3 דרכים להיפטר מבצלים

תוכן עניינים:

3 דרכים להיפטר מבצלים
3 דרכים להיפטר מבצלים

וִידֵאוֹ: 3 דרכים להיפטר מבצלים

וִידֵאוֹ: 3 דרכים להיפטר מבצלים
וִידֵאוֹ: BLOOD IN STOOL | What to Do if you Notice Rectal Bleeding? - Dr. Nanda Rajaneesh | Doctors' Circle 2024, מרץ
Anonim

בוניון הוא בליטה גרמית הנוצרת בבסיס הבוהן הגדולה. הם מופיעים כאשר נעליים צמודות, פציעה או מבנה עצם תורשתי גורמות לדחיפת הבוהן כנגד האצבעות האחרות. בסופו של דבר, מפרק הבוהן הגדולה מתרחב והופך לכואב, מה שעלול להוביל לקשיים במהלך פעילות גופנית והליכה. מאמר זה עוסק בשינויים באורח החיים, תרופות ביתיות והתערבויות רפואיות להיפטר מחממות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות

להיפטר מבצלים שלב 4
להיפטר מבצלים שלב 4

שלב 1. נסה לממש את כפות הרגליים

פעילות גופנית יכולה לעזור להאט או אפילו לעצור את הגמילה שלך ולהתקדם, ולמנוע את הצורך לעבור ניתוח בסופו של דבר. נסה את התרגילים הבאים מדי יום, במיוחד לאחר הסרת הנעליים:

  • למתוח את הבוהן הגדולה שלך. השתמש באצבעותיך כדי למשוך את הבוהן הגדולה שלך ליישור עם שאר האצבעות.
  • האריך את שאר האצבעות. פשוט הצבע אותם ישר קדימה למשך 10 שניות ולאחר מכן כופף אותם למשך 10 שניות. חזור מספר פעמים.
  • גמיש את בהונותיך. לחץ אותם על הרצפה או על הקיר עד שהם מקופלים לאחור. החזק אותם במצב זה למשך 10 שניות ושחרר אותם. חזור מספר פעמים.
  • להרים את הדברים באצבעות. התאמן לאסוף פריט לבוש או מגבת באצבעות ולהרפות. חזור על הפעולה מספר פעמים.
להיפטר מבצלים שלב 5
להיפטר מבצלים שלב 5

שלב 2. השתמש במגן או במדרסים כדי ליישר מחדש את בהונותיך

אם אתה מטפל בבעיה שלך בשלבים המוקדמים, פד שנרכש בכל בית מרקחת יכול לסייע בהקלה על הכאבים ולהפניית האצבע אחורה בכיוון הנכון. מדרסים יכולים גם לעזור ליישר מחדש את בהונותיך כאשר אתה נועל נעליים.

להיפטר מבצלים שלב 6
להיפטר מבצלים שלב 6

שלב 3. שמור את כף הרגל והבהונות במצב יישור רגיל

האצבעות שלך יכולות להסתגל למצבן הרגיל לאחר שהן עטופות בקלטת למשך שבוע -שבועיים. שאל את הרופא אם אתה זקוק לעזרה בתהליך זה.

להיפטר מבצלים שלב 7
להיפטר מבצלים שלב 7

שלב 4. להקל על הכאב

אימון כפות הרגליים והרגליים טוב ויפה, אך יש להתייחס גם לכאבים העזים הנגרמים על ידי בונס. הקלה בכפות רגליים כואבות בשיטות הבאות:

  • משרים את כפות הרגליים במים חמים. מכינים קערה של מים חמים ונותנים לרגליים לספוג במשך 20 דקות. החום ירגיע את המפרקים ויקל זמנית על הכאבים.
  • נסה חבילת קרח. במקרים של כאבים עזים, שקיות קרח הן בחירה טובה. ממלאים שקית ניילון בקרח ועוטפים אותה במגבת דקה. מרחו את חבילת הקרח כל עשרים דקות מספר פעמים ביום.
  • קח תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון איבופרופן כדי להקל על הכאבים.
להיפטר מבצלים שלב 8
להיפטר מבצלים שלב 8

שלב 5. לחמניות בגודל בינוני, סד גמיש מתקן את הלוקס ולוגוס ומקל על הכאבים

שיטה 2 מתוך 3: טיפול בבצלים חמורים

להיפטר מבצלים שלב 9
להיפטר מבצלים שלב 9

שלב 1. פנה לרופא

אם אתה סובל מכאבים עזים שנראים להחמיר, או אם כפות הרגליים אינן מתאימות יותר לנעליים, פנה לרופא מיד. אפשר להאט או לעצור את התקדמות הפקעות, אך אינך יכול לרפא אותן בעצמך.

להיפטר מבצלים שלב 10
להיפטר מבצלים שלב 10

שלב 2. קח משככי כאבים מרשם

במקרים מסוימים, הרופא שלך ייעץ לך לגבי שינויים באורח החיים וירשום תרופות נגד כאבים. כדי למנוע את החמרת המצב, הקפד לפעול לפי עצת הרופא שלך.

להיפטר מבצלים שלב 11
להיפטר מבצלים שלב 11

שלב 3. שקול ניתוח

כמוצא אחרון, שקול לבצע ניתוח להסרת הפקעת, לגרד את עצם הבוהן הגדולה וליישר אותה עם בהונות אחרות. ניתוח נפוץ ונחשב לתרופה היחידה למצב זה.

  • ישנן מספר אפשרויות לניתוח מסוג זה. בצע מחקר עם הרופא שלך כדי לברר איזו אפשרות מתאימה לך ביותר.
  • ניתוח בדרך כלל עוזר, אך הוא אינו מבטיח שתהיה נטול כאבים לחלוטין, או שאצבעך תהיה ישרה לחלוטין.
  • לאחר ניתוח אפשרי, בצע שינויים מתאימים באורח החיים והתעמלות למניעת כאבים ודלקות נוספים.

שיטה 3 מתוך 3: שינויים באורח החיים

להיפטר מבצלים שלב 1
להיפטר מבצלים שלב 1

שלב 1. ללכת יחף

אם ירשתם נטייה לקבל גרגירים מאחד ההורים שלכם או שהם תוצאה של נעליים צמודות מדי, הוצאה של זמן רב ככל האפשר להסתובב יחף יכולה למנוע ואף לרפא פקעות.

  • הליכה יחפה, במיוחד בשטח לא אחיד, מחזקת את בהונות הרגליים ומאפשרת למפרקים לעבוד באופן טבעי. הליכה על חול מועילה במיוחד לכפות הרגליים.
  • הליכה יחפה מונעת מנעליים הדוקות ומחודדות לדחוף את הבוהן הגדולה לכיוון בהונות אחרות.
להיפטר מבצלים שלב 2
להיפטר מבצלים שלב 2

שלב 2. נעל נעליים מתאימות

חשוב לנעול נעליים להקלת בוניון כאשר יחפים אינם אופציה.

  • הקפד לנעול נעליים במידה הנכונה. נעלי ההתעמלות הרגילות שלך עשויות להיות מספר קטן יותר מגודל הרגל האמיתית שלך, במיוחד אם לבשת אותו גודל מאז שהיית בת שתים עשרה. כפות הרגליים שלנו נוטות להתפשט ולהגדיל ככל שאנו מתבגרים, במיוחד אם מתחילים להיווצר גושים.
  • הימנע עקבים גבוהים או נעלי אצבע מחודדות. הם אלגנטיים, אבל נוראים לחמניות. הם גורמים לכאב נוסף ומונעים מהפראקון להחלים. ללבוש סנדלים פחות מגבילים במידת האפשר.
להיפטר מבצלים שלב 3
להיפטר מבצלים שלב 3

שלב 3. הימנע מפעילויות המחמירות את המצב

בלט, ופעילויות אחרות הדורשות נעליים מכווצות, יכולות להוביל לחתמות. אם לא ניתן לבצע את הפעילות בנעליים בריאות יותר לכפות הרגליים, הימנע לחלוטין מהפעילות.

מוּמלָץ: