כל מי שיש לו התקפים מתמשכים של נקודות שחורות ופצעונים ודאי שמע שאתה צריך "לפתוח" את הנקבוביות כדי להשתפר. לדברי מומחים, לא ניתן לפתוח אותם מילולית, מכיוון שהם אינם משתנים בגודלם. ובכל זאת, ישנן מספר אפשרויות לנקות את האזור ולגרום לו להיראות טוב יותר (גם אם הנקבוביות אינן סובלות משינויים אחרים): שינויים בחיי היומיום, אכילה טובה, פעילות גופנית וכו '.
צעדים
שיטה 1 מתוך 7: ניקוי נקבוביות במסכת חימר
שלב 1. שטפו את הפנים במים חמים
נקו ויבשו את הפנים היטב כדי להתכונן למסכת החימר.
השתמש במים חמים, לא חמים
שלב 2. השתמש במסכת חימר
השתמש בקצות האצבעות או במברשת גדולה כדי למרוח שכבה דקה של המסכה על הפנים שלך. לנוע קדימה ואחורה והימנע מעיניים ופה. המסכה משמשת להסרת לכלוך ושמנים מהנקבוביות.
מסכות חימר אידיאליות לבעלי עור שמן ולא רגיש, אך הן יכולות להיות חזקות מדי עבור אנשים רגישים
שלב 3. המתן עד שהמסכה תתייבש
אל תתנו לו להתייבש לגמרי - או שהוא יגזול את העור מלחות. הוא צריך לשנות צבע (להיות בהיר יותר) אך עדיין דביק למגע.
אם המסכה מגיעה למגע, היא רטובה מדי
שלב 4. הסר את המסכה
השתמש במים כדי לרכך את החימר ולנגב את האזור בעזרת מטלית עד שהכל יוסר.
שלב 5. השתמש בקרם לחות לאחר המסכה
מרחו קרם לחות ללא שמן לאחר ייבוש הפנים.
אתה יכול להשתמש במסכות חימר עד פעמיים או שלוש פעמים בשבוע, בהתאם לתגובת העור שלך
שיטה 2 מתוך 7: שימוש בקיטור מים לניקוי נקבוביות
שלב 1. להרטיב מטלית עם מים חמים
היא חייבת להירטב ממש.
שלב 2. נגב עודפי מים מהמגבת
המגבת לא צריכה להמשיך להתיז.
שלב 3. הניחו את המגבת על הפנים
זה יעזור להסיר לכלוך, פסולת איפור וכדומה מהנקבוביות שלך.
שלב 4. חזור על התהליך
כשהמגבת התקררה, מחממים אותה עם עוד מים חמים וחוזרים על הפעולה שלוש או ארבע פעמים.
שלב 5. שטפו את הפנים
שטפו היטב את האזור בעזרת תחליב עוזר להסרת לכלוך ושמנים שיצאו מהנקבוביות שלכם.
חשוב לשטוף את הפנים לאחר השימוש באדים. המגבת משפילה את הלכלוך וחלקיקי השמן הנקבוביות, בעוד שהקרם החריף שוטף אותם. אל תדלג על שלב זה, אחרת התהליך לא ייכנס לתוקף
שיטה 3 מתוך 7: שימוש בפטרוזיליה
שלב 1. שוטפים מעט פטרוזיליה טרייה
אין צורך להסיר את הגבעולים, אלא לנקות את כל הלכלוך מהצמח.
פטרוזיליה עפיצה ועוזרת בניקוי נקבוביות
שלב 2. משרים את הפטרוזיליה בקערת מים רותחים
המתן עד שהמים יתקררו כשהפטרוזיליה עדיין שקועה.
שלב 3. טובלים מטלית לתוך התערובת
רוו אותו במים חמים ואז סחט את העודף.
שלב 4. שטפו את הפנים
השתמש בקרם שמנת עוזר להכנת הפנים לפתרון הפטרוזיליה. אם אתה משתמש בקרם רגיל, עזוב אותו אחרי הפתרון עצמו.
שלב 5. הניחו את המגבת הקטנה על פניכם
המתן כ- 15 דקות.
אתה יכול להשתמש בחומץ כל יום
שיטה 4 מתוך 7: הכנת משחת סודה לשתייה
שלב 1. מערבבים מים וסודה לשתייה בפרופורציות של 1: 2
המרכיבים יהוו עיסה צמיגה.
שלב 2. מרחי את התערובת על הפנים שלך
משפשפים אותו ביד ולאחר מכן משפשפים אותו על פניך במעגלים.
שלב 3. הניחו לתערובת להיכנס לתוקף
המתן כחמש דקות.
שלב 4. שוטפים את הפתרון
השתמש במים כדי להסיר את העיסה מהפנים שלך.
חזור על התהליך פעם בשבוע. התהליך עוזר לקלף את העור ולהסיר תאי עור מתים שבסופו של דבר סותמים את הנקבוביות
שיטה 5 מתוך 7: פניה לרופא עור
שלב 1. פנה לרופא עור
בקשו ממנו להסביר את אפשרויות הטיפול הזמינות.
שלב 2. שקול את האפשרויות שלך
בחר את הטוב ביותר.
- אתה יכול לבקש מתכון פילינג. מוצרים אלה מסירים תאי עור מתים מהפנים שלך ומונעים מהם סתימת הנקבוביות. האפשרות אפילו טובה יותר לבעלי עור חיוור ויבש.
- אתה יכול גם לבצע פילינג כימי באמצעות חומצה סליצילית או גליקולית לניקוי העור. עם זאת, עליך לשלב טיפולים אלה כדי לראות השפעות. כמו האפשרות הקודמת, פילינג אידיאלי גם לבעלי עור יבש.
- ניתן גם להשתמש בטיפולים בקרן אור או בלייזר, כגון אור פולס אינטנסיבי (IPL) או LED. טיפול זה מגביר את ייצור הקולגן וגורם לנקבוביות להיות פחות ברורות. שלב אותו עם קליפה כימית לתוצאות טובות יותר.
שלב 3. בחר את האפשרות הטובה ביותר בהתאם לאפשרויות הכלכליות שלך
טיפולים אלה יכולים להיות יקרים, ומגיעים ליותר מ- $ 1,000.00.
שיטה 6 מתוך 7: יצירת שגרת טיפול
שלב 1. הסר את האיפור שלך
אם את משתמשת באיפור, תמיד טוב להוריד הכל בסוף היום. כך שהעור יכול לנשום והנקבוביות אינן נסתמות.
השתמש במטפחות להסרת איפור
שלב 2. שטפו את הפנים לפחות פעם ביום
לכלוך ושמנים יכולים להצטבר לאורך זמן ובכך לסתום נקבוביות.
שטפו את הפנים פעמיים ברציפות. בפעם השנייה יש לשפשף היטב את הקרם החריף לניקוי עמוק יותר
שלב 3. פילינג העור שלך פעמיים -שלוש בשבוע
זה חיוני כדי להיפטר מתאי עור מתים ולנקות נקבוביות. אתה יכול להשתמש במשהו כמו סודה לשתייה.
- אם העור שלך יבש, השתמש בקרצוף כימי או קרם פנים קל. לאחר מכן, השתמש בקרם כדי לספוג הכל טוב יותר.
- אם העור שלך שמן ורגיש לנקודות שחורות ופצעונים, הימנע מפילינגים כבדים יותר. בחרו בפילינגים כימיים המכילים חומצות הידרוקסיות, כגון חומצה סליצילית וגליקולית.
- אם העור שלך רגיש, השתמש בקרם עוזר או בטונר צמחי עשיר באנזים פעמיים בשבוע. הימנע ממוצרים חזקים מדי.
שלב 4. לבשו את המסכה פעם או פעמיים בשבוע
תרגול זה עוזר להפוך את הפנים שלך בהירות יותר ונקבוביות נקבוביות.
אם העור שלך יבש או רגיש, השתמש במסכת לחות. אם הוא שמן ורגיש לנקודות שחורות ופצעונים, השתמש במסכות חימר ופחם
שלב 5. קנה עיסוי פנים
מעסים אלה מנקים את הפנים עמוק מאוד ומונעים מהנקבוביות להיסתם.
שלב 6. הימנע ממוצרים המיוצרים משמנים
אל תשתמש בשום דבר עם שמן והימנע מפריטי איפור עמידים למים, מכיוון שהם מיוצרים גם הם עם המרכיב ונוטים לסתום את הנקבוביות.
שיטה 7 מתוך 7: טיפול באוכל ופעילות גופנית
שלב 1. לאכול טוב
מה שאנו צורכים משפיע על מראה גופנו - כולל העור. אכלו תזונה מאוזנת עשירה בפירות וירקות לניקוי הנקבוביות. אכלו לפחות חמש מנות של מוצרים אלה ביום כדי לקצור את ההשפעות ולא להיעדר מחסור בנוגדי חמצון. הימנעו מסוכרים פשוטים כגון לחם, פסטה ואורז מלא, המקלים על דלקת. בחר תמיד בחלופות אינטגרליות.
- שומנים בריאים כמו אבוקדו, אגוזים, זרעים ודגים טובים גם לעור.
- התמקד בשילוב מזון מלא יותר ולא מעובד בתזונה שלך, כולל ירקות, פירות, אגוזים, יוגורט, ביצים ולחם רב דגנים.
שלב 2. שתו הרבה מים
העור בריא וגמיש יותר כאשר הגוף נוזל. שתו שני ליטר מים ביום ותמיד נשאו בקבוק ביד כאשר אתם מרגישים צמא.
- נסה למזער את צריכת המשקאות האלכוהוליים או המכילים קפאין.
- אם אתם לא רוצים לשתות רק מים, טעמו עם מעט פירות או הכינו תה ללא קפאין!
שלב 3. התעמל באופן קבוע
זה אולי נראה לא יעיל, אבל אימון משפר את בריאות העור. פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם, מרימה חמצן וחומרים מזינים לתאי האפיתל ונפטרת מזיהומים.
- יש למרוח קרם הגנה בעת פעילות גופנית בחוץ כדי להגן על העור שלך.
- אין להתאפר לקראת אימון מכיוון שהדבר משאיר נקבוביות חשופות לסתימה. שטפו את הפנים לפני האימון והתקלחו אחר כך.