בְּרִיאוּת 2024, מרץ

3 דרכים לטפל בכאב באצבע על ידי פטיש

3 דרכים לטפל בכאב באצבע על ידי פטיש

כשאתם מסדרים את הבית, מניחים תמונות על הקיר או בונים משהו בבית המלאכה שלכם, עלולה להיות לכם תאונה קטנה שתפגע באצבע שלכם. זה נפוץ, אבל זה יכול לגרום נזק רציני לאצבע ולגרום לכאב רב בהתאם לכמה שאתה מכה אותה. כאשר זה קורה, יש צורך להעריך את הנזק כדי לדעת כיצד להמשיך בטיפול הביתי ומתי לפנות לרופא.

כיצד לרפא פטרת ציפורניים: האם חומץ עוזר?

כיצד לרפא פטרת ציפורניים: האם חומץ עוזר?

Onychomycosis, הידועה יותר בשם גזזת ציפורניים, היא זיהום פטרייתי המופיע באצבעות הרגליים (ברוב המקרים) ויכול לגרום לשינוי צבע, התעבות או אפילו היחלשות הקרטין. הבעיה מתסכלת, אך למרבה המזל יש פתרון טבעי פשוט: טובלים את כף הרגל בחומץ! המוצר הורג פטריות וחיידקים מכיוון שהוא חומצי ביותר.

כיצד להכין שמן מריחואנה רפואית: 11 שלבים

כיצד להכין שמן מריחואנה רפואית: 11 שלבים

ייצור שמן מריחואנה מרפא בעצמך הינו בטוח ביותר. השמן הטהור מספק הקלה לגברים ונשים שאובחנו כסובלים ממחלות שונות, כולל אפילפסיה, סרטן, כאבי מפרקים כרוניים ומתח פוסט טראומטי. כאשר מריחואנה חוקית, אנשים שיש להם רישיון ומרשם יכולים להרוויח משכך כאבים חזק זה על ידי מריחת כמויות קטנות של השמן על העור או צריכת אחת עד שלוש טיפות ביום.

3 דרכים להתמודד עם מנת יתר של קפאין

3 דרכים להתמודד עם מנת יתר של קפאין

קפאין הוא חומר מעורר נפוץ לשמירה על ערנות וערנות. עם זאת, היא גם תרופה המשמשת בתרופות ללא מרשם וללא מרשם לטיפול במצבים כגון כאבי ראש, אסתמה והפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD). מנת יתר של קפאין מתרחשת כאשר אתה לוקח יותר ממה שהגוף שלך יכול להתמודד.

5 דרכים להקל על הכאבים של הפלטה האורתודונטית

5 דרכים להקל על הכאבים של הפלטה האורתודונטית

הפלטה האורתודונטית שווה את המאמץ ליישר את השיניים, אך אי הנוחות שתחוש יכולה להיות די מייאשת. אי נוחות זו קשורה לתגובת גופך ללחץ הפלטה על השיניים, והיא יכולה להשתנות בהתאם לגיל שלך, לרמות המתח והאם אתה זכר או נקבה. למרות שאין תרופה המתאימה לכל המקרים בכל הנוגע להיפטר מהכאב הנגרם מהמכשיר, ניתן להפחית מאוד את אי הנוחות.

כיצד לרפא עין רעה: 15 שלבים (עם תמונות)

כיצד לרפא עין רעה: 15 שלבים (עם תמונות)

עין הרע היא האמונה הרווחת שאפשר, מרצון או שלא במתכוון, למשוך מחלה וחוסר מזל לאדם אחר על ידי התבוננות בו, לעתים קרובות בקנאה. בתרבויות מסוימות פעולת ההלל של הילד מושכת אליו אנרגיות שליליות ויכולה לגרום לו לעין הרע. אם אתה סבור שיש לך או לילדך בעיה זו, השתמש בשיטות הבאות כדי לסייע באבחון וריפוי.

כיצד להשתמש בכלי דיכוי כדי לגרום לעבודה

כיצד להשתמש בכלי דיכוי כדי לגרום לעבודה

נשים רבות רוצות לעורר לידה באופן טבעי, ושימוש בכמה נקודות דיקור הוא אחת הדרכים לעשות זאת. תומכי טכניקה זו מאמינים שהיא פועלת על ידי גירוי צוואר הרחם להתרחבות כמו גם התכווצויות. צעדים חלק 1 מתוך 3: הבנת דיקור סיני שלב 1. להבין את הרעיון של אקופרסורה טיפול זה, שפותח לפני למעלה מ -5,000 שנה באסיה, הוא חלק חשוב מאוד ברפואה הסינית והוא מבוסס על מיקום ספציפי של האצבעות, במיוחד האגודלים, לאורך כמה נקודות גוף, אשר לאחר מכן מעסים ומעוררים.

איך לקחת את טריפלה: 15 שלבים (עם תמונות)

איך לקחת את טריפלה: 15 שלבים (עם תמונות)

טריפלה היא מרכיב חשוב ברפואה האיורוודית (הודית מסורתית). הוא עשוי משלושה פירות: אמלה, האריטאקי וביביטאקי. בדרך כלל הוא מוכן כתה, אך ניתן למצוא אותו גם בטבליות, כמוסה או בצורה נוזלית. באופן מסורתי, טריפלה משמשת להילחם במגוון בעיות, החל מבעיות מעיים כגון גזים ועצירות וכלה בסיבוכי מערכת החיסון כגון דלקת.

3 דרכים לשימוש בשמן קנאבידיול

3 דרכים לשימוש בשמן קנאבידיול

קנאבידיול (CBD) הוא תרכובת המצויה בצמחים מהסוג של קנאביס. למרות שהוא מרכיב במריחואנה, השמן שמקורו בקנבידיול מביא את היתרונות של הצמח ללא ההשפעות הפסיכואקטיביות שגורמת הטטרהידרוקנבינול (THC), ומספק הקלה מכאבים, הפחתת חרדה ורווחה רבה יותר. למד כאן את הדרכים השונות לצרוך אותו, תוך שימת לב למינון המתאים ביותר עבורך.

אופן השימוש באבקת מאקה פרואני: 12 שלבים (עם תמונות)

אופן השימוש באבקת מאקה פרואני: 12 שלבים (עם תמונות)

בהרי אנדרס, בדרום אמריקה, צומחת פקעת בשם מאקה, המשמשת רבות את הפרואנים כמזון עיקרי ולמטרות טיפוליות. רמות הסידן, האשלגן, הברזל, הנחושת, ויטמינים B ו- C והריבופלאבינים הופכים אותו למזון אידיאלי. הוא מוריד את רמות הכולסטרול ואינו מכיל נתרן או שומנים רוויים, כמו גם שהוא עשיר בפחמימות מורכבות, חלבונים וסיבים.

4 דרכים לרפא אקזמה באופן טבעי

4 דרכים לרפא אקזמה באופן טבעי

אקזמות הן דלקות עור המתאפיינות באדמומיות עור, בעלות מראה יבש, קשקשי, גושי. למרות שזה לא מסכן את חייו של המטופל, הוא ירגיש הרבה גירוד ואי נוחות, על בסיס יומיומי, ולהפריע לחייו הרגילים. הפרעה דרמטולוגית זו, הידועה גם בשם מגע דרמטיטיס או אטופיק דרמטיטיס, יכולה להשפיע על תינוקות כמו גם ילדים ומבוגרים, אך ישנן מספר שיטות לטיפול ולמזער את הסימפטומים המטרידים.

כיצד להשתמש בקלטות קינסיו להקלה על כאבי צוואר

כיצד להשתמש בקלטות קינסיו להקלה על כאבי צוואר

קלטות קינסיו - או תחבושות אלסטיות דביקות - נוצרו על ידי ד"ר קנזו קייס בשנות השבעים. מטרתן היא להקל על הכאבים, לתקן את תפקוד השרירים, למקם את המפרק המשועזר ולשפר את זרימת הדם והלימפה. אפשר להקל על כאבים בשרירים ובמפרקים על ידי שימוש בהם באזורים אסטרטגיים בגוף.

3 דרכים לדעת אם הבן הוא באמת שלו

3 דרכים לדעת אם הבן הוא באמת שלו

לא לדעת מי בהריון היא ייסורים גדולים. הבעיות שזה יוצר משפיעות על חייך האישיים, של הילד (בין אם נולד ובין אם לאו), המשפחה והאנשים שעשויים להיות מעורבים בהריון. אם זה המקרה שלך, היה סמוך ובטוח כי ישנן אפשרויות בדיקה לפתרון הבעיה, שניתן לבצע לפני או אחרי לידת התינוק.

כיצד להתאושש מהריון חוץ רחמי (עם תמונות)

כיצד להתאושש מהריון חוץ רחמי (עם תמונות)

בהריון חוץ רחמי, העובר (ביצית מופרית) מושתל במקומות אחרים במערכת הרבייה, לא ברחם. ברוב המקרים ההשתלה מתבצעת בחצוצרות, אך במקרים נדירים היא יכולה להתרחש בשחלה או בבטן. הריון חוץ רחמי אינו בר קיימא ואינו יכול לייצר עובר בריא, מהווה סיכון בריאותי חמור לאם ודורש טיפול מיידי.

איך להגיד להורים שלך שאת בהריון: 6 שלבים

איך להגיד להורים שלך שאת בהריון: 6 שלבים

לספר להורים שלך שאתה בהריון יכול להיות מפחיד כמעט כמו להיות בהריון. לאחר שגילית שאתה בהריון, אתה עלול להיות המום מכדי למצוא דרך לספר להורים שלך. אבל לאחר שתעקוב אחר השלבים האלה, אתה תהיה בדרך לנהל שיחה פתוחה וכנה עם ההורים שלך ולברר מה לעשות הלאה.

כיצד למדוד את גובה הרחם: 15 שלבים (עם תמונות)

כיצד למדוד את גובה הרחם: 15 שלבים (עם תמונות)

אחת הדרכים לברר האם הריון מתקדם באופן תקין או שמשהו יוצא דופן הוא לקבוע את קצב גדילת הרחם של האישה ההרה. ישנן שלוש דרכים לעשות זאת (בעזרת או בלי עזרה של רופא מיילד): סאונוגרפיה, תחושת הרחם, ודרך "גובה הרחם" - כלומר המרחק בין עצם הערווה לקצה הרחם.

כיצד להפסיק לגהוק במהלך ההריון (עם תמונות)

כיצד להפסיק לגהוק במהלך ההריון (עם תמונות)

גיהוק הוא מעשה טבעי מאוד, אך הוא נחשב גם למקרי זיוף. במהלך ההריון, נשים נוטות לגהוק לעתים קרובות יותר. וזה יכול לגרום גם למבוכה וגם לאי נוחות. אמנם אין דרך בטוחה להימנע לחלוטין מגחיחות במהלך ההריון, אך ניתן למזער השפעה זו של גזים. צעדים חלק 1 מתוך 3:

3 דרכים להאיץ את שלב העבודה המוקדם

3 דרכים להאיץ את שלב העבודה המוקדם

להיכנס לעבודה יכול להיות מרגש כאשר אתה מצפה לפגוש את תינוקך. השלב הראשוני של הלידה מקיף את הרגע המציין את תחילת התהליך עד להרחבת צוואר הרחם מעל 3 ס"מ. למרבה הצער, במקרים מסוימים הלידה מתחילה וזמן קצר לאחר שהסימפטומים חולפים. כשהוא ארוך מאוד, הוא יכול להימשך עד 20 שעות, כאשר החלק הארוך ביותר הוא בדרך כלל השלב הראשוני.

איך לסלוח למי שפגע בך: 14 שלבים

איך לסלוח למי שפגע בך: 14 שלבים

יכול להיות קשה מאוד לסלוח למישהו שפגע בנו. עם זאת, תרגיש טוב יותר, ואולי אפילו תוכל לתקן את מערכת היחסים הזו אם תוכל באמת לסלוח לאדם שפגע בך. כמו כן, מחקרים מראים שסליחה מקלה על מתח, כך שתעשה לעצמך טובה בתהליך. ללמוד לסלוח למישהו יכול להיות תהליך ארוך ואינטנסיבי, אך זוהי אפשרות טובה בהרבה מאשר טינה.

3 דרכים לשבור את שקית המים

3 דרכים לשבור את שקית המים

במהלך ההריון האחרון, החרדה לסיים את זה ולפגוש את פני התינוק שלך יכולה להיות גבוהה מאוד, והתחושה הזו היא נורמלית לחלוטין! כאשר שק מי השפיר מתפרץ, אנו יודעים שהלידה כבר התחילה או עומדת להתחיל, ואולי כבר הגעת, או אפילו עברת, לתאריך הלידה המשוער ורוצה לתת קצת דחיפה לתהליך - במקרה זה, שם הן כמה שיטות טבעיות שיכולות להאיץ את הופעת הצירים, אך יש לזכור כי אף אחת מהן לא הוכחה מדעית.

איך מזייפים הריון: 13 שלבים (עם תמונות)

איך מזייפים הריון: 13 שלבים (עם תמונות)

רוצה לאסוף מישהו ב -1 באפריל? למה שלא תעמיד פנים שאתה בהריון? קבלת חיובי שווא בבדיקה היא לא קשה כמו שאתה עשוי לחשוב, ואם אתה לא רוצה להגיע רחוק כל כך, פשוט זייף את הסימפטומים שכולם מכירים כל כך טוב. רק זכור שחלק מהאנשים יכולים להיעלב מהבדיחה הזו, אז תחשוב פעמיים לפני כל דבר אחר.

כיצד לפרש אולטרסאונד: 8 שלבים (עם תמונות)

כיצד לפרש אולטרסאונד: 8 שלבים (עם תמונות)

ניתן לבצע אולטרסאונד ממגוון סיבות, אך השכיחה ביותר היא עדיין הריון. אם ביצעת לאחרונה בדיקה זו וברצונך לפרש את הנתונים, ייתכן שתעזור ללמוד מידע בסיסי, כגון מאפייני תינוקך, כולל ראש, זרועות ומגדר. עם זאת, הפרטים עשויים להיות קשים לפרשנות, ולכן עדיף לדבר עם הרופא שלך במידת האפשר.

4 דרכים להיכנס להריון

4 דרכים להיכנס להריון

עבור אנשים מסוימים, מניעת הריון היא כמעט בלתי אפשרית. עבור אחרים, הריון ילד הוא משימה קשה ולעתים קרובות מתסכלת. זה יכול לקחת זוג בריא בממוצע שנה להיכנס להריון, אבל חלק לוקח הרבה יותר זמן. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להגדיל את הפוריות ואת הסיכויים שלך להיכנס להריון.

כיצד ניתן לדעת אם אדם בהריון: 12 שלבים

כיצד ניתן לדעת אם אדם בהריון: 12 שלבים

לשאול אם אישה בהריון יכולה להיות הדבר הכי מוזר בעולם, במיוחד אם היא לא. לפעמים השאלה מתעוררת מתוך סקרנות או אם כדאי לתת לה מושב באוטובוס או ברכבת התחתית, למשל. בלי קשר לסיבה, כמה סימני הריון יכולים לעזור לקבוע אם אישה בהריון או לא, ולמנוע ממך לעבור מצב מביך מאוד.

כיצד לגרום לתינוק לזוז במהלך בדיקת האולטרסאונד

כיצד לגרום לתינוק לזוז במהלך בדיקת האולטרסאונד

אם את בהריון ורוצה לברר את מין התינוק שלך, הגיע הזמן לבצע אולטרסאונד. אולטרסאונד, המכונה גם סונוגרמה, היא בדיקה לא פולשנית המשתמשת בגלי קול ליצירת תמונות של התינוק, הרחם והשליה שלך. אולטרסאונד לא רק משמש לברר את מין הילד, אלא גם מסוגל לזהות חריגות, לבדוק את מיקום השליה ולמדוד את גדילת התינוק.

כיצד להפוך תינוק יושב (אגן): 13 שלבים

כיצד להפוך תינוק יושב (אגן): 13 שלבים

למרות שמיקום העכוז (בו התינוק "יושב" ברחם) שכיח לאורך כל ההריון, צפוי שהתינוק יתהפך ולהיות במצב "קודקוד" מספר שבועות לפני הלידה. למרות זאת, כ -3% מהם נותרים כשהישבן מופנה עד סוף ההריון. תינוקות אלה נקראים "תינוקות אגן"

3 דרכים לדעת את מיקומו של התינוק ברחם

3 דרכים לדעת את מיקומו של התינוק ברחם

התינוק מסתובב ומשנה עמדה רבות כשהוא ברחם. זוהי חוויה קסומה והרבה כיף להרגיש את תנועותיו ולנסות לנחש באיזו עמדה הוא נמצא. זה לא משנה אם אתה סתם סקרן או אם תאריך היעד שלך מתקרב, ישנן דרכים לברר היכן התינוק שלך נמצא ברחם, הן בבית והן במרפאה. חלק מהשיטות מדויקות יותר מאחרים, אז נסה כמה ובמידת הספק שאל את הרופא או המיילדת שלך לעזרה.

כיצד להתאושש מהפלה: 12 שלבים

כיצד להתאושש מהפלה: 12 שלבים

הפלה היא סיום פתאומי של הריון. בארצות הברית 10-25% מכלל ההריונות מסתיימים כך. הפלות הן בלתי נמנעות ובדרך כלל מתרחשות בגלל הפרעה כלשהי בעובר. ההתאוששות, הפיזית והרגשית כאחד, דורשת זמן וסבלנות. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הנושא. צעדים חלק 1 מתוך 3:

כיצד לבצע משלוח חירום (עם תמונות)

כיצד לבצע משלוח חירום (עם תמונות)

לא משנה אם אתה אבא לעתיד או נהג מונית לא מוכן, מישהו יכול להתקשר אליך יום אחד כדי לעזור לספק משלוח ללא עזרה מקצועית בסביבה. אל תדאג - המצב הזה נפוץ יותר ממה שאתה חושב. בעיקרון, הישאר ממוקד בסיוע לאישה ההרה להירגע ולתת לגופה לעשות את העיקר. מאמר זה מספק טיפים כיצד להבטיח שהכל יתנהל בצורה חלקה עד לקבלת טיפול רפואי.

כיצד לטפל בשפה נפוחה: 15 שלבים (עם תמונות)

כיצד לטפל בשפה נפוחה: 15 שלבים (עם תמונות)

גם אם השפה התנפחה מפציעה, היא פגיעה לזיהום בזמן שהיא מחלימה. שמור על ניקיון ושמור על נפיחות בעזרת קומפרסים קרים וחמים. אם אינך יודע מה גרם לנפיחות או שאתה חושד בתגובה אלרגית או זיהום, פנה לרופא מיד. צעדים חלק 1 מתוך 3: תגובה לתנאים חמורים שלב 1.

כיצד לבצע תרגילי קגל (לגברים): 10 שלבים

כיצד לבצע תרגילי קגל (לגברים): 10 שלבים

על ידי ביצוע תרגילי קגל בתדירות גבוהה, תוכל לחזק באופן משמעותי את שרירי רצפת האגן, אשר בתורו יסייע להפחית את בריחת השתן ולחזק את בריאותך המינית. אולם לפני שתתחיל להתאמן, עליך ללמוד לבצע את התרגילים בצורה נכונה. התחל לאט ובנה התנגדות לאורך זמן!

3 דרכים לפצח את הצוואר

3 דרכים לפצח את הצוואר

כל מי שעובד או לומד שעות ארוכות מול המחשב יודע עד כמה הצוואר יכול לפעמים להיות נוקשה. במאמר זה תלמד כיצד לפצח את הצוואר כדי להקל על המתח באופן זמני. כפי שתראו, אפשר לעשות זאת ביד או בעזרת גליל קצף, למשל. שימו לב: פיצוח בצוואר יכול אפילו להביא להקלה מהירה, אך עדיף לחפש כירופרקט או אוסטאופת, שכן איש המקצוע המוסמך יידע כיצד לטפל בגורמים לנוקשותכם בצוואר, כמו גם פגיעות אפשריות בהווה.

כיצד לקבל תעודה רפואית: 13 שלבים

כיצד לקבל תעודה רפואית: 13 שלבים

באופן כללי, אישורים הם מסמכים רפואיים שאנו מקבלים כאשר אנו צריכים להוכיח בעיות הקשורות לבריאות - דברים פשוטים, ניתוחים או אפילו מחלות כרוניות - כדי להצדיק היעדרות מעבודה, מלימודים וכו ', כמו גם את זמן ההיעדרות. במקרים מסוימים, כרטיסים פשוטים יותר גם יעשו.

4 דרכים לפוצץ ציסטה

4 דרכים לפוצץ ציסטה

ציסטות הן גושים המורכבים מחומר נוזלי, מוצק למחצה או גזי שיכול להופיע בחלקים שונים של הגוף, כולל הברך, המוח, הכליות, השדיים, הנרתיק, צוואר הרחם ואפילו השחלות. הופעת ציסטה יכולה להיגרם כתוצאה מזיהומים, נטייה גנטית, נגעים, פגמים בתאים או סתימת בלוטות.

אופן ניהול חוקן: 12 שלבים (עם תמונות)

אופן ניהול חוקן: 12 שלבים (עם תמונות)

חוקנים (המכונים גם חוקנים) יכולים להיות מורכבים ממגוון פתרונות ומשמשים אותם ממגוון סיבות. ישנם כמה מוכנים, אותם ניתן לרכוש בכל בית מרקחת, או שניתן יהיה להשתמש במיכל ספציפי לשיטה זו. כך או כך, התהליך זהה וכולל החדרת החומר בצורה נוזלית לתוך המעי הגס התחתון דרך פי הטבעת.

איך להיפטר מהקהות בכפות הרגליים: 11 שלבים

איך להיפטר מהקהות בכפות הרגליים: 11 שלבים

ברוב המקרים, זרימת דם לקויה אחראית על "קהות" האיבר; עם זאת, דחיסות זמניות בקרסול או אפילו במקומות הקרובים לברך עלולות לגרום לתחושת עקצוץ. הפרשה זמנית בכף הרגל - שהיא המונח הרפואי למצב כזה - אינה דבר רציני וקל מאוד לתקן אותה. עם זאת, אם אחת או שתי כפות הרגליים שלך כל הזמן "

3 דרכים להיפטר מפטריות ציפורניים

3 דרכים להיפטר מפטריות ציפורניים

לא רוצה לבזבז זמן על תרופות ביתיות לא יעילות לטיפול בפטרת ציפורניים? נסה טיפולים שאתה יכול לבצע בקלות ובעל הוכחה מדעית. גם אם ייקח להם זמן לעבוד, תטפל בפטרייה האחראית לזיהום הציפורניים. אפשרות נוספת היא לפנות לרופא עור ולהשתמש בתרופות מקומיות או בעל פה אם השיטות הביתיות אינן פועלות.

3 דרכים לטעון לחלות בבוס שלך

3 דרכים לטעון לחלות בבוס שלך

בלחץ הגבוה שמפעיל שוק העבודה כיום עובדים רבים חשים צורך לצאת לעבודה גם כשהם חולים - תופעה המכונה "פרזנטאיזם". אולם יחד עם זאת, מספר העובדים שמודים בטענה שהם חולים כדי לא לעבוד, גם כשזה לא המקרה, גדל בברזיל. אם אתה באמת חולה או שאתה רק צריך יום כדי "

כיצד להכין פתרון מלוח: 8 שלבים (עם תמונות)

כיצד להכין פתרון מלוח: 8 שלבים (עם תמונות)

פתרון מלוח יכול לעבוד היטב למגוון מטרות, כגון טיפול בכאבי גרון ודלקות עור וניקוי פירסינג. החלק הטוב ביותר הוא שאפשר להכין אותו רק משני מרכיבים מהמטבח שלכם. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לתקן את הפרופורציות שלהם וליצור פתרון טבעי ויעיל. צעדים שיטה 1 מתוך 2:

כיצד להעלות את טמפרטורת הגוף: 11 שלבים

כיצד להעלות את טמפרטורת הגוף: 11 שלבים

האם יש לך נטייה להורדת טמפרטורות הגוף? או שאתה מטפל במישהו הסובל מהיפותרמיה? בכל מקרה, עליך לדעת כיצד להגדיל את טמפרטורת הגוף שלך. זה אפשרי בעזרת מזון ושתייה נכונים, תנועה או לבוש. אם הגוף שלך נמצא בטמפרטורה נמוכה באופן מסוכן, חשוב לחמם אותו כדי להימנע מהיפותרמיה.