איך להיפטר מחברה לשעבר אובססיבית: 12 שלבים

תוכן עניינים:

איך להיפטר מחברה לשעבר אובססיבית: 12 שלבים
איך להיפטר מחברה לשעבר אובססיבית: 12 שלבים

וִידֵאוֹ: איך להיפטר מחברה לשעבר אובססיבית: 12 שלבים

וִידֵאוֹ: איך להיפטר מחברה לשעבר אובססיבית: 12 שלבים
וִידֵאוֹ: איך להחזיר את האקס - 6 סימנים שהפרידה שלכם עדיין לא סופית 2024, מרץ
Anonim

סוף סוף סיימת את מערכת היחסים שלך עם החברה שלך ומוכנה להמשיך הלאה. הבעיה היחידה היא שהיא לא מוכנה לשחרר! הצורך להתמודד עם חברה לשעבר אובססיבית יכול להיות מצב מפחיד. זה לא טוב לקבל אותה בחזרה לחיים שלך, אבל אתה גם לא יודע למה היא מסוגלת. אתה רוצה שהילדה תעזוב אותך לבד? אתה צריך ללמוד להירגע.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הטלת גבולות

תהיה חברה טובה יותר שלב 10
תהיה חברה טובה יותר שלב 10

שלב 1. ציין בבירור שהקשר הסתיים

חשוב לשלוח מסר ברור שאתה לא רוצה להיות איתה יותר. אין צורך להסביר את עצמך. היא לא תשתמש בהיגיון אם היא אובססיבית כלפיך - היא תסובב כל הסבר ותמצא הוכחה שהיא עדיין אוהבת. רק תגיד שסיימת ואל תבלבל את זה עם סימנים מעורפלים. אל תאכילו את האובססיה של אישה באמרו שתמיד תאהבו אותה אחרי שתפרדו ממנה.

  • אמור משהו כמו: "אנחנו כבר לא ביחד. הייתי רוצה שתמשיך בחייך ותתן לי לעשות את אותו הדבר ".
  • תגיד מה שיש לך להגיד ותעזוב. אם תישארו יחד יותר מדי זמן, לאקס שלכם יהיו יותר הזדמנויות לנסות לשכנע אתכם לשנות את דעתכם.
  • היא יכולה להתעצבן ואפילו לבכות. התנגד לדחף לנסות לנחם אותה, שכן היא תגלה שהיא יכולה למשוך את תשומת ליבך עם דמעותיה ותשתמש באסטרטגיה זו בכל עת.
  • אל תאשים אותה. להגיד "אתה מחנק אותי", "אתה לא מפסיק לרדוף אחריי", "אתה לא נותן לי מקום" לא יעזור. היא תנסה לטעון שהיא תשתנה. היו כנים ואמרו שאין לכם רגשות רומנטיים כלפיה.
  • אל תגיד דברים שמרמזים שאתה עדיין אוהב אותה. אין ספק שיש לה צורך גדול ומבלבלת בין תשומת לב לחיבה. היא תקרא כל סימן של תשומת לב כליטוף - וסיכוי שאתה עדיין מרגיש משהו ושהיא עשויה לזכות בך בחזרה.
  • אל תגיד ש"איבדת "את ההרגשה. היא תאמין שהיא תוכל לעזור לך למצוא את התחושות האלה שוב ותמשיך להתמיד.
  • תגיד לה שמגיע לה להיות עם מישהו שממש אוהב אותה. עודד את הילדה למצוא בן זוג שיכול לענות על צרכיה טוב יותר ממך.
שכנע את עצמך שאתה שמח להיות לבד שלב 17
שכנע את עצמך שאתה שמח להיות לבד שלב 17

שלב 2. החליטו אילו התנהגויות מקובלות

"אקס" אובססיבי ינסה להשתמש בכל פריט כדי למשוך את תשומת ליבך. היא עשויה להתקשר באמצע הלילה, להופיע בביתך משום מקום, לשלוח לך תמונות לא הולמות, או אפילו להשתמש בחוק ה"אין קשר "נגדך, ולהשאיר אותך פגיע יותר להיכנע. ערוך רשימה של כל העמדות שאתה לא מוכן לקבל. בכל פעם שהיא עושה משהו ברשימה, מסרבת לשים לב. הקפד לומר לה שאתה לא חושב לחזור.

  • לדוגמה, האם אינך מוצא שהיא מקובלת להופיע בביתך? בפעם הבאה שהילדה עושה את זה, אמרי, "אנחנו כבר לא ביחד וזה לא נכון שתבוא אלי הביתה. אם תבוא שוב, לא אענה, ואם תתעקש, אאלץ לנקוט בצעדים משפטיים”.
  • לעולם אל תשבור את החוקים שלך. ללא עקביות, הילדה תמשיך לעשות כל מה שמפריע לה.
היה רווק ושמח שלב 12
היה רווק ושמח שלב 12

שלב 3. היו מודעים לרגשותיכם

ה"אקס "שלך עשוי לנסות להשתמש ברגשותיך כלפיך, ולגרום לך להתחרט או להרגיש אשם על עזיבתך. אל תתני לילדה לשלוט במוחך - זכור שרגשותיה אינם באחריותך. סירב לקבל את ניסיונותיה לכפות אותך בחזרה על בסיס אשמה. אם אתה יכול לברוח מזה, לך. אם לא, אמור: "אני לא אדבר כשאין לך שליטה".

  • אנשים אובססיביים רוצים שליטה. הילדה צריכה לפנות למישהו אחר שיפעיל כוח אם לא תיכנע לניסיונות המניפולציה שלה באמצעות תגובות רגשיות.
  • היא יכולה להגיד הכל כדי לגרום לך להצטער, אבל תהיה חזק. אולי אתה חושב שאתה ג'נטלמן שניסה לנחם אותה, אבל דע שאז יהיה לה רק חיזוק חיובי לשחק שוב עם הרגשות שלה.
היה ג'נטלמן שלב 26
היה ג'נטלמן שלב 26

שלב 4. היו אדיבים

האם הילדה לא משכה את תשומת ליבך בדרך אחרת? ואז היא עשויה לנסות לעצבן אותך על ידי שליחת הודעות שליליות או לתקוף אותך מילולית פנים אל פנים רק כדי לעצבן אותך. אל תאבדי את דעתך. אולי אתה חושב שלהיות לבבי יכולה להיות השפעה הפוכה, אך תגובה להתקפות בעין רק משרתת את הניסיון של הילדה בתשומת הלב שהיא כל כך משתוקקת לה. תראה לה שאתה לא מזועזע מכלום.

  • אמור, "אני יודע שאתה כואב, אבל לא אתייחס אליך רע".
  • אל תהיה כל כך אדיב. הגיבו בנחת בפעם הראשונה והתעלמו מהמתקפות הבאות.

חלק 2 מתוך 3: התרחקות מהחברה לשעבר שלך

התמודדות עם קורסי מפלגות שלב 1
התמודדות עם קורסי מפלגות שלב 1

שלב 1. שנה את השגרה

אם אתם נפגשים כל הזמן, זה מקשה על ה"אקס "שלכם להתגבר עליכם. נסה לשנות כמה דברים בשגרה כדי להפחית את הסיכון למצוא אותו. אתה יודע שהיא הולכת לסופרמרקט ספציפי? קנה אצל אחר. בדוק בר חדש בסוף השבוע אם אתה חושב שהיא יכולה ללכת לאן שהזוג תמיד הגיע.

שימו לב אם הילדה מופיעה "במקרה" במקומות שאתם מחליטים ללכת אליהם. יכול להיות שהיא שמה עין על צעדיך

להיות חברתי שלב 2
להיות חברתי שלב 2

שלב 2. דבר עם החברים שלך

אם יש לך חברים משותפים, הודע להם שאתה מנסה להתרחק ממנה. אל תדבר רע על הילדה, רק הבהיר שאסור לך להתקרב. בדרך זו, אתה נמנע מקבלת הזמנות לאותם אירועים כמוה. אמור: “הדברים בינינו מעט מתוחים כרגע. אני חושב שעדיף להתרחק. נא לא להזמין אותנו לצאת בו זמנית. אם הם לא מכבדים את הבקשה שלך, אולי עדיף להכיר חברים חדשים.

  • לעולם אל תבקש מחבריך לבחור צד. גישה זו רק מחמירה את המצב ומכניסה יותר אנשים למעגל.
  • לעולם אל תעליב את ה"אקס "שלך מול חברים משותפים, כיוון שרכלויות צפויות להגיע לאוזניה, מה שנותן תחמושת נוספת להתקפות עתידיות.
  • נתק את הקשר עם החברים האלה מיד למקרה שה"אקסית "שלך תנסה להשתמש בהם כמרגלים.
עזוב מערכת יחסים שנכשלה שלב 7
עזוב מערכת יחסים שנכשלה שלב 7

שלב 3. חסום את הילדה

אל תאפשר לחברה לשעבר שלך ליצור איתך קשר בטלפון או במדיה חברתית. אם היא מנסה להתקשר ממספר אחר, חסום גם את זה. שיטת חסימת המספרים משתנה לפי יצרן ודגם הטלפון הסלולרי ולפי הרשת החברתית. עשה את השירות המלא וחסום את האדם מכל אמצעי שבו הם ינסו ליצור איתך קשר.

  • אם אינך יודע כיצד לחסום מספר בפלאפון, חפש מידע באינטרנט עם הדגם והדגם. חסום גם את האדם בוואטסאפ.
  • כדי לחסום מישהו בפייסבוק, עבור אל "הגדרות" ולאחר מכן "חסום" כדי להזין את שמו של האדם או עבור לדף שלו וחסום אותו.
הפוך לגולה שלב 25
הפוך לגולה שלב 25

שלב 4. הזז

החברה לשעבר שלך לא משאירה אותך לבד אחרי חודשים של פרידה? אולי אתה חושב על נקיטת צעדים קיצוניים. התחל חיים חדשים במקום אחר שבו היא לא יכולה למצוא אותך ושמור את המידע בסוד. אל תחשוף את הכתובת לאף אחד מהחברים המשותפים שלך. תשומת הלב הבלתי רצויה של האקס שלך יכולה להפחיד. אולי אתה מאושר יותר כשאתה עובר למקום אחר.

אם אתה רוצה לשמור על חברים, ספר את הסיבה למהלך שלך. ודא בהחלט שאתה יכול לסמוך עליהם לפני שאתה אומר להם לאן אתה הולך

חלק 3 מתוך 3: הגנה על עצמך

התמודדות עם עוקבים שלב 18
התמודדות עם עוקבים שלב 18

שלב 1. תעד את כל מה שהיא עושה

אם אתה צריך לערב את המשטרה, אתה צריך לרשום את ההתנהגות האובססיבית של החברה לשעבר, אז תמיד שמור עדות להטרדות שלה. צלם צילום מסך של כל ההודעות הפוגעניות שהיא שולחת. אם אתה יכול, הקלט סרטונים אם היא לא עוזבת את הבית שלך או מופיעה ללא הזמנה. להיעזר באנשים שהיו עדים למעשי האישה. בכל מקרה, אסוף את כל הראיות שאתה יכול.

אם היא נקמנית, היא עשויה להגיש נגדך תלונת שווא בגין הטרדה מינית או תקיפה. קל יותר לנקות את שמך אם יש לך הוכחות מוצקות ל"התנהגותו הלא יציבה של האקס "שלך, ללא כל נקמה מצידך

התמודדות עם קורסי מפלגות שלב 12
התמודדות עם קורסי מפלגות שלב 12

שלב 2. הגן על הבית שלך

רגשותיה של החברה לשעבר שלך יוצאים מכלל שליטה עלולים לגרום לך להאמין שיש לך את הזכות להיכנס לבית שלך או להשחית אותו. אל תקל עליה להיכנס: נעל תמיד את הדלתות והחלונות ביציאה מהבית. אם יש לה את המפתחות, שנה את המנעול. רעיון נוסף הוא להתקין מנורה של חיישן תנועה כדי להפחיד אותה.

אם אתה רוצה להשקיע קצת כסף, אתה יכול אפילו להתקין מערכת אבטחה מתוחכמת יותר עם אזעקה ואפילו ניטור אלקטרוני

קבל עבודה מהירה שלב 1
קבל עבודה מהירה שלב 1

שלב 3. היו מוכנים

חברתו לשעבר איימה על אלימות פיזית ואתם חושבים שהיא תוכל לבצע אותם? אולי עדיף להגן על עצמך בעזרת תרסיס פלפל, אפשרות טובה לא קטלנית להדוף מישהו שמנסה לתקוף אותך. קנה אחד כזה באינטרנט וקח אותו איתך בכל עת, במיוחד כאשר אתה נמצא ברגע פגיע.

  • השימוש בספריי פלפל להגנה עצמית מותר בשטח ברזיל מאז סוף 2014, אך עליך לקבל את תעודת הרכישה איתך בכל פעם שאתה נושא את החפץ אם המסמך מתבקש על ידי רשות.
  • למד כיצד להשתמש בתרסיס פלפל בצורה הנכונה שהוא יעבוד.
קבל צו בית משפט שלב 14
קבל צו בית משפט שלב 14

שלב 4. רשום BO

לך לתחנת משטרה ועשה BO מהראיות שהצלחת לאסוף. קח את כל תיעוד ההתנהגות הפוגענית של האישה ולמד עוד כיצד להתנהל בתחנת המשטרה.

  • אם המצב מכוער, טוב גם לחפש עורך דין כדי לברר אם אפשר להשיג אמצעי הגנה ולהימנע מלהתקרב אליו.
  • יש אנשים שמפחידים אותך מגישות כאלה, אבל אולי ה"אקס "שלך לא מעסיק. אל תאכזב את השמירה שלך בשום צורה.

טיפים

  • חושבים שאתם יוצאים עם מישהו שאובססיבי אתכם? לסיים את הקשר בהקדם האפשרי.
  • היו חברים טובים בסביבה שיזכירו לכם את הסיבות לפרידה. בדרך זו, אינך מתפתה לחזור אחורה.
  • אל תילחם בחזרה. ככל שאתה נלחם ומתעמת עם האדם כך הוא יכול להיות אובססיבי יותר.
  • אולי ל"אקסית "שלך יש בעיות התמכרות. אולי אף אחת משיטות המניפולציה לא נועדה לפגוע בך פיזית, אבל את יודעת להגן ולהגן על עצמך. עודד אותה לפנות לעזרה מקצועית ולקבל טיפול.

הודעות

  • אל תיפול על המשחק שלה. כל המשברים הרגשיים נועדו רק לשלוט בך.
  • גזור את האנשים האובססיביים מהחיים שלך לחלוטין. אין לבקר בהם בימי נישואין או באירועים מיוחדים.
  • לעולם אל תנסה להרגיע אדם אובססיבי, מכיוון שהוא עלול לפרש את התנהגותך כסימן לכניעה וחולשה.
  • לעולם אל תצא לדייט לבד עם גרושה אובססיבית.

מוּמלָץ: