איך לקבל שהוא פשוט לא בך

תוכן עניינים:

איך לקבל שהוא פשוט לא בך
איך לקבל שהוא פשוט לא בך

וִידֵאוֹ: איך לקבל שהוא פשוט לא בך

וִידֵאוֹ: איך לקבל שהוא פשוט לא בך
וִידֵאוֹ: איך לגרום לנרקסיסט/ית להתגעגע אלייך ולהיות אובססיבי? להצטער שהוא עזב אותך ולהחלים מקשר פוגעני ומסוכן 2024, מרץ
Anonim

לפעמים עלינו לקבל את העובדה שאנו פשוט אינם מוחזרים על ידי האדם שאכפת לנו ממנו. כאשר אתה מוצא את עצמך שואל "למה הוא אף פעם לא מתקשר? למה נראה שאכפת לו?", הגיע הזמן להמשיך הלאה ולמצוא מישהו אחר - יש הרבה דגים בים. למרות שזה כואב, חשוב לקבל שהבחור הזה לא כל כך מעסיק אותו - ולהמשיך הלאה. מגיע לך מערכת יחסים שבה אתה לא צריך להשקיע את כל הזמן שלך להבין איך מרגיש האדם האחר.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם העובדות

קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 01
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 01

שלב 1. הפסיקו למצוא תירוצים להתנהגותו

כשבחור באמת אוהב מישהו ומוכן לקיים מערכת יחסים, הכוונות שלו ברורות. אחרת, הוא מתעסק בך, הוא לא מוכן לצאת איכשהו מסיבה כלשהי או שפשוט לא רוצה להגיד לך את האמת.

אולי הוא נפגע במערכת יחסים קודמת ועדיין מתאושש מהחוויה, או שאולי הוא פשוט לא מעוניין, מסיבה כלשהי. אין לך חובה לנסות לברר מדוע הוא לא מתקשר, או לנסות לתקן את המצב

קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 02
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 02

שלב 2. שימו לב לסימנים של מערכת יחסים חד כיוונית

כאשר אחד מבני הזוג צריך כל הזמן לחזור לעצמו שהאדם השני ישתנה אם יחכה עוד קצת, כנראה שהקשר הוא חד צדדי. יש אנשים שאומרים שהמרחק מגביר את האהבה, אבל סביר יותר שהמרחק של הבחור הזה רק גורם לו להיות אטרקטיבי יותר עבורך, ואילו הוא מחפש אותך רק כשמתחשק לו.

  • כמה סימנים שיש לשים לב אליהם בחיי היומיום של בני הזוג כוללים אדם אחד שמתעניין יותר מאחרים, כלומר בן זוג שרוצה לדעת יותר על היום של האחר, לשאול אותו לצאת, לשאול מה האחר אוהב או מה הוא מעדיף וכו '.. סימן נוסף הוא שאדם אחד נותן עדיפות למערכת היחסים מהאחר, כלומר תמיד ליידע את בן הזוג על תוכניות, לחשוב עליהם לפני קבלת החלטות, לוקח זמן להתקשר ולעשות דברים יחד וכו '.
  • אם אתה מוצא את עצמך מקשיב לשירים עצובים ברדיו בזמן שאתה בוהה בטלפון שאולי לעולם לא יצלצל, כנראה שהקשר הוא חד צדדי.
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 03
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 03

שלב 3. שימו לב לסימני אזהרה שהתעלמו מהם

לעתים קרובות פעולות מדברות חזק יותר ממילים. כשאתה מפסיק לתרץ ולבסוף תראה את ההתנהגות חסרת העניין של החבר שלך, תהיה חופשי למצוא מערכת יחסים מאוזנת יותר עם מישהו שמגיע לאהבתך. אחרי הכל, מגיע לך מישהו שלא יכול לחכות לבלות איתך יותר זמן, לא מישהו שצריך לשכנע אותו להתקשר.

  • אם אתה לא בטוח מה הוא מרגיש כלפיך, אם אתה תמיד תוהה לאן היחסים הולכים, או אם אתה יוצא או לא, הבחור הזה כנראה לא כל כך קשור לזה.
  • אם הבחור אומר שהוא לא יודע מה הוא רוצה, צא! רגשותיך אינם מוחזרים על ידו, ומגיע לך מערכת יחסים שבה אינך צריך להטיל ספק במה אתה מתכוון לאדם האחר.
  • משהו לא בסדר אם הוא מתקשר או רוצה לפגוש אותך בסופי שבוע, אבל נעלם בימי חול. אתה יכול להגיד לעצמך שהוא עסוק מדי בעבודה או בלימודים, אבל בחור שממש מעוניין ומחויב למערכת היחסים תמיד ימצא זמן לדבר עם חברתו.
  • אם הוא מדבר יותר מדי על חברתו לשעבר, סביר להניח שהוא עדיין לא סיים את הפרידה ולכן אינו מוכן או זמין למערכת יחסים חדשה.
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 04
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 04

שלב 4. היו כנים עם עצמכם

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם כאב הדחייה היא להפסיק לשקר לעצמך ולהעמיד פנים שלא אכפת לך. קבל את העובדה שטעית כשחשבת שהוא מעוניין ושזה שבר את ליבך.

  • שקול את האפשרות שהרגשות שלך גדלו פשוט כי הם לא הוחזרו. בני אדם לרוב רוצים משהו שהם לא יכולים לקבל.
  • זכור כי דברים מסוימים אינם בשליטתך. אתה לא יכול לגרום למישהו להתאהב או אפילו לשנות את התנהגותו, לא משנה כמה תרצה לעשות זאת. האדם השני צריך להיות מוכן לשנות.
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 05
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 05

שלב 5. קבל את הרגשות שלך

הם תקפים ואמיתיים, והבנה שהתאהבות במישהו היא התנהגות אנושית נורמלית לחלוטין יכולה לעזור לך ברגע זה. גם אם האהבה לא הוחזרה, חשוב לקבל שאתה מאוהב במישהו.

  • שוחח עם מטפל או חבר אמין שיעזור לך להרהר ברגשות אלה. לעמוד בפיתוי להדחיק רגשות רק כי הם כואבים.
  • הרשה לעצמך לחשוב כיצד אתה מרגיש לגבי האדם, אך נסה להגביל את מחשבותיך לכמה דקות ביום בלבד. כך הם לא יהפכו לאובססיביים וגם לא יצרוכו את כל זמנכם.
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 06
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 06

שלב 6. שמור על עצמך

תחשוב חיובי על עצמך, זכור את כל נקודות החוזק שלך ואת כל הדברים שאתה אוהב לעשות. פנקו את עצמכם ביום מרגיע בספא, צאו לטיולים ביום שמש יפה או בילו בחברת חבר יקר.

  • צור מנטרה. תחשוב על משפט קצר וחיובי שתוכל לחזור לעצמך כשאתה עצבני ורוצה להרגיש שהכל יהיה בסדר. זה יכול להיות משהו פשוט כמו "שמור על ראש ולב פתוח".
  • כל יום, הקדש כמה דקות מדיטציה בסביבה שלווה. ראו בחוויה הזדמנות להתפתחות אישית, זכרו שלא תרגישו כך לנצח. האופן בו אנו מתמודדים עם אובדן עוזר לנו לצמוח כבני אדם.
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 07
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 07

שלב 7. להחזיר את השליטה

הערך שלך כאדם לא קשור למה שהבחור הזה חושב עליך. זכור, חוסר העניין שלו לא אומר שלא מגיע לך מערכת יחסים נהדרת עם בן הזוג הנכון. לעולם אל תתנו לעניין או חוסר עניין של מישהו אחר להגדיר את הערך שלכם כבן אדם.

תכניס את עצמך לנעליו. אלא אם כן הבחור הזה הוא סוציופת, רוב הסיכויים שהוא לא מתכוון לפגוע בך. האם אי פעם היית צריך לאכזב מישהו שלא מעניין אותך? זכור, בפעם הבאה אולי אתה זה שלא תוכל להשיב לעצמו רגשות של מישהו

חלק 2 מתוך 3: להיפטר מתקוות שווא

קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 08
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 08

שלב 1. שליטה בציפיות

כאשר המצב מתבהר ואתה מרגיש שאינו מתקיים, הגיע הזמן ליישר ציפיות עם המציאות. הציפייה ההיא שהיום יהיה היום בו הבחור יבקש ממך לצאת, יבקש ממך לחזור, או שבסופו של דבר יבין שאתה נערת החלומות שלו, משרתת רק מעגל כואב של תקווה ואכזבה.

  • מיקוד הציפיות שלך מהיום בדברים שאתה יכול לשלוט בהם, כמו למשל לאכול ארוחת צהריים עם חבר, להגיע בזמן לשיעורים ולבלות זמן נעים בחיק הטבע.
  • התחל כל יום בראייה חיובית. אל תתנו לאושר שלכם להיות תלוי באדם האחר - אין לכם שליטה על איך אחרים מרגישים, פועלים או מתנהגים. יהיה לך שקט נפשי כאשר תוכל לשלוט בעצמך בציפיות שלך ממה שצריך לקרות ביום נתון.
  • היו פתוחים לכל האפשרויות. לדוגמה, אם הוא לא התקשר מספר ימים, הפסיק להדגיש שהוא יתקשר היום. אתה תשתחרר מכאב האכזבה כאשר תשאיר את הציפיות מאחור.
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 09
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 09

שלב 2. הימנע מ"מחשבות קסומות"

חשיבה קסומה, הרגל שנרכש בדרך כלל במהלך הילדות, היא הנטייה לרומנטיזציה של הכל ולראות משמעות ומטרה במערכת יחסים שאין בהן אף אחת מהן. לוותר על הרעיון שיום אחד בחור יבין שאנחנו מושלמים בשבילו יכול להיות קשה כשאנחנו מאמינים שהוא "האיש האידיאלי", שהגורל הפגיש אותנו, או שהוא התאום הנפש שלנו.

  • הסר את המשקפיים הוורודים שלך. הרשה לעצמך לראות מעבר לגרסתך האידיאלית של הילד הזה, ולראות את טעויותיו האמיתיות. האמת היא, שאין דבר כזה אדם או מערכת יחסים "מושלמת". חשיבה קסומה אינה בריאה מכיוון שהיא קובעת סטנדרטים של אגדות שאף אדם אמיתי לא יכול להתחרות בהן.
  • שכח מאמונות וטקסים לא בריאים, כמו לקום כל בוקר על אותו צד של המיטה בתקווה שזה יניע אותך להתקשר. קבל שאין קשר בין הגישות שלך לבין הגישה שלו.
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 10
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 10

שלב 3. הרשה לעצמך לסבול

כאשר מתגלה חוסר עניין במערכת יחסים, הגיע הזמן להתמודד עם הכאב. היו אדיבים לעצמכם, כי סביר להניח שאתם מרגישים בושה ומאשימים את עצמכם על כך שהתאהבתם בבחור הלא נכון. זכור שאתה רק בן אדם. לכולנו יש רגשות, אנחנו מקווים ומרגישים צורך לאהוב, זה הטבע האנושי. סלח לעצמך כי אף פעם לא התכוונת להיפגע.

  • פנקו את עצמכם באמבט חם או בטיול למכון היופי.
  • דבר עם חברים ובני משפחה ותן להם לנחם אותך - כולם היו במצב דומה.
  • צא לבד לצפות בסרט שאתה באמת רוצה לראות.
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 11
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 11

שלב 4. פעל באופן טבעי

דיכוי תחושות סביב האדם יכול להיות קשה, במיוחד אם אתה עובד או לומד איתו. במקום להתמקד בבחור וברגשות המגעילים האלה, התמקד בעשיית המיטב בעבודה, או עזור למישהו אחר בפרויקט.

  • עשה תוכניות להיות במקום אחר מיד לאחר השיעור או העבודה; כך לא תצטרך לפחד לנהל איתו שיחה מביכה.
  • תמיד תהיה שמור אך אדיב כשאתה צריך לדבר איתו.
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 12
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 12

שלב 5. מחק את פרטי הקשר שלו

אזר אומץ ומחק את מספר הבחור מהפלאפון כך שלא תתפתה להתקשר או לשלוח הודעות טקסט. כמו כן, נתק חברויות ברשתות חברתיות כדי שלא תוכל לדבר איתו שם, וגם לא להסתכן לראות תמונה שלו עם בחורה אחרת, מה שיגרום לסבל עוד יותר.

זכור גם למחוק את כל הודעות הטקסט והקוליות כך שלא תוכל להתעכב על העבר כל כך

קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 13
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 13

שלב 6. מלא את לוח השנה

השתלב בפעילויות חדשות ותהנה מהחיים - זה הזמן להירשם לקורס האמנות שתמיד עניין אותך, או לטייל למקום כלשהו.

כדי להתמודד עם דחייה ואבל, המשך עסוק בלתכנן תוכניות עם יקיריהן. לפתח שגרת יומין ולבלות הרבה זמן עם חברים ובני משפחה, תמיד להסתמך על התמיכה שלהם

חלק 3 מתוך 3: התקדמות קדימה

קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 14
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 14

שלב 1. אל תמהר

אהבה ללא הפרעה היא חוויה כואבת, אז תן לעצמך מספיק זמן להתאושש ולהרהר במה שלמדת על עצמך. רגע של התבוננות פנימית והרהור יעזור לך להבין מה קרה ולמצוא דפוסים שליליים שלעתים קרובות מחלחלים למערכות היחסים שלך.

עזוב את החרטות על מה שקרה וראה את המצב כזמן לרפא את הלב השבור שלך

קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 15
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 15

שלב 2. לבלות עם אנשים אחרים

רוב הסיכויים שכאשר תחליט לצאת עם מחזרים אחרים, תבין שהבחור ששבר את ליבך לא באמת היה האדם הנכון. יש עוד הרבה דגים בים!

לפני שאתה זורק את עצמך למערכת יחסים חדשה, אמור לעצמך, "אני לא מחפש נסיך מקסים. אני לא באגדה, אני שלם לבד, אני לא צריך גבר כדי להיות מאושר."

קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 16
קבל שהוא פשוט לא כל כך בך שלב 16

שלב 3. לרפא את הלב

אתה מושלם בדיוק כמו שאתה, כמו גם שאתה האדם החשוב ביותר בחייך. בנה חיים שאתה יכול להתגאות בהם ואל תתנו לאף אחד לקבוע את ערךך כבן אדם. אהוב את עצמך והיה מאושר עם עצמך לפני שתנסה לאהוב מישהו אחר!

  • וודא שהלב שלך התאושש לגמרי לפני שתנסה לתת אותו למישהו אחר. הפסקה זמנית מדייטים ומפלרטטים היא רעיון טוב.
  • לבנות מחדש הערכה עצמית. כנראה שהדחייה עוררה את הביטחון העצמי שלך. עשו הרבה פעילויות שעוזרות לכם להרגיש בטוחים יותר, כמו למשל לעסוק בספורט האהוב עליכם או להכין ארוחת ערב לשאר בני המשפחה.
  • קח זמן לעשות דברים שגורמים לך אושר ומסופק. כמו כן, אל תשכח לבלות קצת זמן לבד.
  • היו סבלניים לתהליך ההתגברות - ייתכן שיחלוף זמן מה עד שהלב יתאושש מכאב האהבה הבלתי פוסקת.

טיפים

  • אל תחשוב יותר מדי על מה שקרה, פשוט המשך הלאה. יש הרבה גברים בעולם!
  • קח את חוויית האהבה הנכזבת כשיעור, זכור כמה גדלת כבן אדם כאשר למדת לאהוב את עצמך.
  • זכור, גבר שעשה אותה אומללה לא הגיע לזמנה ולתשומת ליבה.

הודעות

  • אל תדבר על הסבל שלך עם כולם, או תשחק את הקורבן.
  • אל תתקשר אליו כשאתה שיכור.

מוּמלָץ: