כיצד להעלים את האף במהירות: 8 שלבים

תוכן עניינים:

כיצד להעלים את האף במהירות: 8 שלבים
כיצד להעלים את האף במהירות: 8 שלבים

וִידֵאוֹ: כיצד להעלים את האף במהירות: 8 שלבים

וִידֵאוֹ: כיצד להעלים את האף במהירות: 8 שלבים
וִידֵאוֹ: איך להיפטר מנזלת וליחה אצל תינוקות? 2024, מרץ
Anonim

גודש באף ("האף המחניק" המפורסם) קורה כאשר הרקמות וכלי הדם במעברי האף והסינוסים הופכים מודלקים עקב עודף נוזלים/ריר. הבעיה יכולה להיות מלווה בהפרשות ויש לה מספר סיבות, כגון זיהומים (הצטננות, שפעת, סינוסיטיס), אלרגיות (אבקה, מזון, כימיקלים) וחומרי גירוי סביבתיים (עשן סיגריות, אבק, זיהום), וזה אידיאלי לדעת להילחם מהר כדי להימנע משיעול וללא צורך לנשוף באף כל הזמן.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: שימוש בשיטות טבעיות לפתרון הבעיה

להיפטר מאף נזלת שלב 9
להיפטר מאף נזלת שלב 9

שלב 1. השתמש במטפחת כדי לנשוף בעדינות את האף

למרות שזה לא תמיד פותר את הבעיה לחלוטין, זו הדרך המהירה והקלה ביותר להפחתת גודש האף, והדרך הטובה ביותר להתחיל. במידת האפשר, שלבו הרגל זה עם כמה מהטכניקות המפורטות להלן.

  • היזהר כשאת נושפת באף, כך שלא תפגע בסופו של דבר ברקמות העדינות של הסינוס ו/או בשבירת כלי דם קטן.
  • השתמש רקמות רכות כדי לפוצץ את האף, שכן החומר שלהן מונע בעיות אחרות, כגון גירוי, אדמומיות ושפשופים באזור.
  • אם אתה מעדיף, החלף את המטפחת לכיור. התכופפו, כסו כל פעם נחיר אחד, ותנשפו; ואז לשטוף את האזור.
להיפטר מאף נזלת שלב 4
להיפטר מאף נזלת שלב 4

שלב 2. השתמש בטיפול באדים

נשימה בסביבות עם אדי מים חמים יכולה להיות דרך מהירה ועוצמתית לפירוק האף, מכיוון שהיא משאירה את הנוזל והריר רופפים יותר במעברי האף ומקלים על יציאתו דרך הנחיר. נשמו את האדים בין פעמיים לארבע פעמים ביום - אך אל תשתמשו באדים חמים מדי מכיוון שהוא יכול לשרוף את העור ולהחמיר את הבעיה.

  • מרתיחים מים בקומקום חשמלי ומתקרבים אליהם עם מגבת מעל הראש. נשען כך שהאדים המיוצרים יגיעו אל פניך ונסה לנשום עמוק דרך האף במשך כ- 5-10 דקות.
  • אם אתה מעדיף, עשה אמבטיה ארוכה וחמה ונשום את הלחות החמה, גם אם היא פקוקה - כשהפנים שלך רחוקות מזרימת המים. לאחר עשר דקות תנשוף את האף שלך כמה פעמים.
  • הניחו מטלית חמה ומאודה על הפנים למספר דקות (או עד שהחומר יתייבש) כדי להקל על הבעיה.
  • למרות שזוהי אלטרנטיבה איטית יותר, אתה יכול גם לשים מכשיר אדים בחדר שלך בלילה כדי לשחרר את מעברי האף, מכיוון שממברנות ריר בריאות צריכות להישאר לחות.
להיפטר מאף נזלת שלב 5
להיפטר מאף נזלת שלב 5

שלב 3. לרסס קצת תמיסת מלח חמימה לתוך האף

זו עוד דרך לשחרר את הנוזל והריר בסינוסים. החומר פועל כמכשיר אדים, ומגיע לרקמות היבשות במעברי האף. כמו כן, מלח יכול לסייע בחיסול וירוסים או חיידקים הגורמים לבעיה. כדי לרכוש את המוצר, עבור לשוק או עשה זאת בבית.

  • מרתיחים מים מזוקקים ומוסיפים מעט מלח במהלך התהליך (בערך כפית על כל 250 מ"ל ואם אפשר קורט סודה לשתיה). מניחים את המוצר הסופי בבקבוק ריסוס נקי וריק.
  • כשהראש שלך מוטה לאחור, ריסוס ושאיף את הפתרון לנחיריים שלך. בשלב זה, זה נורמלי להרגיש כמו להתעטש.
  • ריססו את הפתרון פעמיים לכל נחיר וחזור על התהליך שלוש עד חמש פעמים ביום עד שהאף מתנקה.
  • אם יש לך כאב גרון, רסס את התמיסה בגרון.
להיפטר מאף נזלת שלב 2
להיפטר מאף נזלת שלב 2

שלב 4. קנה סיר נטי להשקיית האף

הסיר - חפץ מקרמיקה או מפלסטיק המשמש באיוורדה (סוג של רפואה הודית עתיקה) ודומה למנורת הקסם של אלאדין - הוא אחת החלופות היעילות והמסורתיות ביותר למלחמה בגודש. מלאו אותו בתמיסת מי מלח (ראו שיטה לעיל) והוציאו את המוצר לאף כדי לחטא את מעברי האף.

  • לאחר מילוי הסיר בתמיסה החמה, הטו את הראש 45 מעלות הצידה מעל כיור ושפכו את התכולה אל הנחיר העליון. תירגע ותחכה שהפתרון ייצא מהנחיר השני.
  • לירוק כל שאריות של הפתרון לתוך הגרון שלך. לאחר מכן תנשוף את האף וחזור על התהליך עם הנחיר השני.
  • השקיה באף עם סיר נטי שלוש עד חמש פעמים ביום, ניקוי האף בזהירות בכל שימוש.
  • הסיר שימש במשך מאות שנים בהודו ובאסיה, אך יש לו כבר כמה חסידים במערב. נסה למצוא אותו באינטרנט או בבתי מרקחת.
  • יש להשתמש רק במים מסוננים או מזוקקים לצורך התפרקות. אם אתה צריך להשתמש במי ברז, הרתיח אותם או סנן אותם מראש.
לרפא זיהום ויראלי באמצעות תרופות ביתיות שלב 26
לרפא זיהום ויראלי באמצעות תרופות ביתיות שלב 26

שלב 5. השתמש בשמנים צמחיים

לשמנים, תמציות ומשחות רבות יש תכונות חזקות לפירוק וניתן להשתמש בהן בשיטות אחרות (מכשירי אדים וקומקום) או לבד (מונחים ישירות מעל האף והנחיריים). מנטה, אקליפטוס, קמפור ושמן עץ התה הם דוגמאות נפוצות, וישנן תערובות ספציפיות לסינוסים. לחלקם יש גם תכונות קהות וחיטוי.

  • הוסף 3-4 טיפות שמן מנטול, אקליפטוס או קמפור מרוכז למכשיר האדים כדי להשפיע למשך מספר שעות. ככל שתתקרב לאדים כך האפקט יהיה טוב יותר.
  • רוזמרין, מנטה ו crabgrass הם מוצרים אחרים בשימוש נרחב בארומתרפיה וזה יכול לפתור גודש באף.

חלק 2 מתוך 2: שימוש בתרופות מהירות

להתמודד עם קלאוסטרופוביה שלב 10
להתמודד עם קלאוסטרופוביה שלב 10

שלב 1. קח חומרי גמילה ללא מרשם

באופן כללי, מוצרים אלה (רינוסורו וכדומה, נמכרים בכל בית מרקחת ועם השפעה מהירה, כמו שעה) מכווצים את כלי הדם שהופכים את האף לחנוק. הם יכולים ללבוש צורה של כדור או תרסיס ויש להשתמש בהם רק לזמן קצר (בין שלושה לחמישה ימים).

  • קרא בעיון את החבילה כדי למצוא את המינון הנכון, ואם יש לך ספק, פנה לרופא או לרוקח.
  • חומרים מרתקים יכולים לייבש גם ריריות במעברי האף ובסינוסים; לכן, שתו הרבה מים (2 ליטר ביום).
  • לתרופות אלו יכולות להיות תופעות לוואי כגון נדודי שינה (קושי להירדם), לחץ דם מוגבר וכאבי ראש וכאבי ראש.
להיפטר מכאבי גרון שלב 8
להיפטר מכאבי גרון שלב 8

שלב 2. במידת האפשר, קח גם אנטי-היסטמין ללא מרשם

תרופות אלו, הנמכרות גם הן בכדור או בתרסיס, משמשות בצורה הטובה ביותר לטיפול בגודש הנגרם על ידי אלרגיות. הם חוסמים את ההיסטמין הכימי (המיוצר בעודף במהלך תגובות אלרגיות), אשר בתורו מדליק את הרקמות במעברי האף ומגרה את האזור. כמו כן, לחלק מהפורמולות שלה יש תופעות לוואי, כגון נמנום.

  • אין לנהוג או להפעיל מכונות כבדות תחת השפעת אנטי -היסטמינים הגורמים לך לנמנום, כגון ברומפניראמין, כלורפנירמין, קלמסטין או דיפנהידרמין.
  • אם אתה רוצה להימנע מנמנום, קח desloratadine, fexofenadine או loratadine.
  • לקבלת תוצאות מיטביות, קח את האנטי -היסטמין לפני שמתפתח גודש באף הנגרם על ידי האלרגיה. בהקדם האפשרי!
ריפוי אקזמה בקרקפת שלב 7
ריפוי אקזמה בקרקפת שלב 7

שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על סטרואידים בצורת ריסוס

בשל תכונותיהם האנטי דלקתיות החזקות, הם יכולים להיות יעילים מאוד ומהירים להילחם בגודש. עם זאת, חלקם ניתן ליטול רק במרשם רופא, בעוד שאחרים הם ללא מרשם. תרסיסי קורטיקוסטרואידים שימושיים במיוחד בטיפול בתגובות אלרגיות (גודש, הפרשות, גירוי, התעטשות) ופוליפים באף (גידולים שפירים במעברי האף הגורמים לגודש תכוף).

  • תרסיסי קורטיקוסטרואידים היעילים ביותר אם משתמשים בהם מדי יום, ברציפות, במשך מספר ימים מוגדר (שבוע או שבועיים).
  • תרסיסי סטרואידים באף בטוחים לכל המבוגרים, אך לא כולם מומלצים לילדים; להתייעץ עם הרופא מראש.
  • לקורטיקוסטרואידים יכולות להיות מספר תופעות לוואי, כגון: ייבוש מעברי האף, גרימת צריבה, כאבים, עיטושים, דימומים, כאבי גרון וכאבי ראש, בנוסף לכך שהחולה נוטה יותר לזיהומים בסינוסים.

טיפים

  • גודש באף יכול להחמיר בשכיבה. נסה לשבת כשהגב שלך זקוף או עם ראש מורם.
  • בתי מרקחת רבים מוכרים טלאים לגשר האף המסייעים כביכול להרחיב את הנחיריים, מה שמקל על הנשימה.
  • אם אינך בטוח מה גרם לגודש האף שלך, פנה לרופא שלך לבדיקות דם, בדיקות אלרגיה, בדיקות רוק וגרון וצילום סינוס כדי לקבל אבחנה מדויקת.

הודעות

  • להרבה תרופות אנטי-אלרגיות ולשפעת ללא מרשם יש יותר מסוכן אחד; קרא בעיון את החבילה.
  • התייעץ עם רופא אם גודש באף מלווה בסימפטומים כגון חום גבוה, כאב גרון או אוזן, שיעול במשך יותר משבוע, הפרשות מהאף בצבע צהבהב-ירקרק ו/או כאבי ראש עזים.

מוּמלָץ: