איך להתעלם מאנשים שאתה כבר לא רוצה בסביבה

תוכן עניינים:

איך להתעלם מאנשים שאתה כבר לא רוצה בסביבה
איך להתעלם מאנשים שאתה כבר לא רוצה בסביבה

וִידֵאוֹ: איך להתעלם מאנשים שאתה כבר לא רוצה בסביבה

וִידֵאוֹ: איך להתעלם מאנשים שאתה כבר לא רוצה בסביבה
וִידֵאוֹ: What is Valence electron ? how to find Valence electrons ? 2024, מרץ
Anonim

לפעמים ממש קשה להתעלם ממישהו שמרגיז אותנו כל הזמן. המצב יכול להיות אפילו יותר מסובך אם אתה צריך לראות או לקיים אינטראקציה עם האדם באופן קבוע בבית הספר, בעבודה או באירועים משפחתיים. לימוד התרחקות מאנשים שליליים והחלפתם באנשים חיוביים ואופטימיים יכול להגיע רחוק לקראת שמירה על האושר והיציבות בחייך.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: התרחקות מאחרים

להיות חברתי שלב 7
להיות חברתי שלב 7

שלב 1. התרחק ממקומות שבהם אתה יודע שהאדם האחר יהיה

הדרך הפשוטה ביותר להתעלם מאדם היא להימנע מפגישה איתו. אתה יכול להקטין את הסיכויים שלך לפגוש מישהו על ידי הימנעות מהמקומות שבהם הם בילו יחד או כאלה שאתה יודע שהם אוהבים לבלות בהם.

  • מצא מסעדות וברים חדשים לבקר בהם. חפש מפעלים קצת יותר רחוקים מהשכונה של האדם השני.
  • נסה לקנות רחוק יותר מביתו של האדם אם אתה יודע היכן הוא גר.
  • אם חבר משותף מזמין אותך ללכת לאנשהו, שאל אם האדם שאתה נמנע ממנו יהיה שם לפני שתאשר את נוכחותו.
פשיטת רגל קבצים בארצות הברית שלב 8
פשיטת רגל קבצים בארצות הברית שלב 8

שלב 2. הגבל את האינטראקציות שלך עם האדם

שליטה במגע עם מישהו היא דרך מצוינת להתעלם ממנו מבלי "לחתוך" אותו מחייכם. ניתוק כל הקשרים בבת אחת יכול להיות קשה, במיוחד אם אתה קרוב או מבקר באותם מקומות באופן קבוע. עם זאת, פעולה זו יכולה לעזור לך להימנע ממגע עם האדם ולגרום לך להרגיש טוב יותר.

  • שמור על אינטראקציות עם האדם קצר ובלתי נדיר, הגיב אליו ללא רגש ומבלי לקחת יותר מדי זמן. לדוגמה, אתה יכול להגיב משהו כמו "אני בסדר. אני צריך לחזור לעבודה עכשיו" אם היא באה לדבר איתך במהלך העבודה.
  • עמדו בפיתוי לומר משהו מרושע, שכן פעולה זו רק תחמיר את המצב.
  • על ידי הגבלת הקשר והימנעות מאינטראקציות נחוצות עם האדם, תוכל לנתק איתו קשרים מבלי להימנע לחלוטין מאינטראקציות חברתיות מנומסות בעתיד.
להתמודד עם אנשים סנובים שלב 1
להתמודד עם אנשים סנובים שלב 1

שלב 3. הימנע מניסיונות שיחה

בין אם אתם עובדים ביחד, יש לכם חברים משותפים, או שפשוט נתקלים זה בזה מדי פעם, התנגדו לניסיונות השיחה של האדם השני על ידי התעלמות מהם בכל הזדמנות אפשרית.

  • המנעו מקשר עין.
  • התעלם ממה שהאדם אומר והתנגד לפיתוי להגיב.
  • אם אתה במצב חברתי בו צריך לומר משהו, שתף את דעתך לגבי משהו שאין לו קשר לנושא השיחה.
  • זה לא משנה אם תבחר להתעלם ממה שהאדם השני אומר או לדבר על האינטרסים שלך, כאילו לא שמעת מה יש להם להגיד, תבהיר שאתה לא מעוניין.
תפוס מישהו משקר שלב 14
תפוס מישהו משקר שלב 14

שלב 4. לך עם מישהו אם אתה צריך לדבר עם האדם השני

אם אתה לא יכול להימנע מפנייה אליה בעבודה או באירוע חברתי, זה יכול להיות מאוד מועיל להיות מלווה בחבר מבחוץ. הוא יכול להקל על הפגישה עם האדם על ידי שמירה על רמת השיחה והפניית השיחה למשהו ניטרלי במקרה שהאדם השני ינסה לגרום לנושא להיות לא נעים באופן כלשהו.

  • דבר עם בן זוגך מראש כדי שידע מה עליו לעשות. שאל אם לחבר שלך נוח לשחק תפקיד כזה כדי שלא ירגיש בשימוש או מבולבל אחר כך.
  • תביא איזשהו אות כדי שיוכלו לסגת מהשיחה במידת הצורך.
להתמודד עם אנשים סנובים שלב 4
להתמודד עם אנשים סנובים שלב 4

שלב 5. נסה להיות מנומס כלפי אנשים שאינך יכול להימנע מהם

אם אינך יכול להימנע מאנשים מסוימים, נסה להיות אדיב יותר כלפיהם. לפעמים גישה עדינה יכולה להקל על התנהגות שלילית.

  • לעמוד בפיתוי להיות גס רוח כלפי אנשים שאתה לא אוהב.
  • העבירו דימוי חזק ובטוח. הראה את התכונות החיוביות שלך וזכור שאתה אדם בעל יכולת וכי מגיע לך להיות מאושר.
  • אל תתנו לאנשים להרתיע אתכם עם השליליות שלהם. היו מעולים והתעלמו מהם!
  • אמור משהו חביב מתי שמתחשק לך להיות מרושע. אז פשוט תסלח לעצמך ותעזוב. אתה יכול להגיד משהו כמו: "יצא לך טוב עם המצגת. סליחה, אני הולך לקנות לך קפה".
היה רווק ושמח שלב 12
היה רווק ושמח שלב 12

שלב 6. הישאר חזק

אם אתה מנסה להימנע ממגע עם מישהו, סביר שאותו אדם יהיה שלילי או לא נעים. אנשים כאלה מנסים לעתים קרובות (במודע או לא) לעצבן אותך או להרתיע אותך מללמוד אחר חלומותיך. אם אתה נחוש שלא לשמור על קשר עם אדם כזה, הישאר חזק ואל תתן לו לשנות אותך!

  • גם אם אינך מרגיש בטוח או חזק, חשוב להאמין שאתה יכול! פעולה זו יכולה לעזור לדכא את הקשר עם האנשים השליליים בחייך.
  • אל תתנו למילים ולפעולות שליליות של אחרים להשפיע על הרגשתכם או חייכם. השתמש בהצהרות חיוביות כדי לשבור את מעגל המחשבות השליליות הנגרמות על ידי האדם האחר.
  • זכור שאתה אדם טוב ושחבריך ומשפחתך דואגים לך. האדם השני פשוט לא מוכן לראות את התכונות החיוביות שלך.

חלק 2 מתוך 4: חיתוך הלולאות הווירטואליות

תקשורת ביעילות שלב 3
תקשורת ביעילות שלב 3

שלב 1. חסום את מספר הטלפון של האדם

אם אתה רוצה להימנע ממגע פיזי עם מישהו, ייתכן שתרצה גם למנוע מגע וירטואלי איתה. חסימת הטלפון הסלולרי שלה אינה נחוצה אם אינך בקשר קבוע, אך פעולה זו בהחלט לא תזיק.

  • כדי לחסום שיחות באייפון, בחר את האדם ברשימת אנשי הקשר ובחר באפשרות "חסום". כדי לחסום הודעות טקסט, פתח את אפליקציית ההודעות, בחר את האדם שאתה רוצה לחסום, הקש על "פרטים", "מידע" ו"חסום ".
  • כדי לחסום שיחות והודעות בטלפון אנדרואיד, פתח את חייגן הטלפון ומצא את איש הקשר שברצונך לחסום. כעת, פשוט הקש על האפשרויות והפעל את מקש "מספר החסימה".
  • כדי לחסום שיחות והודעות ב- Windows Phone, פתח את תפריט ההגדרות וגש למסנן השיחות וה- SMS. הפעל את הפונקציה "חסימת שיחות" והקש על המספר שברצונך לחסום. הקש על האפשרות "מספר חסימה" והקש על "אישור".
  • אם אתה משתמש בהתקן BlackBerry, עליך לפנות לספק השירות שלך כדי לחסום מספר ספציפי.
עזוב מערכת יחסים שנכשלה שלב 7
עזוב מערכת יחסים שנכשלה שלב 7

שלב 2. ניתוק חיבורי מדיה חברתית

גם אם אתה מצליח להימנע ממגע פיזי עם האדם, היא עדיין יכולה ליצור איתך קשר דרך האינטרנט. אם אתם חברים ברשתות החברתיות, היא יכולה לברר מה אתם עושים או לשלוח הודעות פוגעניות באמצעות האינטרנט.

  • אם אתם חברים או עוקבים ברשתות החברתיות, הפסיקו את הידידות או בטלו את האדם. אם אתה מעדיף, חסום אותה כך שהיא לא תוכל לראות את הפרופילים שלך או ליצור איתך קשר בשום צורה.
  • אם אינך חבר או חסיד של האדם, או שכבר מחקת את ידידותו, שנה את הגדרות הפרטיות שלך כך שרק החברים שלך יראו את מה שאתה מפרסם.
עשה את עצמך מנומנם שלב 4
עשה את עצמך מנומנם שלב 4

שלב 3. הימנע ממגע באמצעות הודעות דוא"ל

אם לאדם שאתה רוצה להימנע יש את כתובת הדוא"ל שלך, הוא עשוי לשלוח לך הודעות תוקפניות או לא רצויות. אתה יכול למנוע אינטראקציות כאלה על ידי חסימת איש הקשר הדוא"ל או סינון ההודעות שלה, בהתאם לשרת הדוא"ל שלך.

  • כדי לסנן מיילים ב- Gmail, בחר הודעה מהאדם הנמצא בתיבת הדואר הנכנס. לאחר מכן לחץ על התפריט הנפתח, בחר "עוד" ובחר באפשרות "סינון הודעות כמו זה". לאחר מכן בדוק את האפשרות "מחק".
  • כדי לחסום מיילים ב- Microsoft Outlook, לחץ באמצעות לחצן העכבר הימני על הודעה מהאדם ולחץ על "זבל", ולאחר מכן על "חסום שולח".

חלק 3 מתוך 4: שמירה על עצמך מאושרת

הגשת בקשה למענק יזמי שלב 3
הגשת בקשה למענק יזמי שלב 3

שלב 1. למד לזהות את הדברים שמעצבנים אותך

סביר שיהיו פעמים שבהן לא תוכל להימנע ממגע עם אדם שלילי. זה לא משנה אם זה עמית, קרוב משפחה או שכן, בסופו של דבר תצטרך ליצור אינטראקציה עם אנשים שליליים. כשזה קורה, חשוב לזהות מה מרגיז אותך ולנסות להימנע מפעולות כאלה כדי שלא תתעצבן.

  • ערוך רשימה של אנשים, מקומות ודברים שגורמים לך להיות אומלל, עצבני או מתוסכל.
  • תחשוב מדוע אנשים, מקומות ודברים כאלה מעוררים בך תגובה שלילית.
  • חשוב כיצד גורמים מעוררים כאלה יכולים להתרחש בחיי היומיום שלך ותכנן אסטרטגיות להימנע או למזער מצבים כאלה.
תהיה חברה טובה יותר שלב 14
תהיה חברה טובה יותר שלב 14

שלב 2. להתנגד לפיתוי להתלונן על אנשים שאתה לא אוהב

ככל שתרצה להביע את תסכולייך, פעולה זו יכולה להרחיק ממך אחרים. הם עשויים להיות חברים עם האדם שאתה לא אוהב, או שהם פשוט נמאס לשמוע אותך מתלונן. אם אתה מתלונן הרבה על מישהו, האנשים הקרובים אליך עלולים להתרחק.

  • במקום להתלונן על האדם שאתה רוצה להימנע ממנו, נסה לא לדון בו כשאתה מדבר עם אחרים.
  • דבר עם אחרים על הדברים החיוביים שאתה נהנה לעשות. אתה לא רוצה שהאדם שאתה לא אוהב לצרוך את כל הזמן והאנרגיה שלך, נכון?
בחר מודל לחיקוי שלב 10
בחר מודל לחיקוי שלב 10

שלב 3. קח אחריות על דבריך ומעשיך

על ידי האשמת אחרים במעשים השליליים שלך, אתה נותן לאדם השני כוח עליך. לא משנה כמה אדם מרגיז אותך, יש לך שליטה בהחלטות כיצד לפעול (או לא לפעול, תלוי במקרה). הדברים שאתה אומר או עושה, אפילו בתגובה לתסכול של מישהו אחר, הם עדיין באחריותך.

  • המילים והמעשים שלך אינם קיימים בתוך בועה. אינך יכול להאשים אחרים במה שאתה בוחר לומר או לעשות, גם כאשר אתה נרגז מנוכחותו של מישהו.
  • נסה לשנות את הדרך בה אתה חושב על אדם מסוים. המחשבות שלך משפיעות על הדיבור שלך ועל הפעולות שלך. הגבל מחשבות שליליות כדי לא להתגבר עליהן.
  • כאשר אתה לומד להתעלם מהאדם, פשוט תשכח ממנו. אל תבזבז את האנרגיות שלך ואת הזמן שלך לחשוב עליה! בכל פעם שאתה מוצא את עצמך חושב או מדבר על זה, שלוט בעצמך!

חלק 4 מתוך 4: משיכת אנשים חיוביים

בנה אמון במערכת יחסים שלב 4
בנה אמון במערכת יחסים שלב 4

שלב 1. זיהוי והקרנת התכונות הטובות ביותר שלך

אנשים חיוביים מושכים בדרך כלל אנשים חיוביים אחרים. אם אתה רוצה למשוך אנשים שהם טובים בחיים, זה הגיוני להבהיר לאחרים שגם אתה ככה. ישנן כמה טכניקות עדינות שיעזרו לך להפיק את התכונות הרצויות ביותר שלך.

  • תחשוב מה גורם לאדם להיות חיובי. האם אתה משבח אחרים או משתדל להיות אדיב, למשל?
  • השתדל לעשות דברים אלה לעתים קרובות יותר, לא רק כדי שאחרים יראו אותך כחיובי, אלא כדי ליצור אורח חיים אופטימי יותר.
  • תן למעשים שלך לדבר בשבילך בכל הנוגע לסוג האדם שאתה ולסוג החיים שאתה מנהל.
בחר מודל לחיקוי שלב 12
בחר מודל לחיקוי שלב 12

שלב 2. מצא את האנשים החיוביים שכבר נמצאים בחייך ובילה איתם יותר זמן

רוב הסיכויים שאתה כבר מוקף באנשים אופטימיים וחזקים. כאשר אתה מתרחק מאותם אנשים שליליים ופסימיים, החלף אותם באנשים המוסיפים לחווית החיים שלך. באופן כללי, הקף את עצמך באנשים אופטימיים, בטוחים ושדואגים לך. החיים שלך ישתפרו מאוד!

  • נסו לזכור חברים, משפחה ועמיתים לעבודה שתמיד נשארים חיוביים מול מצוקות. תחשוב על האנשים הכי אדיבים וחמלים שאתה מכיר.
  • תתקרב לאנשים כאלה. השתדל לבלות איתם יותר זמן ולהזמין אותם לאירועים חברתיים כדי שהם יוכלו ליהנות מהחיים יותר.
עזור לחסרי בית שלב 7
עזור לחסרי בית שלב 7

שלב 3. הכירו אנשים חיוביים חדשים

בנוסף לאלה שכבר קיימים בחייך, עליך תמיד לנסות למצוא חברים חדשים ואופטימיים. מציאת אנשים חיוביים וחמלים תעזור לך לחזק את המעגל החברתי שלך עם אנשים שאתה מעריץ ורוצה להיות בסביבה. עם הזמן גם אתה תהפוך לחבר טוב ורצוי יותר.

  • חפש אנשים חיוביים במכוני כושר, מועדונים, קבוצות אמונה ובמקומות אחרים שבהם לעתים קרובות נמצאים אנשים אדיבים ואופטימיים.
  • נסה לעבוד בהתנדבות. תרגיש טוב ותמצא אחרים שאכפת להם מסיבה נפוצה. מתנדבים הם בדרך כלל אנשים חיוביים וחמלים.
  • אפילו תקופות קצרות עם אנשים חיוביים יכולות לעזור לך לשפר את מצב הרוח שלך ואת השקפת החיים.
  • היו פרואקטיביים. אם האנשים החיוביים שאתה פוגש עסוקים, נסה לקבוע פגישה נוחה לשניכם.

טיפים

  • אם אי פעם תפגשו את האדם בחנות, העמידו פנים שלא ראיתם אותו. להאיץ את הקצב, לעצור או לפנות לכיוון אחר. אם האדם אומר לך משהו, אמור שאתה ממהר וצריך ללכת. אם שום דבר אחר לא עובד, פשוט שתוק.
  • זה שאדם קשור אליך לא אומר שאתה צריך לסבול את ההתנהגות השלילית שלו. אם היא גורמת לך להרגיש רע, יש לך את כל הזכות להיפרד ממנה.
  • אל תהיה גס רוח או רשע כלפי האדם. זה לא יתקן את מה שהיא עשתה לך ורק יחמיר את המצב.

הודעות

  • אם תבחר להתעלם מהאדם לתקופה ממושכת, שים לב כי פעולה זו עלולה לגרום לחוסר תקשורת מוחלט ביניכם בעתיד.
  • בשלב מסוים תוכל לבחור לתקשר עם האדם כדי לנסות "לעשות את זה כמו שצריך". זכור כי פעולה זו לא תמיד תהיה אפשרית או מתאימה. אם אתה נאלץ לראות את האדם לעתים קרובות, זו אולי האפשרות הטובה ביותר.
  • אם האדם הוא שותף מתעלל, התעלמות מהם רק תעורר אותו ויחמיר את המצב. קבלו עזרה מקצועית וצאו מהמצב הזה!

מוּמלָץ: