4 דרכים לזהות פוביית מחויבות

תוכן עניינים:

4 דרכים לזהות פוביית מחויבות
4 דרכים לזהות פוביית מחויבות

וִידֵאוֹ: 4 דרכים לזהות פוביית מחויבות

וִידֵאוֹ: 4 דרכים לזהות פוביית מחויבות
וִידֵאוֹ: 4 טריקים פסיכולוגים לגרום לו לרצות אותך | איך לגרום לו לרדוף אחרייך 2024, מרץ
Anonim

פוביית מחויבות היא הפחד להתחייב לטווח ארוך כלפי מישהו. הסיבה העיקרית להתנהגות זו היא כי האדם מרגיש פגיע ואי נוחות כאשר יש לו רגשות עזים או קרבה למישהו. בדרך כלל יש לה כמה מערכות יחסים קצרות. אם אתה במערכת יחסים עם מישהו כזה, דע שהיא לא תציג לך משפחה או חברים, לא תתכנן תוכניות לעתיד או תשאל שאלות על חייך. למד לזהות פוביית מחויבות והיה מודע לסוג האדם שאיתו אתה מסתבך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: הערכת הרגלי היחסים של אדם

זיהוי התחייבות פוביה שלב 1
זיהוי התחייבות פוביה שלב 1

שלב 1. זהה אם האדם תמיד מחליט הכל

תגלו שהאדם תמיד יחליט על התוכניות יחד. אם היא חוששת ממחויבות, היא תראה אותך רק כשהיא רוצה ולא תרצה להתפשר על לוח הזמנים שהיא כבר קבעה.

אם אתה מתכנן תוכניות, היא עלולה לבטל, לאחרת או לא להופיע

זיהוי התחייבות פוביה שלב 2
זיהוי התחייבות פוביה שלב 2

שלב 2. הכירו את השינויים ככל שהקשר הופך לרציני יותר

ככל שאתה מבלה יותר זמן עם מישהו, כך מערכת היחסים הופכת רצינית יותר. אם אתה עם מישהו שיש לו פוביית מחויבות, הם ירחיקו את עצמם או ייפרדו כשהדברים יהיו רציניים.

  • אדם שחושש ממחויבות אוהב את הריגוש של הפלירטוט ואת התשוקה של היכרויות מוקדמות. לאחר מכן היא מאבדת עניין.
  • היא מגלה עניין רק כאשר מערכת היחסים מרגשת, רומנטית או מהנה. אם תנסה לדבר על בעיה, היא לא תראה עניין או הבנה.
זיהוי התחייבות פוביה שלב 3
זיהוי התחייבות פוביה שלב 3

שלב 3. העריכו מערכות יחסים מהעבר

לאנשים שחוששים ממחויבות יש בדרך כלל הרבה מערכות יחסים קצרות. שאל על מערכות היחסים שלה בעבר. אם היא משנה את הנושא או היו לה רק מערכות יחסים קצרות, מזדמנים, היא עלולה לפחד להתחייב.

  • יש אנשים שיש להם חוויות אהבה מוגבלות, אבל זה לא אומר שהם מפחדים ממחויבות. ישנם מספר גורמים הגורמים לאדם לא לקיים מערכות יחסים תכופות.
  • כמה אנשים שיש להם פוביית מחויבות היו במערכות יחסים ארוכות טווח אך בסופו של דבר לא היו סימנים למחויבות נראית לעין.
זיהוי התחייבות פוביה שלב 4
זיהוי התחייבות פוביה שלב 4

שלב 4. דע כיצד מערכת היחסים שלך מתנהלת

אם אתה מעורב עם מישהו שחושש ממחויבות, יתכן ואין לך מושג מה הקשר. אתה לא יודע אם הם רק יוצאים החוצה, אם הם זוג או משהו אחר. כנראה אפילו לא דיברת על מערכת היחסים או העתיד.

אם תנסה לדבר על מערכת היחסים, האדם יתגונן, ישנה נושא או תוהה מדוע אתה רוצה להבין את הקשר

זיהוי התחייבות פוביה שלב 5
זיהוי התחייבות פוביה שלב 5

שלב 5. אמור את המילים הנכונות

אנשים עם פוביית מחויבות מתקשים לדבר על מערכת היחסים שלהם או על הרגשות שלהם. סוג זה של אדם לא ירגיש בנוח עם מילים מסוימות, בין אם הוא מרגיש מבולבל ובין אם כי המילים מובילות לפשרה. אם תשתמש במילים אלה, היא תנסה להסביר מדוע גם אינך משתמש בהן.

  • לדוגמה, היא לא תשתמש במילים כמו חבר או חברה. הוא גם לא יגיד שהוא אוהב אותך.
  • קרא לאדם חבר או חברה או אמור "אני אוהב אותך". תראה איך היא מגיבה. אבל רק תגיד את זה אם זה מה שאתה באמת מרגיש. אל תגיד "אני אוהב אותך" רק לאודישן.
זיהוי התחייבות פוביה שלב 6
זיהוי התחייבות פוביה שלב 6

שלב 6. קבע אם מערכת היחסים שלך היא רק מינית

אנשים שחוששים ממחויבות יגיבו טוב יותר לגירויים מיניים מאשר רגשיים. הם מתעניינים בלהט ובאינטימיות מינית, אך לא בקשרים וברגשות שיכולים להגיע עם סקס. חשוב אם הם בסביבה רק כאשר אתה מתעניין בסקס.

אם אתה רוצה לצאת, לעשות משהו עם חברים, או להגיד שאתה לא מתעניין במין בתאריך זה, יתכן שהם לא יעניינו אותך

שיטה 2 מתוך 4: ניסיון לקבוע פגישה

זיהוי התחייבות פוביה שלב 7
זיהוי התחייבות פוביה שלב 7

שלב 1. בקש לפגוש משפחה וחברים

אנשים שלא רוצים מערכת יחסים רצינית בדרך כלל לא מציגים משפחה או חברים. הם לא רוצים לערבב בין חיי אהבה לחיי חברה ומשפחה. אנשים אלה מציבים גבולות כך שהם לא צריכים להסביר לך.

  • אם האדם אינו מציג אותך בפני משפחה וחברים, אפילו לאחר זמן מה במערכת היחסים, או לאחר שהבאת אותו, עליו להיות בעל פוביית מחויבות.
  • אמור "אני חושב שזה יהיה כיף לאכול ארוחת ערב עם המשפחה שלך" או "בוא נלך לחברים שלך לארוחת ערב היום".
זיהוי התחייבות פוביה שלב 8
זיהוי התחייבות פוביה שלב 8

שלב 2. מציע ללכת לביתה

אדם שחושש ממחויבות תמיד ירצה לחזור הביתה. מציע ללכת לביתה. אם היא מהססת או אומרת לא, בדוק אם יש לכך סיבה טובה. אם לא, אולי היא מפחדת להתחייב ואינה רוצה אותך במרחב האישי שלה.

  • אם תוכל להגיע לביתה, שים לב היטב. לפעמים, למי שחושש ממחויבות יש מעט קישוט, מכיוון שהוא מבלה מעט זמן בבית.
  • אמור "הבית שלי רחוק מדי. למה שלא נלך לבית שלך?" או "אני חולק בית עם חבר ויש לו חברים. הבית שלו יהיה שקט יותר".
זיהוי התחייבות פוביה שלב 9
זיהוי התחייבות פוביה שלב 9

שלב 3. התחבר לאדם ברשתות החברתיות

כמה אנשים שחוששים ממחויבות לא יהיו חברים איתך ולא יעקבו אחריך ברשתות החברתיות. הם לא רוצים שתפלוש למרחב האישי שלהם, וגם לא רוצים שתהיה לך דרך ליצור איתם קשר כשהם לא רוצים להימצא. לנהל אותך ברשתות החברתיות יכול להיות הרבה עבורם. בקשו להיות חברים ב"פייסבוק "או עקבו אחריה ב"אינסטגרם" ותראו את תגובתה.

  • יש אנשים שיקבלו את זה רק כי הם רוצים יותר עוקבים ויותר תשומת לב.
  • אמור "בואו נעקוב אחד אחרי השני באינסטגרם. אני רוצה לראות את התמונות שלך" או "שלחתי לך בקשת חברות בפייסבוק".
זיהוי התחייבות פוביה שלב 10
זיהוי התחייבות פוביה שלב 10

שלב 4. התעמת עם האדם לגבי רמת המחויבות שלו

תלוי כמה זמן היית במערכת היחסים, שאל אותה לגבי רמת המחויבות שלה. שאל אותה אם היא רוצה לעשות את הצעד הבא במערכת היחסים או שהיא לוקחת אותך ברצינות. שימו לב איך היא מגיבה.

  • אם התחלת במצב לא נוח, אולי האדם יהיה כנה ויגיד שהוא לא מעוניין להמשיך את הקשר או סוף סוף להודות שהוא לא רוצה התחייבויות גדולות יותר, כמו חתונה.
  • כמה אנשים שחוששים ממחויבות עלולים לשקר ואז להפסיק לדבר איתך. הקשיבו תמיד למה שהם אומרים ושימו לב לשפת הגוף שלהם.

שיטה 3 מתוך 4: הערכה כיצד מתייחסים אליך

זיהוי התחייבות פוביה שלב 11
זיהוי התחייבות פוביה שלב 11

שלב 1. שימו לב לאופן שבו האדם מגיב לגישה

נראה כי אנשים שחוששים ממחויבות מגיבים היטב לחיבה כאשר אתם יחד, מגיבים היטב למחמאות ומחזיקים את ידכם. הם אולי אפילו פגיעים איתך, חולקים תקוות, פחדים וחלומות, אבל התנהגויות אלה הן דרך ליצור אינטימיות, שגם מבחינתם יכולה להיות מפחידה.

  • אחרי מפגש נעים עם אדם שיש לו פוביית מחויבות, אולי היא תעבור לזמן מה. היא עלולה להיות עצובה שהיא הרשתה לעצמה להיות כל כך קרובה למישהו.
  • זכור, עם זאת, שכולם משתוקקים לקשרים רגשיים. ייתכן שהסיבה לכך שהאדם היה פגיע ודואג לך כבר לא קיימת. אולי זו הייתה חוויה קצת מפחידה, ועכשיו היא מרגישה צורך לא לדבר איתך זמן מה.
זיהוי התחייבות פוביה שלב 12
זיהוי התחייבות פוביה שלב 12

שלב 2. גלה אם היא מאשימה אותך

זהה, בשיחות שניהלת, משהו שעורר את התנהגותה או שעשה אותך עצוב. אם היא תמיד מאשימה אותך, אז היא מפגינה פחד מחויבות.

  • לדוגמה, אם האדם לא מאפשר לך לפגוש את חבריה ואתה מוטרד מכך, היא תאשים אותך ברגישות. אתה תהיה דרמטי אם אתה מוטרד מכך שהיא לא הופיעה באותו יום, אבל אתה תהיה דביק אם אתה רוצה עוד חברה.
  • שימו לב לביטויים כמו, "אתה רגיש מדי" או "אתה מגוחך. אתה עושה סערה מכוס מים" או "אתה דביק מדי. למה אתה משבש את זה?"
זיהוי התחייבות פוביה שלב 13
זיהוי התחייבות פוביה שלב 13

שלב 3. זהה שיחות על החסרונות שלך

אנשים שחוששים ממחויבות נוטים לנתח את השותפים שלהם. התנהגות זו מובילה לאובססיה שלילית שבה הם ימצאו את כל הבעיות ויתעלמו מכל התכונות החיוביות של בן הזוג. הם רוצים שותף אידיאלי, שאינו קיים.

  • זהה מתי האדם מצביע על התכונות השליליות שלך או מה לדעתו לא בסדר איתך.
  • למי שחושש ממחויבות, גישה זו מביאה עצב ועוזרת לתרץ את סיום הקשר.
זיהוי התחייבות פוביה שלב 14
זיהוי התחייבות פוביה שלב 14

שלב 4. החליט אם האדם שואל עליך

אדם בעל פוביית מחויבות יחשוש לדעת יותר על הצד הרציני בחייך, שכן הדבר דורש מחויבות רבה יותר ביניכם, שנראית יותר מדי עבורם. שימו לב לשיחה שלכם ובדקו אם היא מדברת רק על עצמה או על עניינים שטחיים מבלי להזכיר אותה.

היא עשויה לשאול "מה שלומך?" בפעם הראשונה שאתם מתראים, אבל זה לא ישאל על חייכם, על בריאותכם או על תחומי העניין שלכם

זיהוי התחייבות פוביה שלב 15
זיהוי התחייבות פוביה שלב 15

שלב 5. זהה אם האדם נוכח באירועים חשובים

אנשים עם פחד ממחויבות אינם מעוניינים לבלות איתך באירועים חשובים, מכיוון שזו תהיה יותר מדי מחויבות. בגלל זה, הם לא יופיעו או יתקשרו בחגים או ביום ההולדת שלך.

  • אם יש לך מסיבה, היא לא תופיע. אם תבקש ממנה לעשות עבודה סוציאלית, היא תיתן לה תירוץ לא ללכת.
  • אם יש משהו חשוב, אמור "אני עורכת מסיבה בשבוע הבא. אשמח שתלכי איתי" או "אני חייבת ללכת לארוחת ערב משפחתית. אשמח שתלכי איתי".

שיטה 4 מתוך 4: חיפוש סימנים של חוסר מחויבות

זיהוי התחייבות פוביה שלב 16
זיהוי התחייבות פוביה שלב 16

שלב 1. בנה תוכניות

אנשים שיש להם פוביית מערכות יחסים עושים תוכניות או תוכניות של הרגע האחרון לכמה ימים. הם לא אוהבים להתחייב לשום דבר. נסה לתכנן את העתיד עם האדם. אם היא לא מרגישה בנוח עם הרעיון, היא חייבת להיות פוביית מחויבות.

אתה לא צריך להציע משהו גדול מדי. זה יכול להיות טיול יום בשבועות הקרובים או חופשה קטנה. אתה יכול אפילו להציע סרט שייפתח בעוד מספר שבועות. אמור "היי, יש הופעה שהייתי רוצה להגיע אליה בחודש הבא. אני יודע כמה אתה אוהב את הלהקה הזו. אנחנו יכולים ללכת ביחד" או "אני מצפה לסרט שיצא

זיהוי התחייבות פוביה שלב 17
זיהוי התחייבות פוביה שלב 17

שלב 2. שימו לב לשפה בה משתמשים

אנשים שחוששים ממחויבות מדברים בצורה מאוד ספציפית. הם ייצרו סיפורים מעניינים ולפעמים תירוצים על כך שלעולם לא תוכל לעשות דבר. בדרך כלל מדובר בסיפורים משוכללים ומעניינים. הם משתמשים בשפה לא מוגדרת שגורמת להם להיראות נפגעים, אבל כשאתה שם לב, אתה רואה שיש להם מוצא.

  • סביר להניח שהאדם לעולם לא יבקש התנצלות ישירה. במקום זאת, הוא יספר סיפור מפורט להסביר מדוע ביטלת או מדוע לא ראית חברים.
  • ביטויים המראים את רמת המחויבות של אנשים אלה כוללים בין היתר "כנראה", "אולי", "כדאי לי".
זיהוי התחייבות פוביה שלב 18
זיהוי התחייבות פוביה שלב 18

שלב 3. העריכו את עבודתו של האדם

אדם שיש לו פוביית מחויבות בדרך כלל יעבוד על משהו שלוקח אותם מהבית. מדובר בעבודות הדורשות נסיעות הנמשכות פרק זמן מסוים. השעות שונות ואינן מתאימות לשבוע רגיל של 40 שעות. תראה איזו עבודה יש לה. אם היא תמיד נוסעת לעסקים, ייתכן שיש לה פוביית מחויבות.

  • יש אנשים שמשתמשים בנסיעות עסקים בכדי להיות בוגדים.
  • לא כל מי שיש לו עבודה מסוג זה בורח מפגישה, אך כדאי לבדוק סימנים אחרים.
זיהוי התחייבות פוביה שלב 19
זיהוי התחייבות פוביה שלב 19

שלב 4. זיהוי חוסר מחויבות בחייה

אתה עשוי לראות סימנים של פוביית מחויבות בחייו של האדם, לא רק במערכת היחסים שלו איתך. כנראה היו לה עבודות שונות או כמה חברים קרובים. ואסור שהם עשו השקעות גדולות, גם אם היו מסוגלים לכך.

  • לדוגמה, ייתכן שהאדם עבר מלהיות מורה להיות בעל עסק או "מאמן אישי".
  • יכול להיות שמעולם לא היה לה חיית מחמד או בית. אולי אפילו לא הייתי בעל רכב.
זיהוי התחייבות פוביה שלב 20
זיהוי התחייבות פוביה שלב 20

שלב 5. היזהר מפלרטט

אדם שיש לו פוביית מחויבות עשוי להסתובב איתך, להרעיף עליך שבחים, אך לפקוח עין על מישהו אחר. זה בסדר להסתכל על אנשים אחרים או לשים לב כאשר מישהו אטרקטיבי עובר ליד, אבל זה לא אמור לקרות כל הזמן.

מוּמלָץ: