איך לשכוח את האקסית שלך: 13 שלבים (עם תמונות)

תוכן עניינים:

איך לשכוח את האקסית שלך: 13 שלבים (עם תמונות)
איך לשכוח את האקסית שלך: 13 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך לשכוח את האקסית שלך: 13 שלבים (עם תמונות)

וִידֵאוֹ: איך לשכוח את האקסית שלך: 13 שלבים (עם תמונות)
וִידֵאוֹ: אל תיגע לבחורה באיפור בחייםםם !!!! don't do that !!! 2024, מרץ
Anonim

הרגע נפרדת מחברה שלך ולא מצליחה להוציא אותה מהראש שלך? או שכבר נפרדתם לזמן מה אבל לא תוכלו להמשיך הלאה? תמיד קשה להיפרד ממישהו, אבל הנה כמה טקטיקות שתוכל לנסות להתגבר על האקסית שלך ולהמשיך בחייך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: התמודדות עם פרידה אחרונה

שכח מהאקס שלך שלב 1
שכח מהאקס שלך שלב 1

שלב 1. קבל את האמת

אתה צריך להיות כנה עם עצמך. בין אם אתה רוצה שזה יהיה נכון או לא, הפרידה התרחשה. אל תסבול לחשוב שהיא יכולה לחזור אליך או להתקשר אליך, פשוט קבל שאתה כבר לא איתה. קח את הזמן, אך ככל שתקבל עובדה זו מוקדם יותר, כך תוכל להמשיך בחייך.

זה יכול להיות קל או קשה יותר תלוי כמה זמן ביליתם ביחד. אם יצאתם כבר שנים או שחייתם ביחד, ייקח קצת יותר זמן לקבל את מה שקרה

שכח מהאקס שלך שלב 2
שכח מהאקס שלך שלב 2

שלב 2. נקו את דעתכם

אל תתנו לזיכרונות לדכא אתכם; לא כדאי לך להתעכב על מה שכואב לך, מכיוון שזה עלול להשפיע גם על האנשים סביבך. עזוב את כל הכעס והחרטה ואל תתהה מה היית עושה אחרת או, טוב יותר, במהלך מערכת היחסים. אם אתה מוצא את עצמך חושב עליה, עשה משהו כדי להוציא אותה מדעתך, כמו קריאת ספר או צפייה בסרט. אם אתה נהנה, תחשוב עליה פחות. זה יעזור לך להתחיל מאפס ולהרגיש מוכן לדייט שוב.

שכח מהאקס שלך שלב 3
שכח מהאקס שלך שלב 3

שלב 3. תחשוב על הדברים השליליים

אתה יכול לכתוב רשימה של יתרונות וחסרונות או פשוט לחשוב על זה, אבל תמיד זכור את הדברים השליליים שיש בו. ראשית, זכור מדוע מערכת היחסים לא צלחה, ולאחר מכן תחשוב על כל הדברים שהיא עשתה שעוררו אותך עצבני או כואב. זה יעזור לך לראות אותה באור אחר, תוריד אותה מהכניס אתה מכניס אותה לראש שלך ויעזור לך להתגבר על הרגשות שלך כלפיה.

אל תחשוב שהיא האישה הכי טובה שפגשת. תחשוב שיש שם אדם טוב יותר עבורך

שכח מהאקס שלך שלב 4
שכח מהאקס שלך שלב 4

שלב 4. סלק דברים שמזכירים לך אותה

במהלך הקשר, סביר להניח שצברת הרבה מתנות, תמונות וזיכרונות. תחבר את כל הדברים האלה יחד, כמו חולצה שלך שהיא אהבה ללבוש, דיסק שהקשבת יחד, וכו '. ואחסן אותו במקום כלשהו. זה יעזור לך למיין את הרגשות שלך כלפיה ולתת להם ללכת. בלי הזיכרונות שלה בכל מקום, תוכל להמשיך הלאה.

  • אולי יש לך דחף לזרוק את הכל, אבל אל תעשה זאת. בעתיד הרחוק, כשדברים אלה כבר לא פוגעים בך יותר מדי, ייתכן שתרצה לחזור על העבר ותהיה עצוב שזרקת דברים.
  • אם אתה מוצא את עצמך חושב יותר מדי על הדברים ששמרת, בחר אחד שלא תחמיץ יותר מדי ותפטר ממנו: שברו אותו, קרעו אותו או פשוט זרקו אותו. זה יעזור לך להתנתק מהזיכרונות שיש לך ולגרום לך לראות שהם רק אובייקטים שוב.
שכח מהאקס שלך שלב 5
שכח מהאקס שלך שלב 5

שלב 5. לנתק מגע

כמה שאתה רוצה אל תראה אותה שוב. ניתוק הקשר איתה יעזור לך להוציא אותה מהראש ולהמשיך הלאה. מחק את המספר שלה מהפלאפון ואל תתקשר אליה. שיחה עם האקסית שלך רק תחמיר את המצב, והתגובות שלה עלולות לפגוע בך יותר מאשר לעזור. כמו כן, מחק אותו מכל הרשתות החברתיות, שכן לראות מה הוא עושה בלעדיך רק יזיק לך יותר וייקח לך יותר זמן לשכוח מזה.

  • לא פחות מושך כמו הרעיון שאתם חברים, הימנעו ממנו כרגע אם אתם עדיין אוהבים אותה. התחושות עדיין טריות מדי, ואתה לא רוצה להסתכן בהארכת תהליך ההחלמה שלך יותר מהצורך. זה יכול להיות יותר גרוע עבורך ועבורה.
  • נסה להימנע גם מחבריה. אם יש לך חברים משותפים, וודא שהיא לא תהיה שם כשתצא יחד. כמו כן, בדוק אם בילוי זמן רב עם קבוצת החברים שלה לא יביא לך יותר מדי זיכרונות.
שכח מהאקס שלך שלב 6
שכח מהאקס שלך שלב 6

שלב 6. דבר על זה

אם אתה באמת נפגע, דבר עם החברים שלך על זה. צא איתם, תאכל ארוחת ערב ותגיד מה שאתה רוצה. דבר על הזמנים הטובים והזמנים הקשים, ואם אתה צריך, תבכה. שמירה על זה לעצמך לא תעזור לך להחלים, אך עליך להיות בעל מגבלת זמן, מכיוון שאינך יכול להישאר בשלב זה לנצח, אחרת לעולם לא תוכל להמשיך הלאה.

שכח מהאקס שלך שלב 7
שכח מהאקס שלך שלב 7

שלב 7. הכירו אנשים חדשים

גם אם אתה עדיין לא מוכן לצאת לדייט, צא מהבית והתרועע, זה ירחיק את דעתך מהאקסית שלך. בדידות עשויה להיות אחת הסיבות לכך שאתה מתגעגע אליה, לכן בילוי עם החברים שלך יחשוף אותך למעגלים חברתיים חדשים ויקל על התחושה הזו. כמו כן, חברתיות יכולה לגרום לך להרגיש טוב יותר מכיוון שהיא תשפר את מצב הרוח שלך ותעזור לך לצאת מהבור.

כשאתם מסתובבים עם אנשים חדשים, נסו לעשות משהו חדש או ללכת למקומות שמעולם לא הייתם בהם. אם תלך לאותם מקומות ותעשה את אותם הדברים, בסופו של דבר תזכור את האקסית שלך

שיטה 2 מתוך 2: התגברות לאחר זמן מה

שכח מהאקס שלך שלב 8
שכח מהאקס שלך שלב 8

שלב 1. לפלרטט עם אנשים אחרים

בזמן שהיית עם האקסית שלך, כנראה שלא חשבת לצאת עם מישהו אחר, אבל עכשיו כשאתה רווק, אתה יכול לפלרטט בחופשיות. צא מהבית והתערבב עם אנשים, מפלרטט עם כמה מהם. גם אם אתה לא רוצה לצאת עם מישהו שאתה מפלרטט איתו, לצאת לרחוב ולדעת שוב שאתה מושך יכול לעזור לך לשכוח מהאקסית שלך.

אם אתה מכיר מישהו שפלרטטת איתו בעבר, התקשר אליו ונסה לקבוע פגישה. אולי לא היה אכפת לך מהם בעבר, אבל עכשיו כשאתה רווק, תחזור לפלרטט איתם

שכח מהאקס שלך שלב 9
שכח מהאקס שלך שלב 9

שלב 2. קבע פגישות

גם אם אינך מרגיש נרגש מהדייטים שוב, נסה לצאת לדייט. האדם אולי לא החברה הבאה שלך, אבל רק לראות שיש עוד אנשים עד היום חוץ מהאקסית שלך יעזור לך להבין שהגיע הזמן להמשיך הלאה. לך לדייט האופטימי, אל תחשוב על האקסית שלך והתמקד באדם החדש. גם אם זה לא עובד בהתחלה, ככל שיש לך יותר דייטים כך תרגיש טוב יותר.

שכח מהאקס שלך שלב 10
שכח מהאקס שלך שלב 10

שלב 3. היו פתוחים למערכות יחסים חדשות

עד כמה שאתה מתגעגע לאקס שלך, היה פתוח להתייחס שוב. זה שהיחסים הישנים שלך הסתיימו רע לא אומר שהקשר הבא יסתיים גם הוא. אתה יכול אפילו להגיב לאקסית שלך לאדם כדי שיבין שאתה יכול להגיד כמה דברים או לנקוט בפעולות ספציפיות. עם זאת, לעולם אל תשווה אותה לאקס שלך, מכיוון שזה יכול להסתיים רע, כמו גם להיות לא הוגן כלפי החברה החדשה.

הציגו את החברה החדשה שלכם בפני חברים ובני משפחה. לראות אותה מתקשרת עם האנשים בחייך תעזור לך לשכוח מהאקס שלך ולעבור לעתיד חדש עם מישהו אחר

שכח מהאקס שלך שלב 11
שכח מהאקס שלך שלב 11

שלב 4. היו נועזים

עשו משהו כדי להוריד את דעתכם מהקשר שנגמר. צאו לטיפוס, צלילה או צניחה חופשית. לנסות דברים חדשים ולכפות את עצמך למצבים שונים יעזור לך לזכור מי היית לפני מערכת היחסים ולהפוך אותך לאדם טוב יותר. יתר על כן, פעילויות אלה מוציאות אותך מהבית ומעסיקות את דעתך, ובכך מסייעות לך להתקדם ולהתחיל את חייך מחדש בלעדיה.

שכח מהאקס שלך שלב 12
שכח מהאקס שלך שלב 12

שלב 5. כתוב לה מכתב

לפעמים אתה פשוט לא יכול להפסיק לחשוב על הדברים שלא אמרת לפני הסוף. אז כתוב מכתב ותגיד לה מה אתה מרגיש, מה אתה חושב שהשתבש, מה אתה מתגעגע, מה לא תחמיץ וכל דבר אחר שאתה רוצה לרדת מהחזה. עם זאת, אל תשלח את המכתב, רק שמור אותו בתוך מעטפה. אתה לא רוצה שהאקסית שלך תחשוב שאתה עדיין חושב עליה כל הזמן ושלא הצלחת להמשיך הלאה, אבל לפחות המכתב יעזור לנקות את דעתך, ויתן לך את ההזדמנות להשיג אותו הכל יצא.

שכח מהאקס שלך שלב 13
שכח מהאקס שלך שלב 13

שלב 6. תרגיל

רק לשבת, להתהפך בעצב שלך, לא יעזור לך לשכוח מזה. נסה להתאמן, בין אם בחדר כושר או במקומות אחרים, כל עוד זה רחוק מהבית. זה יביא אותך לקשר עם אנשים אחרים, וישחרר אנדורפינים ויפחית את הלחץ שלך, ויעזור לך לשמור על דעתך מהאקסית שלך. התרחקות מהבית וליהנות מהטבע עוזרת לך ליישר את הדברים ולהחזיר את המוח שלך לפרספקטיבה. כבונוס, אתה תהיה מתאים יותר לאישה הבאה שאתה פוגש!

מוּמלָץ: