איך לצמוח מבחינה רוחנית: 10 שלבים (עם תמונות)

תוכן עניינים:

איך לצמוח מבחינה רוחנית: 10 שלבים (עם תמונות)
איך לצמוח מבחינה רוחנית: 10 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך לצמוח מבחינה רוחנית: 10 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך לצמוח מבחינה רוחנית: 10 שלבים (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: I WANT TO ACCEPT JESUS CHRIST | HOW TO ACCEPT JESUS AS YOUR SAVIOR 2024, מרץ
Anonim

ניתן להשיג צמיחה רוחנית באמצעות שיטות מסירות נפש כגון תפילה והשתתפות בטקסים דתיים. כל אחד יכול לפתח מערכת יחסים עם הרוחניות שלו על ידי הגברת רמת המודעות שלו, התבוננות בטבע וביצירות אמנות והתמסרות לדברים יפים. כדי להתגבר על מחסום האגו, עזרו לאחרים והפגינו אמפתיה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: פיתוח פרקטיקה אישית

צמיחה רוחנית שלב 1
צמיחה רוחנית שלב 1

שלב 1. מדיטציה

צמיחה רוחנית על ידי פיתוח מודעות והתרחקות מהדאגות השגרתיות של השגרה. מדיטציה לבד או בקבוצות.

  • מה דעתך להעמיק את המחויבות שלך לרוחניות ולהתבוננות פנימית על ידי נסיגה?
  • קח שיעורי יוגה ומדיטציה להרמוניה של הגוף והנפש.
צמיחה רוחנית שלב 2
צמיחה רוחנית שלב 2

שלב 2. התחבר לטבע

צא לטיול בודד על שביל או ברחוב ביום שטוף שמש. לך בלי אוזניות ואל תבהה בפלאפון שלך - העדיף לצפות בעולם הסובב אותך. גלו הרים, חופים ומדבריות. קח כמה הפסקות למנוחה, התבונן בסביבה והקשב לצלילי הטבע.

  • במחקר זה, אל תשכח להודות על העולם שאתה חי בו.
  • שר שיר או דקלם שיר אם אתה מתרגש.
  • מחנה לבלות יותר זמן מחוץ לציוויליזציה.
  • צא לשבילים עם אחרים המתעניינים בצמיחה רוחנית.
צמיחה רוחנית שלב 3
צמיחה רוחנית שלב 3

שלב 3. גלה יצירות אמנות

בין אם אתה שקוע במסע רוחני עצמאי ובין אם אתה מודה בדת שמאמינה ביופי, אתה יכול להעמיק את מערכת היחסים שלך עם דימויים קדושים ויצירות אמנות נהדרות.

  • בקר במסגדים, כנסיות, מקדשים ומקומות מסירות אחרים כדי ליהנות מארכיטקטורה, מוזיקה או יצירות אמנות מסורות.
  • גלה יצירות חשובות של אמנות קדושה או חילונית במוזיאונים.
  • האזן למוסיקה קלאסית ועכשווית שמרימה אותך ומלהיבה אותך.
  • קרא שירה דתית.
  • לא תמיד אומנות הקודש מקרבת אותך לאלוהים. אם יצירה נוגעת לליבך, קח זמן להרהר בה. עשה זאת לעתים קרובות יותר אם אתה יכול.
צמיחה רוחנית שלב 4
צמיחה רוחנית שלב 4

שלב 4. השתמש ביצירתיות

ביטוי יצירתי יכול להרחיב את ההבנה הרוחנית, שכן משאבי הדמיון יכולים לדאוג למה שאינו מובן על ידי ההיגיון, ולהקרב אותו לעולם הלא -מהותי.

  • מוזיקה היא דרך מסורתית להביע שבחים במסורות דתיות רבות, כמו גם להיות חלק מהרוחניות החילונית. למד מזמורי פולחן או שירים אחרים לשיר עם יקיריהם או בכוחות עצמך.
  • ריקוד הוא סוג של פולחן בתרבויות רבות. קח שיעורי ריקוד או שים מוזיקה שמעירה את הצד הרוחני שלך ונסה לתת לגוף לזוז.
  • כל יצירה שמביאה אותך פנימה וממלאת אותך בשלום תקפה, כולל פעילויות ביתיות מסורתיות כמו בישול.

חלק 2 מתוך 3: להסתבך עם אמונה

צמיחה רוחנית שלב 5
צמיחה רוחנית שלב 5

שלב 1. עבור לטקסים דתיים

מצא כנסייה, מקדש, מסגד או מרכז אחר של דת שאתה מזדהה איתה. אם אתה כבר חלק מקהילה, חידש את מחויבותך אליה. תרמו את זמנכם, הצטרפו לוועדה הפועלת למען מטרה והתחברו לחברים אחרים.

אופציה מעניינת היא להשתתף בטקסים של דתות אחרות כדי להכיר מסורות רוחניות שונות

צמיחה רוחנית שלב 6
צמיחה רוחנית שלב 6

שלב 2. התפלל

אם העיסוק הרוחני של הדת שלך כולל תפילות, התמקד בשיפור איכותן. התפלל לפחות פעם ביום, ובזמן האמונה הזה, אל תיתן למוח שלך לנדוד. התמקד במילים שאתה אומר, ואם אתה מוצא את עצמך מוסחת, זכור את כוונותיך והתחל מחדש במטרה מחודשת.

  • התפלל עם אחרים. השתתפו בהמונים, בשירותים או בזמנים אחרים של תפילה מאוחדת.
  • אם משפחתך מתפללת יחד בארוחות או בזמנים אחרים, בקש להוביל את התפילות לילה אחד.
  • ללא קשר לדת, התפילה מסוגלת לשנות את המוח ואת תחושת האחדות עם העולם.
צמיחה רוחנית שלב 7
צמיחה רוחנית שלב 7

שלב 3. קרא טקסטים וספרים מקודשים

למד את עקרונות הדת שלך על ידי קריאה ישירה מהמקורות ונסה להבין את המסרים המרכזיים של אבותיך הרוחניים. רעיון טוב הוא ליצור קבוצת קריאה לחלוק את המסע שלך עם אחרים או להצטרף לקבוצה מבוססת.

  • לדוגמה, אם אתה נוצרי, תוכל להצטרף לקבוצת לימוד תנ"ך בכנסייה.
  • אם אתה מתעניין בגילויי הרוחניות של דתות שונות, קרא טקסטים מקודשים רבים מהם.

חלק 3 מתוך 3: עשיית מעשים טובים

צמיחה רוחנית שלב 8
צמיחה רוחנית שלב 8

שלב 1. לעשות עבודות התנדבותיות.

לתת את עצמך לאחרים מאפשר גם התפתחות אישית. מצא סיבה שאתה מאמין בה ותן לה את הזמן הפנוי שלך. חפש ארגונים מקומיים הזקוקים למתנדבים, פתח גיוס כספים או צור קבוצה. ישנן מספר דרכים לעזור לאחרים, כגון:

  • עבודה במקלט חסר בית.
  • העניקו שיעורי פורטוגזית למהגרים ולפליטים.
  • השתלב באיגוד ועזור לעובדים באזור שלך.
צמיחה רוחנית שלב 9
צמיחה רוחנית שלב 9

שלב 2. היה אסיר תודה לאלה שעוזרים לך

תעריך את הדברים הטובים שאחרים עושים עבורך. היה אסיר תודה והביע את הכרת התודה הזו לעצמך ולאנשים שעזרו לך.

  • תודה להם מלבכם וספרו להם כיצד הפעולות שביצעו הועילו לחייכם.
  • שמור יומן הכרת תודה וכלול דבר אחד או שניים שאתה מודה עליו בכל יום.
  • למד את התחושה החיובית המגיעה כאשר אתה עושה טוב לאחרים. היה אסיר תודה שאנשים אלה אפשרו לך להשתתף בחייהם.
צמיחה רוחנית שלב 10
צמיחה רוחנית שלב 10

שלב 3. לפתח אמפתיה.

אתה עשוי להאמין שאמפתיה היא תכונה מובנית, אך למעשה היא יותר פרקטיקה שניתן לשפר עליה. לשם כך, שימו לב לאנשים: הקשיבו להם ועשו כמיטב יכולתכם להכניס את עצמכם לנעליהם. אפשר לקבל נקודת מבט זו ביחס למי שנמצא בחייך ומי מופיע בחדשות.

  • היו מוכנים להקשיב לשיחות. לא מספיק להנהן ולהגיב. תחשוב על מה שנאמר והתייחס לזה ברצינות.
  • לפגוש אנשים. צ'אט עם זרים שיושבים לידך אם הם רוצים לדבר. גלה מה עובר להם בראש, מה גורם להם אושר או מדאיג אותם.
  • שאלה רשמים ראשונים. אם אתה לא אוהב קבוצה של אנשים או אדם, השתדל להתגבר על המכשול הזה ולהכיר אותם טוב יותר.

מוּמלָץ: