כיצד להקל על כאבי בקע (עם תמונות)

תוכן עניינים:

כיצד להקל על כאבי בקע (עם תמונות)
כיצד להקל על כאבי בקע (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד להקל על כאבי בקע (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד להקל על כאבי בקע (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: Contagious cancers are spreading among shellfish 2024, מרץ
Anonim

הרניה יכולה להופיע בחלקים שונים של הגוף. הם יכולים גם לגרום לכאבים ולחוסר נוחות. הסיבה לכך היא שבמהלך בקע, התוכן של חלק מגופך דוחף לתוך הרקמה או השריר שמסביב. בקע יכול להופיע בבטן, סביב הטבור (בטבור), באזור המפשעה (עצם הירך או המפשעה), או בקיבה. אם יש לך בקע בבטן (hiatal), סביר להניח שתחווה חומציות יתר ורפלוקס חומצי. למרבה המזל, אתה יכול לנהל כאבים בבית ולבצע שינויים באורח החיים כדי להקל על אי הנוחות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: טיפול בכאבי הרניה בבית

החל על דחיסה קרה שלב 6
החל על דחיסה קרה שלב 6

שלב 1. השתמש בחבילת קרח

אם אתם חווים אי נוחות קלה, מרחו חבילת קרח לאתר הבקע למשך 10 עד 15 דקות. עשו זאת פעם או פעמיים ביום לאחר אישור הרופא. חבילות קרח יכולות להפחית נפיחות ודלקות.

לעולם אל תמרח קרח או חבילת קרח ישירות על העור. עטפו את חבילת הקרח במטלית דקה או במגבת לפני הנחתה על עורכם. זה ימנע נזק לעור

ריפא כאב שיניים שלב 1
ריפא כאב שיניים שלב 1

שלב 2. קח תרופות נגד כאבים

אם אתה סובל מכאבים מתונים, אתה יכול ליטול תרופות נגד כאבים ללא מרשם כגון איבופרופן ואצטמינופן. עקוב תמיד אחר המינון המומלץ על גבי החבילה.

אם אתה לוקח תרופות נגד כאבים במשך יותר משבוע, דבר עם הרופא שלך. הוא עשוי לרשום תרופות נגד כאבים חזקות יותר

לטפל בקע Hiatal שלב 10
לטפל בקע Hiatal שלב 10

שלב 3. קח תרופות לטיפול ברפלוקס

אם יש לך בקע היטל (בטן), סביר להניח שיש לך יתר חומציות, המכונה ריפלוקס. אתה יכול לקחת תרופות נוגדות חומצה ותרופות ללא מרשם להפחתת ייצור החומצה, כמו גם תרופות מרשם, כגון מעכבי משאבת פרוטון, המפחיתות את ייצור החומצה.

אם תסמיני ריפלוקס אינם משתפרים לאחר מספר ימים, עליך לפנות לרופא. אם לא מטפלים, ריפלוקס עלול לפגוע קשות בוושט שלך. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיטפלו ברפלוקס שלך וירפאו את איברי העיכול שלך

דחוף בקע חזרה בשלב 5
דחוף בקע חזרה בשלב 5

שלב 4. השתמש תומך או מסבך

אם יש לך בקע מפשעתי (מפשעה), אתה יכול להשתמש בתמיכה מיוחדת שיכולה לסייע גם בהפחתת הכאבים. שוחח עם הרופא שלך על שימוש בסורג, שהוא כמו תחתונים תומכים. אתה יכול להשתמש בחגורת תמיכה או ברתמה המסייעת לשמור על הבקע במקום. כדי להשתמש בתמיכה, שכב ועטוף את החגורה או הרתמה סביב הבקע כדי לשמור על הנוחות.

יש להשתמש בסוגריים או מסבכים לפרק זמן קצר בלבד. תבין שהם לא ירפאו את הבקע שלך

לטפל בכאב גב שלב 14
לטפל בכאב גב שלב 14

שלב 5. נסה דיקור

דיקור סיני הוא תרופה מסורתית המתאימה את האנרגיות של הגוף על ידי החדרת מחטים לנקודות אנרגיה ספציפיות. ייתכן שניתן יהיה להפחית את כאבי הבקע שלך על ידי גירוי נקודות לחץ. מצאו דיקור מוסמך בעל ניסיון בנושא.

דיקור סיני יכול להקל על כאבי הבקע, אך עדיין עליך לפנות לטיפול רפואי כדי לטפל בו באמת

דחוף בקע חזרה בשלב 7
דחוף בקע חזרה בשלב 7

שלב 6. פנה לרופא מיד אם אתה סובל מכאבים עזים

אם אתה חושד שיש לך בקע, מרגיש כל גוש יוצא דופן בבטן או במפשעה, או שיש לך חומציות יתר או צרבת, פנה לרופא. רוב הבקע ניתן לאבחן בבדיקה גופנית, אך גם התייחסות לתסמינים עוזרת. אם כבר פנית לרופא אך הסימפטומים שלך לא השתפרו לאחר מספר שבועות, קבע פגישה נוספת.

אם אתה סובל מכאבים יוצאי דופן ואובחן כבקע בבטן, מפשעית או עצם הירך, התקשר לרופא או פנה מיידית למיון; כאב עשוי להצביע על מצב חירום רפואי

לטפל בקע Hiatal שלב 9
לטפל בקע Hiatal שלב 9

שלב 7. עשו ניתוח

למרות שאתה יכול לשלוט בכאבי בקע בבית, אתה לא יכול לטפל בזה. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות ניתוח. הוא עשוי להמליץ על הליך כירורגי בו מנתח מנתח את השריר הבולט חזרה למקומו. חלופה נוספת היא הליך פחות פולשני שבו מבצעים חתכים קטנים לתיקון הבקע בעזרת רשת סינתטית.

אם הבקע שלך לא מפריע לך לעתים קרובות והרופא שלך חושב שהוא קטן, יתכן שהוא לא ימליץ על ניתוח

חלק 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים

לטפל בקע Hiatal שלב 5
לטפל בקע Hiatal שלב 5

שלב 1. אכלו ארוחות קטנות יותר

אם אתה חווה צרבת עקב בקע הפסקה, לחץ פחות על הבטן. לשם כך, אכלו ארוחות קטנות יותר. כדאי גם לאכול לאט יותר כך שהקיבה שלך הופכת את העיכול לקל ומהיר יותר. זה יכול גם להפחית את הלחץ על סוגר הקיבה, שריר שכבר נחלש.

  • הימנע מאכילה שעתיים -שלוש לפני השינה. זה ימנע מאוכל להפעיל לחץ על שרירי הבטן בזמן שאתה מנסה להירדם.
  • אתה יכול גם לנסות לשנות את התזונה שלך כדי להפחית עודף חומצת קיבה. הימנע ממזונות עתירי שומן, שוקולד, מנטה, אלכוהול, בצל, עגבניות ופירות הדר.
לטפל בחומצה ריפלוקס באופן טבעי שלב 3
לטפל בחומצה ריפלוקס באופן טבעי שלב 3

שלב 2. הפחת לחץ על הבטן

ללבוש בגדים שאינם מהדקים את הבטן או את הבטן. הימנע מללבוש בגדים צמודים או חגורות. אם אתה לובש חגורה, התאם אותה כך שלא תחבק חזק את המותניים שלך. אם אתה לובש חגורה, התאם אותה כך שלא תדק את המותניים שלך חזק מדי.

כאשר אתה לוחץ את הבטן או הבטן שלך, אתה יכול לגרום לפריצות חוזרות ולהחמרה של חומציות יתר. ניתן לכפות את החומצה בקיבה בחזרה אל הוושט

לטפל בקע בבית שלב 4
לטפל בקע בבית שלב 4

שלב 3. לרדת במשקל

אם אתם סובלים מעודף משקל, הדבר גורם ללחץ רב יותר על הבטן ושרירי הבטן. לחץ נוסף זה יכול להגביר את הסיכון לפתח בקע נוסף. זה יכול גם לגרום לחומצה בבטן לחזור לוושט שלך. זה יכול לגרום לריפלוקס ולחומציות יתר.

נסה לרדת במשקל לאט. שאפו לרדת יותר מ 450 גרם או 1 ק"ג בשבוע. שוחח עם הרופא שלך על התאמת התזונה ותוכנית פעילות גופנית

לטפל בקע בבית שלב 10
לטפל בקע בבית שלב 10

שלב 4. תרגל את השרירים החשובים

מכיוון שאתה לא אמור להרים דברים כבדים, נסה תרגילים המחזקים ותומכים בשרירים שלך. שכב על הגב ונסה אחת מהמתחים הבאים:

  • הרם את הברכיים כך שהרגליים שלך כפופות מעט. הניחו כרית בין הרגליים והשתמשו בשרירי הירך כדי לסחוט אותה. הרפו את השרירים וחזרו על הפעולה עשר פעמים.
  • שמור את הידיים בצדדים והרם את הברכיים מהרצפה. בעזרת שתי הרגליים, דוושו באוויר. המשך עד שאתה מרגיש את השרירים בבטן שלך מתוחים.
  • הרם את הברכיים כך שהרגליים שלך כפופות מעט. הניחו את הידיים על החלק האחורי של הראש וכופפו את פלג הגוף העליון שלכם לכ -30 מעלות. פלג גוף עליון צריך להיות קרוב לברכיים. החזק עמדה זו והישען בזהירות לאחור. חזור על התהליך עד 15 פעמים.
לטפל בקע Hiatal שלב 1
לטפל בקע Hiatal שלב 1

שלב 5. הפסק לעשן

אם יש לך ריפלוקס, נסה להפסיק לעשן. עישון יכול להגביר את חומצת הקיבה, ולהחמיר את ריפלוקס. ואם אתה מתכנן לעבור ניתוח לטיפול בבקע שלך, סביר להניח שהרופא ימליץ לך להפסיק לעשן בחודשים שלפני הניתוח.

עישון יקשה על גופך להחלים לאחר הניתוח, ועלול להעלות את לחץ הדם במהלך ההליך. הרגל זה גם מגביר את הסיכון לפתח בקע חוזר וזיהום לאחר הניתוח

חלק 3 מתוך 3: השתמש בתרופות טבעיות

לטפל בקע בבית שלב 6
לטפל בקע בבית שלב 6

שלב 1. השתמש בזרוע עצלה

צמח זה (הנחשב כעשב) שימש באופן מסורתי לטיפול בנפיחות וכאבים. מרחו שמן אתרי זרוע עצלנית על האזור בו אתם חשים בכאבי בקע. כמו כן, ניתן לרכוש תוספי מזון ליטול דרך הפה. עקוב תמיד אחר הוראות היצרן בנוגע למינון.

כמה מחקרים מראים שזרוע העצלנית היא אנטי דלקתית. זה יכול גם למנוע זיהומים

לטפל בהקאות בבית שלב 10
לטפל בהקאות בבית שלב 10

שלב 2. שתו קצת תה צמחים

אם אתם חווים בחילה, הקאות ורפלוקס בקע, שתו תה ג'ינג'ר. ג'ינג'ר הוא אנטי דלקתי ומרגיע את הקיבה. השתמש בשקיות תה ג'ינג'ר או חתוך ג'ינג'ר טרי. הניחו לג'ינג'ר להתקרר במים רותחים במשך חמש דקות. חשוב מאוד לשתות תה ג'ינג'ר כחצי שעה לפני האכילה. זה בטוח גם לנשים בהריון ומניקות.

  • שתו תה שומר להרגעת הבטן והפחתת חומצת הקיבה. מרסקים כף זרעי שומר ומשרים בכוס מים רותחים במשך חמש דקות. לשתות שתיים עד שלוש כוסות ביום.
  • אתה יכול גם לשתות אבקת חרדל או חרדל מוכן מומס במים או לשתות תה קמומיל. כל אלו הן תרופות אנטי דלקתיות שיכולות להרגיע את הבטן על ידי הפחתת חומצה.
לטפל בכיבים שלב 10
לטפל בכיבים שלב 10

שלב 3. קח שורש שוש

חפש שורש שוש בצורת טבליות לעיסה. הוכח כי הוא מרפא את הקיבה תוך שליטה על חומציות יתר. עקוב אחר הוראות היצרן. בדרך כלל זה אומר לקחת שתיים עד שלוש כדורים כל ארבע עד שש שעות.

  • שים לב ששורש ליקוריץ יכול לגרום למחסור באשלגן בגוף שלך, מה שעלול להוביל להפרעות קצב לב. שוחח עם הרופא שלך אם אתה לוקח כמויות גדולות של שוש או משתמש בו יותר משבועיים.
  • עלם הוא תוסף צמחים נוסף אותו ניתן לנסות כמשקה או כדורה. הוא מצפה ומרגיע רקמות מגורות והוא בטוח לשימוש במהלך ההריון.
בצע ניקוי כבד שלב 14
בצע ניקוי כבד שלב 14

שלב 4. שתו חומץ תפוחים

אם יש לך ריפלוקס חמור, שתו חומץ תפוחים. יש הסבורים שהחומצה הנוספת תגיד לגוף שלך להפחית את ייצור החומצה שלו בתהליך שנקרא עיכוב משוב, אם כי יש צורך במחקר נוסף. מערבבים 1 כף חומץ תפוחים אורגני ב -170 מ ל מים ושותים. אם תרצה, תוכל להוסיף מעט דבש לשיפור הטעם.

וריאציה בגישה זו היא להכין לימונדה או מיץ ליים בעצמכם. פשוט מערבבים כמה כפיות לימון טהור או מיץ ליים ומוסיפים מים לפי הטעם. אם תרצה, הוסף מעט דבש למשקה. לשתות לפני, במהלך ואחרי הארוחות

לטפל בחומצה ריפלוקס באופן טבעי שלב 6
לטפל בחומצה ריפלוקס באופן טבעי שלב 6

שלב 5. שתו מיץ אלוורה

בחר מיץ אלוורה אורגני (לא ג'ל) ושתה 1/2 כוס. למרות שאתה יכול ליהנות ממנו לאורך כל היום, עליך להגביל את הצריכה היומית לכוס אחת או שתיים. הסיבה לכך היא כי אלוורה יכולה לשמש משלשל.

מוּמלָץ: