6 דרכים ליהנות לבד

תוכן עניינים:

6 דרכים ליהנות לבד
6 דרכים ליהנות לבד

וִידֵאוֹ: 6 דרכים ליהנות לבד

וִידֵאוֹ: 6 דרכים ליהנות לבד
וִידֵאוֹ: איך להרגיש טוב עם עצמי 2024, מרץ
Anonim

יש לך מספיק זמן לעצמך? מְעוּלֶה! ישנן דרכים רבות לנצל את הזמן הפנוי שלך, החל מפעילויות לטיפוח היצירתיות שלך ועד לעשות משהו למען עצמך. המשך לקרוא לרעיונות יצירתיים כיצד לנצל את הזמן היקר הזה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 6: ללמוד לאהוב את הזמן לבד

תהנה לבד שלב 1
תהנה לבד שלב 1

שלב 1. ליהנות מהחופש

כדי להפיק את המרב מהזמן הפנוי שלך, עליך לקבל זאת. למד לאהוב את היתרונות של להיות לבד ולשמור על גישה חיובית לגביו.

  • קבל את היכולת לעשות, לחשוב או לפעול כרצונך. כאשר אתה לבד, אינך צריך לדאוג למחשבות או לשיפוט של אחרים. אתה יכול להיות עצמך לגמרי ובוטה ולעולם לא לחשוב פעמיים על מה שמישהו אחר עשוי לחשוב או לומר.
  • אוהב את העצמאות שמגיעה עם זמן לבד. אינך צריך להתחשב בטעמים, העדפות או רצונות של מישהו אחר בעת קבלת ההחלטות שלך. אם אתה רוצה לצפות בתוכנית איומה בטלוויזיה, אף אחד לא יכול להתלונן או להתחנן בפניך לשנות את הערוץ. אם אתה רוצה לצאת לטיול ארוך או לרוץ, אף אחד לא יכול להתלונן על הזמן שהלכת או אפילו לקלקל את התוכניות שלך.
  • תהנה שלא תצטרך להיראות טוב לאף אחד. אם אתה רוצה לבלות את כל היום בלבישת פיג'מות בשיער מבולגן ולא בצחצוח שיניים, לך על זה! אף אחד לא יגיד דבר או יסתכל עליך בזווית העין כשהם יראו אותך לובש פיג'מה בעיצובים של בעלי חיים.
תהנה לבד שלב 2
תהנה לבד שלב 2

שלב 2. להתענג על חוסר המבוכה

להיות בסביבה של אנשים בדרך כלל פירושו להתמודד עם מידה מסוימת של מבוכה לפעמים.

לעומת זאת, להיות לבד פירושו שלעולם לא תצטרך להתחמק משאלות מביכות על חיי האהבה שלך או לשמוע מישהו אומר הכל על אגורפוביה של חתולים

תהנה לבד שלב 3
תהנה לבד שלב 3

שלב 3. תאהב את עצמך ואת כל הגחמות שלך

זמן לעצמך נותן לך הזדמנות להאט מכל הפעילות התזזיתית והאינטראקציות של חיי היומיום. לבד, יהיה לך זמן להיות באמת עצמך - וליהנות מהחברה שלך.

  • כדי ליהנות מהזמן שלך לבד, תחליט להיות מי שאתה באמת. קבל את הגחמות שלך - דבר עם עצמך, דבר עם הכיסא שלך, עשה ריקוד מוזר בזמן שאתה מצחצח שיניים, החלק במקום ללכת ככל האפשר וכו '. אז קח את הזמן להעריך באמת איזה אדם מדהים וייחודי אתה.
  • התחל בהגדרת עצמך לפי התכונות הייחודיות שלך, לא מערכות היחסים שלך או דעות של אנשים אחרים. להיות לבד נותן לך את האפשרות באמת להתחשב בעצמך כמו שאתה, בנוסף לאנשים אחרים.
תהנה לבד שלב 4
תהנה לבד שלב 4

שלב 4. מעריכים את הדברים הקטנים

חלק גדול נוסף בהנאת הזמן שלך לבד הוא להתחיל לשים לב ולהעריך את הדברים הקטנים בחייך. ההתרחקות מהסחות הדעת של אחרים מאפשרת לך לשים לב לפרטים קטנים שבדרך כלל היית מתעלם מהם או שוכח לשים לב אליהם.

  • קח זמן להסתכל סביבך. שימו לב לכמה שיותר פרטים קטנים. היו מודעים לדברים הקטנים המביאים לכם הנאה, ואז קחו רגע לקלוט וליהנות באמת מההנאה הזו.
  • שמור על עצמך. שימו לב לשינויים קטנים במצב הרוח שלכם, מחשבות, רגשות ותפיסות. נסה לזהות מה הוביל לשינוי זה וכיצד הוא השפיע עליך פיזית ורגשית. כאשר אתה מכוון לעצמך ומגלה מה מעורר תגובות מסוימות, תתחיל להבחין בגילויים על עצמך שמעולם לא שמת לב אליהם.

שיטה 2 מתוך 6: יצירת משהו

תהנה לבד שלב 5
תהנה לבד שלב 5

שלב 1. פתח בלוג

זה יכול להיות על הסרטים האהובים עליך, משחקים, להקה, ספרים, מחשבים, ידוענים … כל דבר! עשו קצת מחקר על "פלטפורמות בלוגים בחינם", בחרו עיצוב התואם את נושא הבלוג שלכם, ובואו עם כותרת יצירתית.

  • אם יש לבלוג תוכן שכיף לאסוף ולכתוב, סביר להניח שזה יהיה כיף גם לקוראים. קישור לפוסט הראשון שלך בפייסבוק כדי שחבריך יוכלו להשאיר תגובות.
  • הדבר המגניב בהקמת בלוג הוא שהוא מספק אינסוף בידור. עדכן אותו עם הודעות חדשות בכל פעם שיש לך זמן פנוי.
תהנה לבד שלב 6
תהנה לבד שלב 6

שלב 2. ניסוי במטבח

אין לחץ ליצור משהו מושלם, כיוון שאתה רק מבשל לעצמך.

  • הכינו מתכון שתמיד רציתם לנסות, או נסו משהו פשוט וטעים כמו חביתה או פטוצ'יני אלפרדו.
  • נסה ליצור מנה משלך מבלי להשתמש במתכון. התחל בפסטה או באורז רגיל והוסף את המרכיבים האהובים עליך או דברים אחרים שתרצה לנסות, כמו כרוב, עגבניות שרי, בשר באפלו או זרעי צ'יה.
  • נסה להכין עוגיית שוקולד צ'יפס ותיהנה מההזדמנות להכין מנה בשבילך.
תהנה לבד שלב 7
תהנה לבד שלב 7

שלב 3. צור ציור או ציור

לך לחנות יצירה וקנה כמה חומרים או השתמש בעיפרון ונייר שיש לך בבית.

  • אם אין לך נטיות אמנותיות, קבל סט צבע לפי מספרים. כיף להשלים אותם, וכשתסיים יהיה לך עיצוב חדש לחדר שלך.
  • למה לא להכין רצועת קומיקס על נייר או באינטרנט? השתמש בעצמך, ידוענים, משפחה וחברים כהשראה לדמויות המצוירות. צייר אנשים מפורטים בסביבה מושלמת או צור דמויות מקל. הכנס אותם למצבים מצחיקים ומגוחכים ולאחר מכן הראה אותם לחבריך בפעם הבאה שתפגוש אותם.
תהנה לבד שלב 8
תהנה לבד שלב 8

שלב 4. צור אלבום

אם יש לך קופסאות של תמונות, כרטיסים, תפריטים של מסעדות או תכשיטים אחרים, קח את הזמן כדי ליצור את האלבום אותו רצית ליצור.

  • קנה אלבום ריק בחנות יצירה.
  • סדר את הפריטים שברצונך לשמור לפי תאריך וקטגוריה.
  • מסדרים את הפריטים באומנות ואז מדביקים אותם באלבום.
  • שקול להוסיף כיתובים שנונים או סנטימנטליים.
תהנה לבד שלב 9
תהנה לבד שלב 9

שלב 5. כתוב ספר

יכול להיות שלעולם לא תוכל להיות לבד לגמרי - אז תנצל את המקסימום. שתיקה עשויה לעזור לך להתמקד. אם כתיבת ספר היא מאמץ רב מדי עבור אחר צהריים של זמן פנוי, נסה משהו קטן יותר אך אקספרסיבי באותה מידה:

  • כתוב ביומן שלך או התחל יומן חדש.
  • כתוב מכתב למישהו שלא ראית הרבה זמן.
  • ערכו רשימה של המטרות שלכם לחודש או לשנה הקרובה.

שיטה 3 מתוך 6: לפנק את עצמך

תהנה לבד שלב 10
תהנה לבד שלב 10

שלב 1. הוציא ארוחת ערב

אין סיבה להתבייש ביציאה לאכול לבד. למעשה, זה יכול להיות ממש נחמד ללכת לאן שאתה רוצה, להזמין מה שאתה רוצה, לשתות מה שאתה רוצה, ויש לך שולחן שלם לעצמך.

  • אם אתם מרגישים קצת חברתיים, שבו על הבר לאכול. אנשים היושבים על הבר נוטים להיות ידידותיים יותר ופתוחים יותר, ולספר את הסיפורים הטובים ביותר.
  • לכו לאחת המסעדות האהובות עליכם והזמינו את הארוחה אליה חשקתם. קח איתך ספר או תהנה מהמנה בזמן שאתה צופה באנשים אחרים.
תהנה לבד שלב 11
תהנה לבד שלב 11

שלב 2. אמבטיה ארוכה או מקלחת

אם הבית שלך בדרך כלל מלא באנשים שמחכים להשתמש בשירותים, קח את הזמן הזה לבלות כמה שאתה רוצה בחדר האמבטיה. השתמש בכל מוצרי האמבט והגוף האהובים עליך.

הכינו אמבט ושפכו פנימה קצף אמבט או השמן האתרי האהוב עליכם. הדליקו נרות, הדליקו את המוזיקה והרשו לעצמכם להירגע או להתקלח יפה

תהנה לבד שלב 12
תהנה לבד שלב 12

שלב 3. עשה את הציפורניים שלך

קבע פגישה במספרה או לך לשם ישירות.

אם אתה לא רוצה להוציא כסף על מניקור, עשה את הציפורניים שלך בבית. אל תצבעו רק את הציפורניים: הכניסו את האצבעות למים, הסירו את הציפורניים והשתמשו במספר שכבות לק. אם עדיין יש לך זמן, עשה גם את ציפורני הרגליים

תהנה לבד שלב 13
תהנה לבד שלב 13

שלב 4. לישון קצת

זמן לעצמך מציע הזדמנות מצוינת לשינה - נצל זאת!

  • תהנה משינה אחר הצהריים או לך לישון מתי שמתחשק לך.
  • אם אתה עדיין לבד בבוקר, הישאר ישן או קם והכין ארוחת בוקר וחזור לישון; ארוחת בוקר במיטה!

שיטה 4 מתוך 6: התמקדות בשיפור האישי שלך

תהנה לבד שלב 14
תהנה לבד שלב 14

שלב 1. עדכן את אחריותך

הדבר הטוב ביותר שיש לך "כל משלך" הוא שלא יהיו לך הפרעות. להתעדכן במשימה זו בבית הספר, ללמוד לקראת המבחן בשבוע הבא, לנקות את החדר, להתעדכן בכספים שלך וכו '. נצל את הזמן הזה לטובתך.

  • ארגון מחדש של חדר יכול להיות מאוד כיף. לאחר שהכל נקי, סדר מחדש את הרהיטים כדי לתת לחדר מראה חדש. הוסף קישוטים חדשים כדי לרענן את הדברים.
  • צור קוד צבע חדש לארגון העבודה שלך או צור לוח שנה ומלא את כל התוכניות שלך לחודשים הקרובים.
תהנה לבד שלב 15
תהנה לבד שלב 15

שלב 2. למד משהו חדש

אם תקדיש את הזמן לתרגל מיומנות בכל פעם שאתה לבד, אתה עלול להיות די טוב בזה.

  • האם יש נגינת גיטרה ברחבי הבית או פסנתר שנעשה בו שימוש מועט? השתמש בו!
  • נסה משחקי לוגיקה וחידות. יש הרבה מה לבחור באינטרנט ויישומים ניידים רבים ושונים.
  • או שאתה יכול לחזור אחורה בזמן ולנסות לפענח קוביית קסם.
תהנה לבד שלב 16
תהנה לבד שלב 16

שלב 3. קח שיעור

למד מיומנות שתמיד רצית לפתח או מצא נושא שאתה סקרן לגביו וקח שיעור בנושא.

  • קורסים רבים בחינם או זולים זמינים באינטרנט או במרכזי הקהילה.
  • לעתים קרובות קורסים בחינם אינם דורשים שיעורי בית או מבחנים, כך שאם חלק הבחינה מכבה אותך, קח קורס שבו אינך צריך לדאוג לגביו.
תהנה לבד שלב 17
תהנה לבד שלב 17

שלב 4. התקשר למישהו שלא דיברת איתו הרבה זמן

התעדכן עם קרובי משפחה וחברים שגרים במקום אחר.

אתה יכול לשלוח הודעת דוא"ל או הודעת טקסט אם אינך רוצה להתקשר. זמן לבד הוא הזדמנות מצוינת להתחבר מחדש לאנשים שאיבדתם קשר איתם

תהנה לבד שלב 18
תהנה לבד שלב 18

שלב 5. מדיטציה או פשוט קח זמן לחשוב

היותך זמן לעצמך הרחק מהסחות דעת אחרות מאפשר לך להאט ולהתמקד בעצמך; הזדמנות מושלמת להרהר.

  • תחשוב טוב על ההחלטות שחשבת עליהן לאחרונה. מה היתרונות והחסרונות של האפשרויות שיש לך? כתוב אותם אם זה עוזר לך לארגן את המחשבות שלך.
  • השתמש בדמיון שלך. לך למקום אחר בראש שלך ודמיין עולם אחר. הרשה לעצמך לחלום בהקיץ. אולי אפילו תוכל להעלות רעיון חדש לסיפור או לפוסט בבלוג.
  • לְהַרהֵר. שב בשקט, עצום עיניים ושם לב לצלילים, לריחות ולתחושות סביבך. תן למוח שלך להתרוקן ולהתמקד בנשימה שלך.

שיטה 5 מתוך 6: להיות פעיל

תהנה לבד שלב 19
תהנה לבד שלב 19

שלב 1. צא מהבית ותהנה מהטבע

הליכה או ריצה מאפשרים לך להתבונן בטבע ללא הפרעות, ואתה עשוי אפילו להיות מופתע עד כמה מהנה יכול להיות קצת זמן לבד בטבע.

  • בקר בפארק, אגם, נהר או שמורת טבע סמוכים, במיוחד אם מעולם לא היית שם. לעשות פיקניק!
  • צא לרכיבה על אופניים. יש חופש מדהים לראות את העולם ממושב האופניים. מצא מקום שקט ונוף או עיין בשבילי האופניים באזור שלך וצא לחקור.
תהנה לבד שלב 20
תהנה לבד שלב 20

שלב 2. התאמן

יש לך זמן לעצמך, אז השתמש בו כדי להיכנס לכושר. זוהי דרך מצוינת להעביר את הזמן תוך שיפור הרווחה הפיזית והנפשית שלך.

  • רץ בשכונה או על ההליכון.
  • חפש באינטרנט סרטוני התעמלות כגון יוגה או פילאטיס ועקוב אחר המדריך.
  • הפעל מוזיקה ורקוד מול המראה. יתרה מכך, המצא ריקוד ולמד אותו לחברים ולמשפחתך מאוחר יותר.
  • לשחק ספורט שמעולם לא שיחקת בו. חקור את הציוד הדרוש לך ומצא מועדונים או קבוצות מקומיות שאתה יכול להצטרף אליהן.
  • הצטרף לחדר כושר. כך תישארו בכושר תוך מתן אינטראקציה חברתית.
תהנה לבד שלב 21
תהנה לבד שלב 21

שלב 3. היו הרפתקנים

אתה לא קשור לאף אחד, אז מצא מקום על המפה שבו מעולם לא היית ולך לשם!

  • סעו אל החוף ובילו את יומכם בשיזוף או בשחייה.
  • סעו לעיר שמעולם לא ראיתם או ביקרו בפארק שמעולם לא ביקרתם בו. צלם תמונות כדי שתוכל להראות לחבריך מאוחר יותר.
  • צא לדוג כדי להראות לחבריך מה אתה יכול לתפוס, או נסה לבשל ולאכול את מה שאתה תופס.

שיטה 6 מתוך 6: לבדר את עצמך

תהנה לבד שלב 22
תהנה לבד שלב 22

שלב 1. צרך את המדיה האהובה עליך - במיוחד ההנאות המבישות ביותר

ערכו ערב סרטים עם כל הסרטים האהובים עליכם, קראו ערימת ספרים ומגזינים, או הירגעו על ידי צפייה במרתון של תוכנית הטלוויזיה האהובה עליכם.

  • שיהיה לכם סרט/טלוויזיה/מוזיקה. בחר נושא ועשה סביבו מרתון משלך, כמו אנשי זאב, חבטות לב משנות ה -80, מחזות זמר מברודוויי או כל מה שאתה אוהב.
  • לאחר שנהנית מכל מה שאתה כבר אוהב, התחל לחקור להקות, סרטים ותוכניות טלוויזיה חדשות כדי לנסות. בדוק בלוגים של מוזיקה, ראה מה ממליצים אפליקציות Spotify ופנדורה, או הסתכל לפינות הלא נחקרות של נטפליקס.
תהנה לבד שלב 23
תהנה לבד שלב 23

שלב 2. שחק

אם אתה לא גיימר, נסה. אם אתה כבר גיימר, הרחב את אופקיך.

  • נסה להשתעשע עם משחק וידאו חדש או חפש חנות משחקים חדשה. חפש כותרות ישנות יותר או פחות מוכרות בחנויות יד שנייה או באינטרנט.
  • ארגן אליפות במשחקי וידאו אם יש לך את החומרים-פלטפורמות רבות נותנות לך את האפשרות של משחק שיתופי וירטואלי, כך שאם החברים שלך לא נמצאים בסביבה, תוכל לשחק עם אנשים שונים בכל רחבי העולם.
  • נסה סוגי משחקים חדשים כגון RPG או משחק תפקידים חיים (LARP).
  • חזור לילדותך והוציא את משחקי הלוח הישנים האהובים עליך. אבל מה אם אתה צריך מספר שחקנים? אתה יכול לשחק בשביל כולם! התחרו נגד עצמכם ושמחו בידיעה שאתם הולכים לנצח, לא משנה מה.
תהנה לבד שלב 24
תהנה לבד שלב 24

שלב 3. זכור

קח את אלבומי התמונות הישנים או את חוברות השנה שלך והקדש זמן לזכור את הימים ההם.

  • אולי אפילו תקבל השראה לחפש חברים ותיקים או משפחה שאיתם איבדת קשר. אם כן, צא לצוד מידע ובדוק אם תוכל למצוא אותם.
  • השתמשו בזיכרונות שיש לכם כהשראה - רשמו אותם בסיפורים קצרים, קטעים אוטוביוגרפיים, פוסטים, ספרי קומיקס וכו '.
תהנה לבד שלב 25
תהנה לבד שלב 25

שלב 4. חקור את נפלאות האינטרנט

לוקח זמן לעצמך פותח כל מיני דרכים לחקר, כולל חקר דיגיטלי. ויש עולם דיגיטלי עצום לחקור.

  • צא לטיול מידע וירטואלי. התחל בפתיחת דף אינטרנט - כל דף - ולאחר מכן התחל לחקור לאן הוא מוביל אותך. חפש מונחים או רעיונות שהוזכרו או מקושרים לדף ועקוב אחריהם. עשו את אותו הדבר עבור כל דף חדש בו אתם נתקלים וראו כמה רחוק תוכלו להגיע מנקודת ההתחלה שלכם. אז נצל את כל הידע הלא ברור שאתה צובר.
  • השתגע על ידי ביקור בהדרכות שונות ולאחר מכן נסה אותן. אם יש לך מצב רוח להתנסות בשיער ואיפור, מצא את מדריך השיער/איפור הכי מטורף שאתה יכול והיה שפן ניסיונות משלך. אם אתה אוהב להכין דברים, חפש הדרכות כיצד ליצור או לבנות דברים (בית ציפורים, קרם ברולה, כריות, כל דבר אחר) ונסה כמיטב יכולתך. אולי אפילו תגלה כישרון מוסתר.

טיפים

  • נצל ועשה משהו שלעולם לא היית עושה אם אנשים אחרים היו בסביבה.
  • נסה לעשות משהו שמעולם לא עשית.
  • ערוך רשימת מטלות והתחל לבצע אותן.
  • אל תבזבז את זמנך הפנוי בניסיון לתכנן זאת כשגרה; לשנות את זה כל יום.
  • רק תחשוב כמה אתה אסיר תודה שיש לך חיים וליהנות מהרגע!
  • עשה משהו כל כך טיפשי שזה יהיה מביך במיוחד לעשות את זה מול מישהו. יהיה לך כיף גדול!
  • לקרוא ספר!

הודעות

  • תמיד היו זהירים ומודעים במיוחד לסביבתכם כאשר יוצאים לבד.
  • אל תכנס לאינטרנט ותגיד לאנשים שאתה לבד בבית. למעשה, אל תספרו לאף אחד חוץ מחברים או משפחה קרובים.

מוּמלָץ: