כיצד לפטר מישהו בעדינות (עם תמונות)

תוכן עניינים:

כיצד לפטר מישהו בעדינות (עם תמונות)
כיצד לפטר מישהו בעדינות (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לפטר מישהו בעדינות (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: כיצד לפטר מישהו בעדינות (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: איך לדעת אם היא בוגדת בך? (סניה ולדברג) 2024, מרץ
Anonim

לפטר מישהו שאתה כבר לא מעוניין בו יכול להיות קשה רגשית. ובכל זאת, אם אתה רוצה לחסוך את רגשות האקס שלך, יש כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להקל על ההונאה. בחר אסטרטגיות תקשורת אפקטיביות, הימנע ממלכודות פרידה נפוצות וסיים את השיחה כדי שתוכלו להמשיך הלאה.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: קבלת המסר הנכון

תן למישהו לרדת בעדינות שלב 1
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 1

שלב 1. בחר זמן ומקום מתאימים

המקום והזמן עושים את ההבדל אם אתה רוצה להקל. היו אמפתיים וחפשו מקום מתאים, שקלו מתי הכי טוב לשניכם.

  • שיחות קשות חייבות להתרחש באופן אישי. בני אדם משתמשים באותות לא מילוליים, שיכולים להעביר ביטחון בשיחות מורכבות. טפיחה על הכתף יכולה לגרום לאדם להרגיש אהוב ומוערך, גם אם מערכת היחסים המדוברת לא עובדת. מבט של עצב יכול להראות לבן זוגך שאכפת לך מהרגשות שלו, גם אם אתה רוצה להיפרד.
  • בחר מקום שבו האדם מרגיש הכי בנוח, אם אפשר. צ'ט בבית שלה, למשל. זה אולי לא נוח לך, אבל העצמתה במהלך מצב עדין זה יכולה לסייע לה להטמיע את החדשות הרעות.
  • העדיף זמן שבו אתה לא מופרע, אם אתה יודע שהשיחה תהיה ארוכה. לדוגמה, אל תיפרד שעה לפני העבודה או השיעור, לך לביתו קצת אחרי ארוחת הערב, באמצע השבוע. עם הזמן השיחה יכולה להיות ברורה יותר ועסקים לא גמורים יכולים להסתיים.
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 2
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 2

שלב 2. קח אחריות וקח על עצמך את מעשיך

עליך לקבל את ההחלטה שלך, כיוון שקל יהיה לך לסיים אותה. מקובל שאנשים מעדיפים שבן זוגם ייפרד כי זה נראה קל יותר, אבל זה כך אתה מי רוצה את זה. שימוש ברמזים עדינים כדי להערים על האדם לעשות זאת הוא מניפולציה ויכול לבלבל אותם; יהיה לה סימן שאלה בראש וכנראה לא תיפרד.

לדוגמה, אם אתה מתחיל להרחיק את עצמך פיזית כדי להראות שאתה מאבד עניין, בן הזוג שלך עשוי להתחיל להרגיש שאתה כבר לא אטרקטיבי ולא זה אתה פשוט רוצה לסיים. הוא יסבול כי אין לך אומץ לדבר ישירות. כדי להקל על שניכם את השיחה, היו כנים וקבלו את ההחלטה שלכם.

תן למישהו לרדת בעדינות שלב 3
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 3

שלב 3. היו פתוחים וכנים בנוגע לרגשותיכם

אתה לא צריך לדבר על כל פרט שגורם לך לרצות לסיים, אבל היה ברור לגבי הציפיות שלך. הסבר שאתה רוצה להיפרד ולמה.

  • המסר העיקרי שאתה רוצה להעביר לאדם הוא: "אני לא רוצה להיות איתך יותר, אני מוכן לדברים אחרים". זה בסדר להגיד את זה. האדם יבין את הסיבה שלך, מה שיתן לך תחושת סגירה. היו אדיבים ואמרו "אני מצטער אבל אני כבר לא אוהב אותך. אני רוצה דברים שונים עכשיו ואני חושב שאנחנו צריכים ללכת כל אחד לדרכו "; אם זו מערכת יחסים פחות רצינית, אתה יכול להיות אפילו קצר מזה: "אני לא מאוהב בך ואני מעדיף שנהיה חברים".
  • כנות חשובה, אבל היא לא חייבת להיות אגרסיבית. זה לא נחמד לזרוק את הדברים הלא נכונים שבן זוגך עשה בפניו ודברים מגעילים אחרים. לדוגמה, אתה לא צריך להגיד שאתה כבר לא מרגיש שום חשק אליו - היו קשובים. זכירת טינות וטיעונים מהעבר עשויה להיות קתרית בשלב זה, אך זה יהיה כואב עבור בן זוגך. כדי להקל על הפרידה, הסיבה צריכה להיות כללית יותר מזה, ואסור לדבר על מה שהוא עשה או לא עשה.
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 4
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 4

שלב 4. היו קצרים

שוב, למרות שזה נהדר להיות כנה, זה גם נהדר להיות תמציתי. זה לא עוזר להכות סביב השיח ולהימנע מהנושא. התחל את השיחה בהצהרה פשוטה של מה שאתה רוצה כגון "רציתי לדבר איתך, אני כבר לא כל כך מרוצה מהקשר שלנו". משם, נסה להיות קצר.

  • חשוב להישאר רגועים ובשליטה, שכן סיום מערכת יחסים אינו פשוט. אז אתה תדבר בקוהרנטיות. להיסחף לרגש הרגע יכול לגרום לך להיות מסוגל לנסח רעיונות כראוי, ולסכן את המסר. נסה להקדיש זמן להכין את עצמך רגשית לשיחה, יש לך תסריט נפשי של מה שאתה הולך להגיד במידת הצורך.
  • כתוב מה שאתה רוצה להגיד. שינון נאום אולי אינו אידיאלי, אך הוא יכול לעזור לך להבין מה אתה רוצה להגיד ולהישאר ממוקד. חזרו על דבריך מספר פעמים לפני השיחה בפועל.
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 5
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 5

שלב 5. הציע את ידידותך, אם רלוונטי

מתן נוחות כלשהי בסוף הקשר יכול לסייע בהפחתת הטראומה. הציע את ידידותך במידת האפשר. אמור משהו כמו "אני מקווה שנוכל להישאר חברים", אך זכור כי זה קשה לאחר פרידה (אפילו יותר אם זה לאחרונה). עם זאת, אל תחשוב אפילו להגיד מילים כאלה אם אינך מקפיד לשמור על החברות.

חלק 2 מתוך 4: הימנעות מהמלכודות

תן למישהו לרדת בעדינות שלב 6
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 6

שלב 1. נסה לא להשתמש בקלישאות

חשוב להימנע מנאום שנשמע מתנשא. משפטים כמו "זה לא אתה, זה אני" בהחלט יישמעו כמו שקר. במקום זאת, התבטא בתקיפות והימנע מביטויים מעורפלים. עדיף לדבר מתוך הניסיון שלך כדי להקל על זה.

תן למישהו לרדת בעדינות שלב 7
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 7

שלב 2. אל תנסה להצביע על האשמים

אתה עלול להרגיש כעס וטינה, ייתכן שתרצה להאשים את האקס שלך, במיוחד אם נפגעת. עם זאת, אם אתה רוצה לפשט את התהליך, הצבת אצבע לא תעזור.

  • הימנע מכל סוג שלילי; זו אחת הדרכים הטובות ביותר לא לפגוע במישהו. היצמדות למחלוקות העבר יכולה להוביל לוויכוח והמצב כבר לא יהיה פשוט.
  • זכור כי השותף שלך עשוי לערער על כך. הימנע מלהיכנס לחיכוכים אלה והגיב במשהו כמו "אני מצטער גם אם אתה מרגיש כך, אבל זה לא משנה את ההרגשה שלי או את ההחלטה שלי".

שלב 3. הימנע מרשתות חברתיות לאחר השיחה

הם יכולים להזיק במיוחד בתקופה זו. אם אתה רוצה שהתהליך הזה יהיה חלק, אל תדבר עליו באינטרנט, אפילו לא מפרופילים שנראה שהוא לא ניגש אליהם; זה יכול להיות משחרר לדבר על זה בפומבי, אבל הרגשות שלהם יכולים להיפגע בהתאם למה שאתה מפרסם. זה גם נחמד להפסיק לעקוב אחריו בכל אחת מהפלטפורמות המקוונות. לוקח זמן ליצור מרחב ביניכם, מה שיעזור לכם להתקדם מאוחר יותר. ניתוק קשרים וירטואליים היא התחלה טובה.

חלק 3 מתוך 4: המשך החיים

תן למישהו לרדת בעדינות שלב 9
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 9

שלב 1. זכור את הדברים הטובים

אתה תעזור לעצמך ול"אקס "שלך הרבה אם תתן עדיפות לדברים החיוביים. בסופו של דבר, השיחה צריכה להיות קלילה יותר, תוך התמקדות בדברים טובים עבור שניכם.

  • הדגש את כל הדברים המגניבים שהוא עשה עבורך; עליו לעזוב את השיחה בתחושה שהקשר עבד כל עוד הוא נמשך, גם אם הוא הסתיים. “תמיד עודדת אותי להיות אדם אדיב ואמפטי יותר וגרמת לי להרגיש טוב עם עצמי. אני תמיד אהיה אסיר תודה על כך."
  • עודד הכרת תודה. זה עלול לקחת זמן, אבל עודד את בן / בת הזוג שלך לחגוג את הזמנים הטובים שהיו לך ביחד. מערכות יחסים הן חילופי דברים חברתיים ולאנשים יש נטייה טבעית לחפש פרסים. בן זוגך ישמח אם תעזור לו לחפש אור חיובי, אפילו בסוף הקשר.
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 10
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 10

שלב 2. היו ברורים לגבי הפחתת מגע

כאמור, זה יכול להיות מועיל להשאיר את הדלת פתוחה לידידות, אך אינך רוצה להעביר את המסר הלא נכון. היו כנים לגבי סוג הקשר שאתה מרגיש שהכי טוב להיות איתו. אתה יכול להגיד שאתה לא רוצה שום קשר, במיוחד אם אתה צריך קצת זמן לפני שאתה יכול להרגיש שוב חברות. אל תנסה לכפות תאריכים ידידותיים מבעוד מועד: זה עלול לבלבל את ה"אקס "שלך. תזדקק למרחב לפני שתוכל לראות את עצמך מבלי ליצור קשר כלשהו עם העבר.

תן למישהו לרדת בעדינות שלב 11
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 11

שלב 3. היו אזרחיים לאחר סיום

כנראה שתיפגש מתישהו. היו חמים וידידותיים כשזה קורה והכינו את עצמכם רגשית. זכור זאת בדרך לעבודה או לבית הספר וכאשר אתה ברחוב. כך תהיי רגועה ושליטה כשזה יקרה.

תן למישהו לרדת בעדינות שלב 12
תן למישהו לרדת בעדינות שלב 12

שלב 4. התנגד לחשוב עליו כאהבת חייך

כאשר אנו מאוהבים, אנו משכנעים את עצמנו כי אותו אדם הוא אהבתנו האמיתית, אך עלינו לוותר על תחושות אלה כאשר זה נגמר. למעשה, יש הרבה אנשים שאתה יכול להסתדר איתם טוב מאוד. סביר להניח שתפגוש מישהו חדש בעתיד, למרות כל מה שאתה מרגיש כרגע. הרשה לעצמך לקבל שהקשר נגמר מסיבה וכי יחסים חדשים יגיעו.

חלק 4 מתוך 4: האם עלי לפטר את האדם?

להיות מפקח אפקטיבי שלב 5
להיות מפקח אפקטיבי שלב 5

שלב 1. האם אתה בטוח שאתה רוצה לסיים את הקשר?

אחרת, שמור עליו בחיים. אתה צריך להבין שפיטורין פירושו הפרדה. אל תנסה לזרוק מישהו רק כדי "להישאר מלא באפשרויות". או שתסיים את הקשר או שתשמור עליו. לשחק עם רגשות של מישהו זה לא מגניב …

  • אל תנסה לפטר מישהו בעדינות אם אתה מצפה מהאדם השני ליזום עם הסיום. אל תצפה מהאדם השני לבצע את כל העבודה: קח על עצמך את האחריות הזו.
  • אם האדם אינו מבין את הרמזים או אם חסדך אינו פועל, היה מוכן לסיים את הקשר ביציבות.
להתמודד עם חברה או בן זוג נצמד שלב 2
להתמודד עם חברה או בן זוג נצמד שלב 2

שלב 2. האם אתה רוצה לסיים את מערכת היחסים לתמיד או פשוט לשמור על הידידות?

חשוב לחשוב על הסיבות לפרידה שלכם. אם אינך רוצה יותר לראות אדם, סיים את הקשר בעדינות ובמהירות. פיטורי האדם בעדינות מתאימים יותר אם אתה רוצה להאט את הקשר.

  • פיטורים עדינים יכולים ליצור רושם שאתה רוצה לחזור למערכת היחסים מאוחר יותר. אם אינך רוצה להעביר רושם כזה, סיים את זה בלי דיחוי.
  • סיים במהירות את מערכת היחסים אם אתה אדיב מכיוון שאתה מודאג מהבטיחות שלך. אל תדאג להיות אדיב. בקש מחבר להיות בסביבה כאשר אתה מסיים את הקשר אם אתה מפחד מתגובת הצד השני.
  • אם אתה זקוק למעט מקום לאחר כמה חילוקי דעות, אנא פטר את האדם בעדינות. כך תוכל לחדש את הידידות כאשר האבק מתייצב.
להרגיע חברה קנאית שלב 13
להרגיע חברה קנאית שלב 13

שלב 3. האם למערכת היחסים שלך יש ליקויים חמורים?

לכל מערכות היחסים יש עליות ומורדות, וקל לשכוח את התקופות הטובות בתקופות הרעות. לפני שאתה מפטר אדם בגלל כל קושי, שאל את עצמך אם אתה באמת לא אוהב אותו או אם אי הנוחות שלו היא עם המצב הנוכחי.

  • אל תמהר. חכה שבועיים או שלושה כדי לראות אם הרגשות שלך משתנים. נסה לכתוב רשימה של יתרונות וחסרונות כדי למסגר טוב יותר את ההחלטה שלך. השתמש בו כדי לראות אם אתה יכול לשנות את הדברים במקום לסיים את הקשר.
  • אנשים רבים אוהבים "לפטר אחרים בעדינות" מכיוון שזה פותח אפשרות לבחון את ההחלטה מאוחר יותר. אם אתה ממשיך לשנות את דעתך כל הזמן, עם זאת, ייתכן שמערכת היחסים שלך עוברת קושי קטן ולא משבר גדול.
  • סיים את הקשר אחת ולתמיד אם אתה ממשיך להילחם מאותן סיבות מדי יום.
להרגיע חברה קנאית שלב 1
להרגיע חברה קנאית שלב 1

שלב 4. האם סוף ללא מהומה יהיה טוב לכל הצדדים?

למרות שכוונתך לסיים בעדינות היא אצילית ואכפת לך מרגשותיו של האדם, שאל את עצמך האם פיטור שיטתי הוא באמת האפשרות הטובה ביותר. לפעמים אתה צריך להיות ישיר. אי אפשר לפטר בעדינות אדם שבאמת מסור ונכנע למערכת היחסים, לא משנה מה אתה עושה. אל תאריך את הסבל של מישהו.

אם האדם נראה רחוק והקשר חסר חיים, דחה אותו בעדינות והמשך הלאה

תקן מערכת יחסים שלב 1
תקן מערכת יחסים שלב 1

שלב 5. מה אתה יכול לעשות במקום לפטר את האדם בעדינות?

אם הגעת למסקנה שהפיטורים החביבים אינם הוגנים או מתאימים, חשב מחדש על האפשרויות שלך. לשקול:

  • סיום מערכת יחסים עם אדם מניפולטיבי.
  • סיום חברות.
  • סיים.
  • להצית מחדש את מערכת היחסים שלך.

מוּמלָץ: