כיצד למנוע מההורים שלך להילחם (עם תמונות)

תוכן עניינים:

כיצד למנוע מההורים שלך להילחם (עם תמונות)
כיצד למנוע מההורים שלך להילחם (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד למנוע מההורים שלך להילחם (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד למנוע מההורים שלך להילחם (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: 3 כלים פסיכולוגים לשכנע ולהשפיע על כל אחד בקלות | איך לשכנע אנשים לעשות מה שאתם רוצים 2024, מרץ
Anonim

שמיעת הורים נלחמים היא מצב קשה ויכולה להשאיר כל אחד ללא תגובה. האם אתה תוהה מה אתה יכול לעשות כדי לגרום להורים שלך להפסיק להילחם? לרוע המזל, אף אחד לא מסוגל לַעֲשׂוֹת אף אחד לא מפסיק לעשות כלום, אז שים לב שאין ערובה להצלחה בשיטות הבאות. ובכל זאת, אולי יש כמה דברים מעניינים לנסות לגרום להם להבין מה אתה מרגיש ולנסות לעצור בעצמם. אם אתה עצוב, מפוחד, חרד או עצבני מהטיעונים של ההורים שלך, המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לארגן את רגשותיך ולגבש תוכנית להתמודדות עם המצב הזה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: דבר עם ההורים שלך על הקרבות שלהם

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 1
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 1

שלב 1. החליט אם אתה באמת רוצה לדבר על המצב

ברוב המקרים, לדבר עם ההורים שלך על האופן שבו הקרבות שלהם מפריעים לך יכול להיות טוב. יתכן שהם לא יודעים שאתה שומע את הדיונים שלהם או לא מבינים עד כמה זה מפריע לך.

הם עשויים לחשוב שמריבות זה לא עניין גדול ומעולם לא הסתכלו על המצב מנקודת המבט שלהם

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 2
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 2

שלב 2. בחר את הזמן הנכון לשיחה

כמה שאתה רוצה להפסיק את הקרבות שלהם מיד, האידיאל הוא להתרחק (אם אפשר) במהלך וויכוחים.

חכה שהם יירגעו ויגידו שאתה רוצה לדבר על משהו שהפריע לך

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 3
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 3

שלב 3. תאר כיצד אתה רואה את המצב

קיבלת החלטה בוגרת לדון כיצד קרבותיהם משפיעים עליך, אך כדי להגדיל את הסיכויים לנהל שיחה טובה עם התוצאות הצפויות, עליך לתקשר היטב. התחל בהסבר להורים שלך מה שאתה רואה מנקודת המבט שלך.

לדוגמה, "נראה כי אתם נלחמים הרבה בזמן האחרון, במיוחד בבקרים כשכולנו מתכוננים לצאת החוצה"

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 4
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 4

שלב 4. אמור מה אתה חושב

כל עוד ההורים שלך מבינים דברים מנקודת המבט שלך, טוב לדבר איתם על מה שאתה חושב על המצב, גם אם אתה מבולבל ואינך בטוח בכלום.

לדוגמה, אתה יכול להגיד משהו כמו: "אני לא בטוח על מה כל הלחימה. אולי זה בגלל שהם עובדים שעות נוספות או בגלל שהם צריכים להסיע אותי לבית הספר מוקדם"

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 5
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 5

שלב 5. הסבר מה אתה מרגיש

היו כנים בנוגע לרגשותיכם ומקווים שהוריכם יקשיבו. הם צריכים לנסות לנחם אותך ולשנות את התנהגותם כשהם רואים כיצד הם משפיעים עליך.

לדוגמה, אתה יכול להמשיך את השיחה על ידי אמירת משהו כמו "זה לא משנה, אבל המצב מלחיץ מאוד. אני חושש שאתה כועס בגללי ושאני חושש שתסיים להתפצל לְמַעלָה."

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 6
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 6

שלב 6. אמור מה שאתה רוצה

כמובן, אל תשכח לומר על מה השיחה. כמובן שאתה באמת מסיים קרבות לחלוטין, אבל דע כי משאלה כזו אינה ריאלית.

אתה יכול, עם זאת, לבקש מהם להשאיר אותך מחוץ לקרבות או להתאמץ להילחם רק כשהם לבד

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 7
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 7

שלב 7. רשמו על מה אתם רוצים לדבר מראש

אם אתה עצבני שלא תזכור את כל מה שאתה רוצה להגיד להורים שלך, או אם אתה מודאג מלהיות רגשי מדי ולא תוכל להגיד מה שאתה צריך להגיד, רשום מה אתה רוצה להגיד לפני השיחה.

כלול בטקסט את כל השלבים שלמעלה (כגון אמירת ההשקפה שלך על המצב, איך אתה מרגיש וכו ') והתאמן היטב

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 8
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 8

שלב 8. נסה לכתוב מכתב

למרות שזה אידיאלי לדבר פנים אל פנים עם ההורים שלך, כתיבת מכתב יכולה להיות מועילה אם אתה עצבני מדי. הטקסט יאפשר להם יותר זמן לעכל את מה שאתה רוצה להגיד ויוכל לדבר מאוחר יותר.

זו רק עוד שיטת תקשורת. חשוב היטב על השלבים שלמעלה לכתיבת המכתב וכלול את כל מה שאתה רוצה לדבר עליו עם הוריך

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 9
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 9

שלב 9. הקשיב להסברים של הוריך

סביר להניח שהם יהיו מוכנים לדבר איתך על מה שקורה ולהסביר את הסיבות לקרבות. אם הם פתוחים לדיאלוג, הקשיבו להם מבלי להפריע.

יש לקוות שתוכל להתחיל לפתור את המצב ולהמציא תוכנית להתמודדות עם הלחץ והוויכוחים העתידיים

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 10
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 10

שלב 10. שוחח עם אדם מהימן

אם אינך יודע אם לדבר עם הוריך או לא, אם אינך יודע מה לומר בזמן השיחה, או אם דיברת אך דבר לא השתנה, דבר עם מבוגר מהימן.

בחר מישהו שאכפת לו ממך ואמין. באופן אידיאלי, דבר עם קרוב משפחה, פסיכולוג בית ספר, מורה או מנהיג דתי

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 11
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 11

שלב 11. היו מוכנים לבצע טיפול משפחתי

ההורים שלך עשויים להציע שיעורי טיפול משפחתי. במקרים מסוימים, אינך צריך לדבר איתם כדי להודיע להם שהמצב יוצא משליטה ושהם זקוקים לעזרה.

  • אתה עלול להזעיף פנים כאשר אתה שומע על טיפול, במיוחד אם אתה ביישן או שמור. ילדים רבים מוצאים את הטיפול מייגע, אך זה לא המצב.
  • זכור כי טיפול הוא סימן טוב. אם ההורים שלך מציעים מפגש משפחתי, סימן שאכפת להם ורוצים לשמור על המשפחה מאושרת ובטוחה.

חלק 2 מתוך 3: לדעת מה לעשות במהלך קרב

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 12
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 12

שלב 1. נסה לא לצותת כאשר ההורים שלך מתווכחים

מכיוון שאתה לא יודע כל מה שהם מדברים עליו ואולי אתה טועה, עדיף לא לנסות להקשיב למריבות שלהם.

לשמוע את הקרבות שלהם כנראה יגרום לך עוד יותר לא נוח. לך למקום אחר וחכה שיפתרו את המצב

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 13
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 13

שלב 2. מצאו מקום שקט

אם אפשר, נסה להתרחק מהקרב כדי שתוכל להירגע ולתת להורים שלך לסדר את עצמם.

לדוגמה, לך לחדר שלך כדי לשחק משחקי וידאו או ללכת לבית של חבר לשחק

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 14
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 14

שלב 3. מצא דרך להימלט מהקרב גם אם אינך יכול לצאת

במקרים מסוימים יתכן שלא יהיה אפשר לצאת מהבית כשההורים שלך נלחמים.

  • למשל, הורים רבים נלחצים ומתווכחים במהלך נסיעות ברכב. אם זה קורה, נסה למצוא דרך לצאת מהדיון.
  • לדוגמה, הרכיב את האוזניות והקשב למוזיקה מרגיעה או מהנה. בהעדר טלפון סלולרי או נגן MP3, התרכז בקריאת ספר או ספר קומיקס.
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 15
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 15

שלב 4. דע מתי להתקשר למקרה חירום

אם אינכם מרגישים בטוחים במהלך הקרב או שהוריכם מאיימים זה על זה באלימות, חשוב להגיע למקום בטוח ולהתקשר לשירותי חירום.

אתה עשוי לחשוב שההורים שלך יכעסו על כך ששיתפת את המשטרה, אך זכור שעדיף להיות בטוח מאשר להצטער. ובכל זאת, התקשרות למשטרה אינן אשמתך, אלא שלהן על שהכניס אותך למצב כזה

חלק 3 מתוך 3: למידע נוסף על קרבות

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 16
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 16

שלב 1. להבין שזה נורמלי שהורים נלחמים

במקרים מסוימים הם מתחילים לצרוח משום מקום. באחרים הם מתעלמים זה מזה וזורקים התקף זעם במשך ימים. לא משנה מה המצב, דע שהם כועסים ושזה בסדר להתעצבן מזה.

  • למרות זאת, חשוב לדעת שטענות ומחלוקות הן נורמליות ובהתאם למקרה הן בריאות.
  • אם ההורים שלך לא נלחמים כל הזמן ולא נראים מודאגים מדי, אז אין צורך לדאוג יותר מדי.
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 17
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 17

שלב 2. להבין את הסיבה לקרבות

ככל שהוריהם מבוגרים יותר ובוגרים כביכול, הם עדיין בני אדם. כולנו מתעייפים, לחוצים ויש לנו ימים רעים. ייתכן שהקרבות שלהם מונעים מסיבות כאלה.

יתכן שהם ירגישו טוב שוב ויסתדרו בקרוב

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 18
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 18

שלב 3. דע כי ידיעת הורייך נלחמים אינה בהכרח דבר רע

מומחים לבריאות המשפחה ממליצים להורים לא להילחם מול ילדיהם, מכיוון שילדים אינם צריכים לדעת את כל הפרטים של חששות החיים הבוגרים. ובכל זאת, חשוב שילדים יידעו שהוריהם מתווכחים מדי פעם.

  • אחד מתפקידי ההורים הוא ללמד את ילדיהם שלא תמיד נמנעים מוויכוחים, אפילו עם יקיריהם. הם צריכים ללמד אותך איך להתמודד עם המצב, לא להסתיר אותו ממך. אם ינסו "להגן" עליכם מפני זה, תהפכו למבוגרים שאינם יכולים להתמודד עם הקרבות במערכות היחסים שלכם.
  • אני מקווה שההורים שלך יבהירו שהם כבר לא כועסים אחרי הקרב ושהם פתרו את המצב כולו. אם הם שוכחים לחזור על זה ואתה נאלץ לצפות בהם נלחמים כדי לברר אם הכל בסדר או לא, דבר איתם.
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 19
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 19

שלב 4. הבין שההורים שלך לא תמיד מתכוונים למה שהם אומרים במהלך קרבות

לפעמים כשאנחנו כועסים, אנחנו אומרים דברים בצד רק כדי להתחרט אחר כך. כנראה נלחמת עם החברים שלך ואמרת דברים נוראים כמו "אני לא יכול לסבול אותך" או "אני לא רוצה לשחק איתך יותר".

  • לאחר ניקוי ראש, כנראה שהתנצלת והסברת כי לא התכוונת לדברים שאמרת.
  • עד כמה שאנחנו רוצים שההורים שלנו יהיו מושלמים, הם גם אומרים דברים שפוגעים אחד בשני בלי כוונה. למרבה המזל, הם יתנצלו מיד לאחר הקרב.
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 20
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 20

שלב 5. דע כי קרבות אינם באשמתך

הורים יכולים להילחם מסיבות שונות, כולל עבודה, כסף ומשפחה. אתה עשוי להתרשם שאתה הסיבה למאבק כאשר אתה רואה אותם מתווכחים על כספים לאחר שכתבת צ'ק גדול לבית הספר שלך, למשל. אל תתחיל לחשוב שהיית צריך ללכת לבית ספר ציבורי או זול יותר כדי שלא ילחמו.

  • כמה שזה קל להאשים את עצמך, חשוב להבין שהקרבות שלהם לעולם לא הם אשמתך.
  • ההורים שלך קיבלו החלטה בוגרת להתווכח וזו אשמתם בלבד. זכור, ככל שנראה שהמאבק הוא על דבר אחד (אתה), כנראה שהוא קשור להרבה דברים אחרים.
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 21
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 21

שלב 6. להבין שלחימה אין פירוש הדבר שהנישואים יסתיימו בגירושין

יתכן שההורים שלך יילחמו הרבה ויגמרו ביום מן הימים, אך זכור כי גם במקרים אלה עדיין לא אשמתך.

זכור גם כי ויכוחים הם נורמליים בין אנשים שאוהבים זה את זה. קרב לא אומר שהם לא אוהבים אחד את השני או לא אוהבים אותך. גם אם הם נלחמים הרבה, זה עדיין לא אומר שהם הולכים להיפרד

מנע מההורים שלך להילחם בשלב 22
מנע מההורים שלך להילחם בשלב 22

שלב 7. דע שזה בסדר לכעוס

גם אם אתה מבין שהלחימה היא נורמלית, אתה עדיין יכול להרגיש עצוב, לחוץ, מודאג, חרד או עצבני מהסיטואציה. הרגשות שלך אולי נראים מוזרים, אבל הם נורמליים!

מוּמלָץ: