3 דרכים להיות פחות רכושניות עם השותף שלך

תוכן עניינים:

3 דרכים להיות פחות רכושניות עם השותף שלך
3 דרכים להיות פחות רכושניות עם השותף שלך

וִידֵאוֹ: 3 דרכים להיות פחות רכושניות עם השותף שלך

וִידֵאוֹ: 3 דרכים להיות פחות רכושניות עם השותף שלך
וִידֵאוֹ: איך להתחיל עם בחורה כמו שצריך 3 2024, מרץ
Anonim

להיות בזוגיות יכול להיות מרגש ונפלא. אתה עלול להרגיש קשר חזק עם מישהו שאכפת לך ממנו ואוהב אותך בחזרה. עם זאת, לפעמים קנאה או חוסר ביטחון יכולים להתעורר וליצור בעיות חמורות. אתה עלול למצוא את עצמך מפקפק בבן / בת זוגך, מעלה האשמות ומתנהג באופן רכושני בלי כוונה. זה יכול להשתנות. אתה רק צריך להירגע כשזה קורה, לבנות אמון גדול יותר במערכת היחסים ולמנוע מעצמך שוב לעשות טעויות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: נרגע בחום הרגע

היו פחות בעלי השותף שלך שלב 1
היו פחות בעלי השותף שלך שלב 1

שלב 1. קח הפסקה

כאשר אתה מרגיש שאתה מקבל יותר מדי רכושני מהשותף שלך, הקדש רגע להעריך כי תחושה זו היא רעיון טוב. הפסקה זו תאפשר לך לחשוב מה אתה עושה, למה זה גורם לזה ואיזו השפעה תהיה לזה על הקשר.

  • לדוגמה, אם אתה במסעדה עם בן זוגך ואתה מוצא את עצמך הופך להיות רכושני מכיוון שהמלצר או המלצרית מחייכים אליך, קח הפסקה.
  • נסה להרגיע את דעתך אם אינך יכול לעזוב את החדר מיד. קח כמה נשימות עמוקות ופשוט התרכז בנשימה למספר שניות.
  • השתמש בזמן כדי לשאול את עצמך מדוע המצב הזה גורם לך להיות רכושני. שאל את עצמך, למשל, "האם מה שאני מרגיש מקנא או חסר ביטחון? מדוע אני כל כך רכושני?"
היו פחות בעלי השותף שלך שלב 2
היו פחות בעלי השותף שלך שלב 2

שלב 2. נסה לבטא את עצמך כראוי

זה בסדר להרגיש קצת קנאית או חסרת ביטחון לפעמים. זה גם בסדר לדבר עם בן זוגך על מה שאתה מרגיש, כל עוד אתה מדבר כמו שצריך. אתה יכול להפחית את הרכושנות הזו על ידי שיחה עם בן זוגך על תחושת חוסר הביטחון והקנאה הזו בצורה רגועה ובוגרת.

  • ספר לו מה אתה מרגיש ומה גורם לזה.
  • ספר לו מה הוא יכול לעשות כדי לעזור לך להתגבר על רגשות אלה.
  • נסה להגיד משהו כמו “אני יודע שהייתי קצת רכושני בזמן האחרון. זה טיפשי, אבל אני קצת מקנא בתשומת הלב שקיבלת ".
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 3
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 3

שלב 3. התנצל במידת הצורך

לפעמים אתה עלול בסופו של דבר לא לשלוט בעצמך ולעשות משהו שמדגים את הרכושנות הזו. אם זה קורה, עדיף להתנצל בפני השותף שלך וכל מי שעוסק בסיטואציה.

  • לדוגמה, אם היית גס רוח מול פקיד כי הוא היה נחמד כלפי בן זוגך, התנצל בפני שניכם.
  • כאשר אתה מתנצל בפני מישהו, אתה יכול לומר "אני מצטער על הדרך שבה התנהגתי. זה היה משהו שלא ציפיתי לו, זה לא יקרה שוב ".
  • כאשר אתה מתנצל בפני השותף שלך, אתה יכול להתחיל לומר "אני צריך להתנצל על מה שעשיתי. הרגשתי מאוד רכושני. זו לא הצדקה, אבל זה מה שקרה ".

שיטה 2 מתוך 3: בניית אמון במערכת היחסים

היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 4
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 4

שלב 1. פתור את בעיות הקשר

במקרים מסוימים אתה עלול להרגיש רכושני מכיוון שקרו כמה דברים שהרעידו את יציבות הקשר. במקרה זה, האידיאל הוא לנסות לפתור אותם עם השותף שלך. על ידי כך, תוכל לקיים מערכת יחסים יציבה יותר ועלול להפוך לרכושני פחות.

  • אמור לבן / בת הזוג שאתה רוצה לדבר על כמה מבעיות היחסים שלך. אתה יכול לומר "האם אנו יכולים לדבר על הבעיות שאנו מתמודדים איתן לאחרונה?"
  • ערכו שיחה כנה ופתוחה על הדברים שגורמים לכם לאי נוחות.
  • זכור כי בעיות מסוימות, כגון בגידות בעבר, עשויות לדרוש יותר משיחה אחת ויותר זמן לפתור אותן.
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 5
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 5

שלב 2. סמך על השותף שלך

אחד המפתחות לקיום מערכת יחסים טובה הוא אמון. אתה צריך להאמין שלבן זוגך אכפת וכנה איתך כיוון שהוא צפוי להרגיש אותו דבר. אחת הבעיות בלהיות רכושני היא שזה יוצר את הרושם שאתה לא סומך על האדם האחר. נסה להיות פחות רכושני והאמין יותר ברגשותיו ובמעשיו.

  • סמכו עליו כשהוא אומר שהוא הולך לאנשהו או עושה משהו. אין צורך להמשיך ולבדוק אם הוא באמת דובר אמת.
  • תאמין למה שהוא אומר. אלא אם כן אתה בטוח שהוא משקר, תמיד סמך על מה שהוא אומר.
  • סמכו על רגשותיו כלפיכם. סמוך עליו שהוא יאהב אותך כמו שהוא אומר שהוא אוהב.
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 6
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 6

שלב 3. כבד את השותף שלך

בעיה אחת עם רכושנות היא שהיא גורמת לך להתנהג בחוסר כבוד כלפי בן זוגך, עצמך או אחרים. אולי בסופו של דבר אתה אומר דברים משפילים, יהירים או מתכוונים. אתה יכול לשפר ולבנות מערכת יחסים חזקה יותר אם אתה יכול להפגין את הכבוד שבן זוגך ראוי לו.

  • דבר אל או על בן זוגך בצורה מכובדת. אל תצעק או תגיד דברים מתוך כוונה לגרום לאדם האחר להרגיש רע.
  • כבדו את פרטיותו. הימנע מחטטנות בדברים של בן זוגך או מקריאת הודעותיו ללא רשות.
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 7
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 7

שלב 4. דבר איתו

כאשר אתה מרגיש שאתה צריך לנסות לשפר את הרכושנות הזו, דבר איתו על מה שקרה. שיחה טובה יכולה לעזור לך לשפר התנהגות זו.

  • תגיד ששמת לב שאתה מתנהג כרכוש לאחרונה. אתה יכול לומר, למשל, "אפשר לדבר? אני יודע שפעלתי די רכושני לאחרונה … ".
  • הסבר מה אתה מרגיש לאחרונה ומה גורם לזה. אתה יכול לנסות להגיד "קינאתי בגלל הבעיות שהיו לי במערכות היחסים הקודמות שלי", למשל.
  • נסה להקשיב גם לו. השיחה חייבת לזרום משני הצדדים.

שיטה 3 מתוך 3: הימנעות מהתנהגויות חזקות בעתיד

היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 8
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 8

שלב 1. היו כנים עם עצמכם

ההכרה שאתה עשוי להיות מאוד רכושני כלפי השותף שלך הוא השלב הראשון בשיפור התנהגות זו. יהיה עליך גם בכנות לנסות להבין מה גורם להתנהגות זו, שכן הדבר יאפשר לך לפתור את הבעיות הגורמות לה.

  • שאל את עצמך אם אתה רכושני מדי בגלל אירוע שעבר. למשל, האם בן זוג בעבר עזב אותך להיות עם מישהו אחר?
  • קבע אם יש משהו שבן זוגך עושה שיכול לגרום לבעיה. האם הוא מפלרטט עם אנשים אחרים, למשל?
  • הכירו בבעיות של הערכה עצמית או ביטחון עצמי. למשל, האם אתה מרגיש לא מושך או שאתה חושב שהוא טוב מדי בשבילך?
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 9
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 9

שלב 2. סמך על עצמך

לפעמים רכושנות נגרמת מחוסר ביטחון. אולי אתה חושב שלא מגיע לך להיות עם אותו אדם. אם אתה חושב שהתנהגות זו עלולה להיגרם מחוסר הביטחון שלך, נסה לשפר את הביטחון העצמי שלך כדי לפתור את הבעיה.

  • ערוך יומן או רשימת כל נקודות החוזק שלך. לבש הכל מהעיניים היפות שלך וחוש ההומור שלך ועד האהבה שלך לאנימה, למשל.
  • דבר לעצמך בחיוב. למשל, לך למראה ותגיד לעצמך "אני אדם נהדר. לחבר שלי יש מזל שהוא איתי ויש לי מזל שאני איתו ".
  • רשום מתי בן הזוג שלך נותן מחמאה או עושה משהו שמראה עד כמה הוא אוהב אותך.
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 10
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 10

שלב 3. שמור על עצמך

הרבה יותר קל לקנא ולפעול ברכושנות כשאתה עייף, לחוץ, רעב או שאתה פשוט לא מרגיש טוב. במקרים אלה תהיה לך פחות אנרגיה להילחם במחשבות אלה של קנאה ורכושות. אתה יכול לשפר זאת אם תתחיל לטפל בעצמך טוב יותר.

  • אכלו תזונה מאוזנת ואכלו חטיפים בריאים כדי לקבל את כל החומרים המזינים והאנרגיה שאתם צריכים.
  • קבל פעילות גופנית סדירה. זה יכול לעזור להפחית את רמת הלחץ הכללית שלך, מה שיכול לעזור לך להירגע כאשר תחושות רעות אלה מגיעות.
  • נסה לישון שש עד שמונה שעות בלילה. שינה טובה יכולה לעזור לך להשיג את המנוחה הדרושה לך להילחם במחשבות אלה.
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 11
היו פחות בעלי השותף שלכם שלב 11

שלב 4. פנה לעזרה מקצועית

כאשר הרכושנות תהפוך לחמורה מדי, בסופו של דבר תפגע במערכת היחסים ותגרום לבן / בת הזוג שלך (ולעצמך) לסבול רגשית, נפשית ואפילו פיזית. אם בן זוגך או אחרים אומרים שאתה צריך להיות פחות רכושני, קח את זה כסימן לכך שתצטרך לפנות לעזרה מקצועית.

  • פסיכולוג או מטפל יכולים לעזור לך לקבוע את הסיבה לרכושנותך ולשלוט בה טוב יותר.
  • אם אתה מעורב בקהילה דתית, נסה לדבר עם המנהיג הדתי שלך לייעוץ לגבי המתרחש. אתה יכול לומר "האם אנו יכולים לדבר על כמה נושאים שנתקלתי בהם במערכת היחסים שלי? אני מרגיש שאני רכושני מדי”.
  • יועץ זוגי, משפחתי או זוגי יכול גם לעזור לך ולשותף שלך להתגבר על בעיות זוגיות עבורך.

טיפים

סמכו על בן זוגכם, אחרי הכל, הוא בחר להיות איתכם במערכת יחסים, לא עם מישהו אחר

הודעות

  • הפגנת רכושנות יכולה לגרום לבן / בת הזוג שלך להרגיש שאתה לא סומך עליו, וזה עלול לגרום לבעיות רציניות במערכת היחסים.
  • אל תתנו לתחושה הזו לצאת מכלל שליטה. היזהר לא להתעלל בו מדי או להסתבך עם אנשים אחרים.

מוּמלָץ: