבוד עוד קצת, אבל זה יעזור לך לחסוך כסף בטווח הארוך.

  • קח קופסת אוכל או חטיפים אם אתה יוצא היום. ארוחת צהריים בחוץ וקניית חטיפים ברחוב יכולה להגדיל את ההוצאות שלכם לאורך זמן. קח חטיפים ומשקאות במקרר אם אתה מתכוון לבלות את היום בחוץ.
  • דלג על הביקור היומי הזה בבית הקפה והתחל להכין קפה בבית. אתה יכול לחסוך הרבה כסף עם זה.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 12
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 12

שלב 8. שמור על מה שיש לך וחושב היטב על הדברים שאתה עושה

שמור על המזגן או החימום כבוי כדי לחסוך באנרגיה. השתמש בנרות או בנורות המופעלות באמצעות סוללות במקום בחשמל והשתמש במים רק בעת הצורך. שינויים קטנים אלה יכולים לייצר חיסכון גדול בחשבונות.

היו חסכניים עם אוכל. אוכל הוא חלק יקר מהחיים, גם אם אתה קונה מותגים גנריים ובמבצעים. אל תאכל מתוך דיכאון או שעמום, רק מתוך הכרח

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 13
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 13

שלב 9. העדיף את החשבונות

בשל המצב הכלכלי שלך, ייתכן שיהיו כמה חשבונות שאתה לא יכול לשלם. אז תן עדיפות לאלה שיש לשלם קודם. תשלומים הקשורים לתמיכת חיים - כגון תשלומי בית, שירות ותזונה - צריכים להיות בראש סדר העדיפויות שלך. ההוצאות הרפואיות מגיעות בהמשך. כרטיסי אשראי והלוואות מגיעים לאחר הוצאות עדיפות.

שיטה 3 מתוך 4: מציאת דרכים להרוויח כסף

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 14
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 14

שלב 1. קח עבודה נחותה

אם אינך יכול למצוא עבודה בתחום שלך, קח בינתיים עבודה פחותה. סביר להניח שתקבל שכר מינימום, אך לפעמים יש לבלוע את גאוותך ולמצוא דרך זמנית לשלם את החשבונות. אין שום דבר רע בעבודה זמנית כדי לפרנס את עצמך ואת משפחתך.

  • חפש עבודה שיכולה לעזור לך לחזק את קורות החיים שלך. אם אתה עובד בחנות, נצל את ההזדמנות כדי לשפר את שירות הלקוחות ואת כישורי הגרב שלך. ראו בעבודת מזון מהיר הזדמנות ללמוד לעבוד בצוות ותחת לחץ.
  • הקדש זמן לצוד עבודה, אחרי הכל, הנוכחי הוא זמני בלבד. הקפד לחפש עבודה במשרה מלאה באזור המועדף עליך.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 15
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 15

שלב 2. שקול למכור רכבים נוספים אם יש לך יותר מאחד

תוכלו להרוויח כסף מהמכירה ולחסוך על ידי ביטול עלויות התחזוקה והדלק.

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 16
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 16

שלב 3. מכור דברים באינטרנט

זו יכולה להיות דרך מצוינת להרוויח כסף בתקופות קשות. אתה יכול למכור בגדים, נעליים, אספנות, משחקים, אלקטרוניקה, רהיטים - כמעט כל דבר שיש לך בבית. נסה אתרים כמו Mercado Livre, OLX ו- Bom Negócios.

  • ייתכן שיהיה עליך למכור דברים שתרצה לשמור. מכור את הפריטים המיותרים תחילה ולאחר מכן שקול למכור את הפריטים החשובים ביותר. חפץ יכול לעשות את ההבדל בתשלום שכר דירה או מזון.
  • חפשו פריטי אספנות או עתיקות ברחבי הבית. כמה צעצועים ומזכרות יכולים להיות שווים הרבה כסף.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 17
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 17

שלב 4. מכירת מלאכות באינטרנט

אם אתה מוכשר, נסה למכור את היצירות שלך באינטרנט. אתרים כמו [www.etsy.com/en Etsy] מאפשרים לך למכור תכשיטים, בגדים, נרות, סבון, ציורים ופריטים אחרים בעבודת יד. איזנו את מחיר החומרים עם הסכום שתגבו עבור המוצרים המוגמרים. התחל בקטן וצמח את העסק שלך.

נסה גם לבקר בירידי יצירה מקומיים. זו יכולה להיות דרך מצוינת להרוויח כסף, אך שימו לב כי השכרת בקתות בחלק מהאירועים הללו יכולה להיות יקרה

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 18
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 18

שלב 5. שכור חדר בבית שלך

אם אתה גר בעיר גדולה, במקום שבו הרבה אנשים נוסעים, או בעיר אוניברסיטה, זו יכולה להיות אופציה משתלמת לקבלת כסף נוסף. אנשים רבים משכירים חדרים לדיירים לטווח ארוך וקצר.

  • אתרים כמו [www.airbnb.com Airbnb] מאפשרים לאנשים לפרסם את בתיהם וחדריהם כמקומות לינה למטיילים.
  • שים לב ששכירת חדר למישהו אחר יכולה להיות התחייבות רצינית. תחשוב טוב לפני שאתה מאפשר לאדם לחיות איתך. אם אתה רוצה שהדייר יעזוב בעוד חודשיים ולא בשנה, יתכן שזו לא האפשרות הטובה ביותר עבורך.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 19
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 19

שלב 6. הציע את שירותיך לקהילה המקומית

אתה יכול לנסות למצוא שירותים בקהילה המבצעים משימות שונות כגון כלבי הליכה, טיפול בבתים או חיות מחמד, ניקיון בתים, שמרטפות, טיפול בקשישים וטיפול בגינות. הפיצו פליירים ברחבי השכונה המפרסמים את השירותים ופרסמו פרסומת בלוח המודעות של המתנ ס. אפשרות נוספת היא שימוש ברשתות חברתיות כמו פייסבוק.

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 20
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 20

שלב 7. בצע מכירה משומשת

השתמש בזמנך הפנוי לביצוע ניקיון כללי בבית. במקום לזרוק או למסור פריטים לא רצויים, מכור אותם בבזאר. זוהי דרך מצוינת להרוויח כסף נוסף כדי לשלם חשבונות.

שיטה 4 מתוך 4: לכבוש את הזמן שלך

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 21
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 21

שלב 1. הגשת מועמדות למשרות מדי יום

הדבר הטוב ביותר לעשות כדי לשרוד את האבטלה הוא להגיש מועמדות לכמה שיותר מקומות עבודה. הקדש זמן בכל יום לבדיקת המודעות ולשלוח קורות חיים.

  • שלח קורות חיים באופן אישי. התקשר או שלח דוא"ל לחברות כדי לשאול אם הן מגייסות אם אינך יכול למצוא מודעה.
  • השתמש בדפי משרות כגון Vagas או Catho. אתה יכול לחפש משרות פנויות ולהגיש קורות חיים למעסיקים פוטנציאליים דרך האינטרנט.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 22
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 22

שלב 2. קח כמה קורסים ללמוד מיומנויות חדשות

דרך מצוינת לתפוס את זמנך בעת חיפוש עבודה היא לקחת שיעורים שיכולים לשפר את קורות החיים שלך. מילוי הזמן הפנוי שלך במשהו פרודוקטיבי יכול להוכיח למעסיקים פוטנציאליים שאתה מחויב ללמוד ולעבוד. חלק מהקורסים הללו הם בחינם או במחירים נוחים.

  • לממשלות המדינה יש מרכזי למידה שבהם הם מציעים קורסים מקצועיים בחינם, כגון Via Rapida de São Paulo. אנשי מקצוע במפעלים אלה חייבים גם לספק מידע על חברות עם משרות פנויות פתוחות.
  • חפשו גם ארגונים לא ממשלתיים ומוסדות פרטיים אחרים המציעים קורסים והכשרה מקצועית, כגון סנאי. לחברות אלה יש בדרך כלל אפשרויות חינוך למרחקים בחינם או בעלות נמוכה כדי לעזור לאנשים לפתח מיומנויות.
  • אתר eduK מציע קורסים מקוונים בחינם - כמו גם בתשלום - ללמד כישורים חיוניים ולשפר את קורות החיים שלך.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 23
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 23

שלב 3. קבל התמחות

דרך נוספת לקבל הכשרה ואולי עבודה קבועה היא באמצעות התמחות. ישנם מספר אתרים המרכזים משרות פנויות בהתמחות, כגון CIEE ו- Nube. רוב תוכניות החניכה בתשלום, אך לרבות מהן יש משכורות התחלתיות נמוכות. למרות זאת, זוהי הזדמנות תקפה, בעיקר בגלל יתרונות האימון.

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 24
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 24

שלב 4. הקמת עסק משלך

שקול אפשרות זו אם יש לך כישורים שניתן להשתמש בהם כדי להרוויח כסף בעת חיפוש עבודה במשרה מלאה. נתח את הכישורים שלך כדי לקבוע מה אתה יכול לעשות כדי להרוויח כסף בינתיים.

לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 25
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 25

שלב 5. התנדב לצבור ניסיון

אם אין לך הרבה ניסיון בעבודה או שאתה רוצה ללמוד כישורים חדשים, התנדבות היא דרך מצוינת להפוך את עצמך לאטרקטיבי יותר למעסיקים פוטנציאליים.

  • שקול להתנדב בבית חולים, מחסה לבעלי חיים או עמותה אחרת בעת חיפוש עבודה.
  • עבודת התנדבות נראית נהדר בקורות החיים שלך, וזו חוויה מתגמלת.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 26
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 26

שלב 6. שפר את קורות החיים שלך מכיוון שייתכן שזו אחת הסיבות לכך שלא תוכל להשיג עבודה

הקדישו זמן לבדיקה וארגון מחדש. נסה להסתכל עליו מנקודת המבט של מעסיק פוטנציאלי ולהדגיש את הדברים שהוא היה מחפש אצל עובד חדש.

  • חפש מדריכים, דוגמאות ותבניות של קורות חיים באינטרנט. ישנם אתרים רבים שיכולים לעזור לך לבנות קורות חיים יעילים לכל סוג של קריירה. תוכל גם לחפש פורומים שבהם אנשים מסתכלים ומגיבים על קורות חיים כדי לשפר את שלך.
  • סקור את תכנית הלימודים כדי לסלק שגיאות כתיב ודקדוק. מעסיקים יזרקו קורות חיים עם הרבה שגיאות, לכן וודא ששלך מושלם לפני שליחתו.
  • בדוק את העיצוב כך שקורות החיים שלך ייראו מקצועיים. אם אינך בטוח, השתמש בתבניות מקוונות. השתמש בגופנים, גדלים ומרווחים מתאימים.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 27
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 27

שלב 7. התמקדו במראה החיצוני

לפני שאתה הולך לראיון עבודה או מסירת קורות חיים, התלבש בצורה מקצועית. זה לא אומר שאתה צריך להוציא מאות על חליפה, אבל להתלבש בבגדי ספורט משובחים. גברים צריכים ללבוש מכנסיים מסודרים עם חולצות או מעיל ועניבה. נשים חייבות ללבוש חצאיות וחולצות או שמלות. אל תלבש ג'ינס, נעלי ספורט או כפכפים.

  • שטפו וסרקו את שיערכם היטב, התקלחו ולבשו בגדים נקיים בלבד.
  • גיהצו את בגדיכם לפני שאתם הולכים לראיון, מכיוון שקמטים יוצרים רושם רע.
  • אם אין לך כסף לקנות בגדים טובים, בקר בחנויות יד שנייה או בחנויות יד שנייה.אתה יכול למצוא בגדי ספורט משובחים במקומות אלה במחירים נמוכים. כמוצא אחרון, לווה בגדים מחבר או בן משפחה.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 28
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 28

שלב 8. תעסיק את עצמך

מובטלים רבים נכנסים לדיכאון, מה שגורם להם להיות חסרי מוטיבציה ולא מוכנים לעזוב את הבית. במקום לשבת ולרחם על עצמך, צא מהבית או צא לתחביב חדש.

  • לך ללכת. להישאר פעיל ובריא חשוב מאוד בשלב זה.
  • אל תתעלם מחברים, בני משפחה ושכנים. זכור, עזיבת הבית עוזרת לך ליצור קשרים ולמצוא הזדמנויות חדשות.
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 29
לשרוד אם אינך יכול למצוא עבודה שלב 29

שלב 9. בקשו תמיכה מוסרית מחברים ובני משפחה

להיות מובטל יכול להוביל לדיכאון, מה שיכול להקשות עוד יותר על הישרדות בשלב זה.

  • כאשר אתה מרגיש מיואש, מצא עם מי לדבר על המצב שלך.
  • לדבר על הקשיים שלך עם חבר או קרוב משפחה יכול להקל על הזמן הזה.

מוּמלָץ: